Si vous n’avez aucune condition connue qui affecte votre cycle menstruel, vos règles devraient commencer dans les 30 jours suivant le début de vos dernières règles.

Une période est officiellement considérée en retard si plus de 30 jours se sont écoulés depuis le début de vos dernières règles. Après six semaines sans saignement, vous pouvez considérer vos règles tardives comme une absence de règles.

Plusieurs facteurs peuvent retarder vos règles, des changements de mode de vie de base aux problèmes de santé chroniques. Voici un aperçu de 10 coupables potentiels.

1. Tu es stressé

Le système de réponse au stress de votre corps est enraciné dans une partie de votre cerveau appelée l’hypothalamus. Même si vous ne fuyez plus les prédateurs, votre corps est toujours câblé pour réagir comme si vous l’étiez.

Lorsque votre niveau de stress atteint son maximum, votre cerveau dit à votre système endocrinien d’inonder votre corps d’hormones qui activent votre mode combat ou fuite. Ces hormones suppriment des fonctions qui ne sont pas essentielles pour échapper à une menace imminente, y compris celles de votre système reproducteur.

Si vous subissez beaucoup de stress, votre corps peut rester en mode combat ou fuite, ce qui peut vous empêcher temporairement d’ovuler. Cette absence d’ovulation, à son tour, peut retarder vos règles.

2. Vous avez perdu ou pris du poids

Des changements importants dans le poids corporel peuvent faire foirer le moment de vos règles. Une augmentation ou une diminution extrême de la graisse corporelle, par exemple, peut entraîner un déséquilibre hormonal qui retarde ou arrête complètement vos règles.

De plus, une restriction calorique sévère affecte la partie de votre cerveau qui « parle » à votre système endocrinien, donnant des instructions pour la production d’hormones de reproduction. Lorsque ce canal de communication est perturbé, les hormones peuvent se détraquer.

3. Vous avez augmenté l’intensité de votre entraînement

Un régime d’exercice intense peut également provoquer des absences de règles. Ceci est plus fréquent chez ceux qui s’entraînent plusieurs heures par jour. Cela se produit parce que, intentionnellement ou non, vous brûlez beaucoup plus de calories que vous n’en absorbez.

Lorsque vous brûlez trop de calories, votre corps n’a pas assez d’énergie pour faire fonctionner tous ses systèmes. Cela peut entraîner un déséquilibre hormonal qui perturbe le cycle menstruel, ce qui peut entraîner des menstruations manquées ou tardives.

Les règles reviennent généralement à la normale dès que vous diminuez l’intensité de l’entraînement ou que vous augmentez votre apport calorique.

4. Vous avez le SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un ensemble de symptômes causés par un déséquilibre des hormones de reproduction. Les personnes atteintes du SOPK n’ovulent pas régulièrement. Par conséquent, vos règles peuvent être plus légères que la normale, arriver à des moments incohérents ou disparaître complètement.

D’autres symptômes du SOPK peuvent inclure :

  • l’excès ou le cours de poils du visage et du corps
  • acné sur le visage et le corps
  • amincissement des cheveux
  • gain de poids ou difficulté à perdre du poids
  • des taches foncées sur la peau, souvent sur les plis du cou, l’aine et sous les seins
  • taches cutanées aux aisselles ou au cou
  • infertilité

5. Vous utilisez des contraceptifs hormonaux

Beaucoup aiment la pilule parce qu’elle rend leurs règles si régulières. Mais il peut parfois avoir l’effet inverse, surtout pendant les premiers mois d’utilisation.

De même, lorsque vous cessez de prendre la pilule, cela peut prendre quelques mois avant que votre cycle ne revienne à la normale. Au fur et à mesure que votre corps revient à ses niveaux hormonaux de base, vous pourriez manquer vos règles pendant quelques mois.

Si vous utilisez une autre méthode de contraception hormonale, y compris un DIU, un implant ou une injection, vous pourriez cesser complètement d’avoir vos règles.

6. Vous êtes en périménopause.

La périménopause est la période qui précède votre transition ménopausique. Elle commence généralement entre le milieu et la fin de la quarantaine. La périménopause dure plusieurs années avant l’arrêt complet des règles.

Pour beaucoup d’entre elles, l’absence de règles est le premier signe de périménopause. Vous pouvez sauter une période d’un mois et être de nouveau sur la bonne voie pour les trois suivantes. Ou encore, vous pouvez sauter vos règles trois mois de suite et constater qu’elles arrivent inopinément, souvent plus légères ou plus lourdes que d’habitude.

7. Vous êtes en début de ménopause.

La ménopause précoce, aussi appelée insuffisance ovarienne prématurée, survient lorsque vos ovaires cessent de fonctionner avant l’âge de 40 ans.

Lorsque vos ovaires ne fonctionnent pas comme ils le devraient, ils ne produisent pas suffisamment d’œstrogènes. À mesure que les niveaux d’œstrogènes chutent à des creux sans précédent, vous commencerez à ressentir les symptômes de la ménopause.

Des règles tardives ou manquées peuvent être un signe avant-coureur. Vous pourriez aussi avoir des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et de la difficulté à dormir.

D’autres signes d’insuffisance ovarienne prématurée comprennent :

  • sécheresse vaginale
  • difficulté à tomber enceinte
  • diminution du désir sexuel
  • difficulté à se concentrer

8. vous souffrez d’une affection thyroïdienne

Votre thyroïde est une glande en forme de papillon dans votre cou qui produit des hormones qui aident à réguler de nombreuses activités dans votre corps, y compris votre cycle menstruel. Il existe plusieurs affections courantes de la thyroïde, dont l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie.

L’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie peuvent affecter votre cycle menstruel, causant des irrégularités, mais l’hyperthyroïdie est plus susceptible de provoquer des règles tardives ou manquées. Parfois, vos règles peuvent disparaître pendant plusieurs mois.

D’autres symptômes d’un problème thyroïdien incluent :

  • palpitations de coeur
  • changements d’appétit
  • changements de poids inexpliqués
  • nervosité ou anxiété
  • légers tremblements des mains
  • épuisement
  • changements dans vos cheveux
  • difficulté à dormir

9. vous souffrez d’une maladie chronique

Certains problèmes de santé chroniques, en particulier la maladie coeliaque et le diabète, sont parfois associés à des irrégularités menstruelles.

La maladie coeliaque est une maladie auto-immune qui affecte votre système digestif. Lorsque les personnes atteintes de la maladie coeliaque mangent du gluten, leur système immunitaire réagit en attaquant la paroi de l’intestin grêle.

Lorsque l’intestin grêle est endommagé, il nuit à la capacité de l’organisme d’absorber les nutriments des aliments. La malnutrition subséquente affecte la production normale d’hormones et entraîne l’absence des règles et d’autres irrégularités menstruelles.

Les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 peuvent aussi, dans de rares cas, ne pas avoir de règles. Cela a tendance à ne se produire que lorsque le taux de glycémie n’est pas géré.

10. Vous êtes peut-être enceinte

S’il y a un risque que vous soyez enceinte et que vos cycles soient généralement réguliers, il est peut-être temps de faire un test de grossesse. Essayez de le faire environ une semaine après le début de vos règles. Faire un test trop tôt peut entraîner un faux négatif.

Si vos règles sont généralement irrégulières, il peut être plus difficile de trouver le bon moment pour faire un test de grossesse. Vous voudrez peut-être en prendre quelques-uns au cours de plusieurs semaines ou en parler à votre professionnel de la santé pour en être certain.

D’autres symptômes précoces de la grossesse à surveiller :

  • seins sensibles et douloureux
  • gonflement des seins
  • nausée ou vomissements
  • épuisement

Vos règles sont généralement considérées comme tardives lorsqu’elles ont commencé il y a au moins 30 jours depuis le début de vos dernières règles.

De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de ce phénomène, depuis les changements de mode de vie habituels jusqu’aux problèmes de santé sous-jacents. Si vos règles sont régulièrement en retard, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé pour en déterminer la cause.