La fréquence urinaire et votre santé
Une personne en bonne santé peut uriner de quatre à dix fois par jour. Le montant moyen, cependant, se situe habituellement entre six et sept fois sur une période de 24 heures. Mais il n’est pas inhabituel d’uriner plus ou moins un jour donné. La quantité de pipi que vous pissez dépend de nombreux facteurs, tels que :
- ère
- la quantité d’alcool que vous buvez par jour
- ce que vous buvez
- conditions médicales, comme le diabète ou une infection des voies urinaires
- consommation de médicaments
- taille de vessie
Des circonstances spéciales, comme la grossesse et les semaines qui suivent l’accouchement, peuvent également influer sur la fréquence de vos mictions. Pendant la grossesse, la femme urine plus fréquemment en raison des changements de liquide et de la pression vésicale du fœtus en croissance. Après l’accouchement, une femme aura un débit urinaire accru pendant une période pouvant aller jusqu’à huit semaines. Cela s’explique par les fluides supplémentaires qu’elle a pu recevoir pendant le travail à partir d’une intraveineuse ou d’un médicament, ainsi que par la réaction naturelle de l’organisme à la mobilisation et à l’élimination des fluides après la naissance.
Conditions médicales
Plusieurs conditions médicales peuvent affecter la fréquence à laquelle vous pissez, comme l’incontinence ou la rétention urinaire, ou les problèmes de prostate chez les hommes. D’autres conditions qui peuvent causer une miction excessive incluent :
- Diabète. Si vous souffrez de diabète ou d’un diabète non diagnostiqué, l’excès de sucre dans votre circulation sanguine entraîne un déplacement des liquides qui vous amène à uriner plus souvent.
- Hypo ou hypercalcémie. Si les niveaux de calcium dans votre corps sont déséquilibrés, qu’ils soient trop élevés ou trop faibles, cela peut perturber le flux urinaire dans votre corps.
- Drépanocytose. Cette condition peut affecter la fonction rénale et la concentration de l’urine. Les personnes atteintes de drépanocytose peuvent donc uriner plus fréquemment.
Une infection des voies urinaires (IVU) est une autre affection qui peut influer sur la fréquence à laquelle vous urinez. Les hommes et les femmes peuvent développer des infections urinaires, bien qu’elles soient plus fréquentes chez les femmes. Une infection urinaire peut vous donner un besoin urgent d’uriner, même si vous avez récemment vidé votre vessie. Au cours d’une infection, il se peut que vous uriniez plus souvent, mais en plus petites quantités. Vous ressentirez probablement aussi une sensation de brûlure lorsque vous urinerez. Il existe de nombreuses causes possibles d’infection urinaire ; il est donc préférable de consulter votre médecin si vous soupçonnez une infection de vos voies urinaires.
Certaines conditions peuvent entraîner un débit urinaire inférieur à la moyenne. Chez les hommes, cela peut être dû à une hypertrophie de la prostate. Une hypertrophie de la prostate est souvent causée par une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), qui n’est pas cancéreuse ou due au cancer de la prostate. Lorsque la prostate s’agrandit, elle peut bloquer l’écoulement de l’urine hors de votre vessie. Cela peut vous empêcher de vider complètement votre vessie, même après avoir uriné.
Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, d’hypertension artérielle ou d’insuffisance rénale prennent souvent des médicaments appelés diurétiques. Les diurétiques retirent un surplus de liquide de la circulation sanguine et l’injectent dans le rein. La prise de diurétiques peut vous faire uriner plus fréquemment. Certains diurétiques courants comprennent :
- chlorothiazide (Diuril)
- chlorthalidone (Thalitone)
- hydrochlorothiazide (Microzide)
- indapamide
- métolazone
- bumétanide (Bumex)
- furosémide (Lasix)
- torsémide (Demadex)
- amiloride (Midamor)
- éplérénone (Inspra)
- spironolactone (Aldactone)
- triamtérène (Dyrenium)
L’alcool et la caféine peuvent tous deux avoir des effets diurétiques, vous obligeant à uriner plus que d’habitude. Lorsque vous consommez ces substances, la miction fréquente n’est probablement pas le signe d’un problème médical.
La caféine se trouve dans de nombreux aliments et boissons, y compris :
- café
- thé
- soude
- chocolat chaud
- boissons énergisantes
Boire de grandes quantités d’eau pendant la journée peut aussi augmenter votre débit urinaire et votre fréquence urinaire.
Si vous avez récemment subi un test impliquant l’injection de colorant dans votre corps, comme un tomodensitogramme, vous pouvez pisser davantage car votre corps élimine le liquide supplémentaire.
Demander de l’aide
Si vous pissez tellement tous les jours que vous avez l’impression que cela affecte votre qualité de vie, parlez-en à votre médecin. Vous souffrez peut-être d’un trouble médical sous-jacent, comme une vessie hyperactive. Cela peut être traité.
Vous devriez également consulter votre médecin si vous pissez trop rarement ou si vous avez l’impression que votre vessie ne se vide pas complètement, même lorsque vous urinez, surtout si vous êtes un homme plus âgé. D’autres symptômes qui méritent un appel à votre médecin sont :
- fièvre et maux de dos
- sang dans l’urine
- urine blanche et trouble
- urine décolorée
- odeur forte ou anormale à votre urine
Traitement
Votre traitement dépendra de la condition qui cause vos symptômes. Si vous êtes enceinte, par exemple, les mictions fréquentes se poursuivront jusqu’à l’accouchement.
Si vos symptômes sont causés par une condition médicale, le traitement de la condition peut vous aider. Par exemple, si vous êtes diabétique, la gestion de votre glycémie devrait réduire votre besoin d’uriner. Si la fréquence de vos mictions est causée par une IVU, une fois que l’IVU a disparu, votre débit urinaire devrait revenir à la normale. Si vous avez une prostate hypertrophiée qui bloque l’écoulement de l’urine, vous pourriez avoir besoin de médicaments pour augmenter votre débit urinaire ou diminuer la taille de votre prostate. Si vous prenez un diurétique contre l’insuffisance cardiaque ou l’hypertension artérielle, votre médecin peut essayer d’ajuster votre dose afin de soulager vos symptômes.
Si la quantité d’urine vous préoccupe, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous rassurer et vous dire que votre débit urinaire est normal, ou ils peuvent reconnaître d’autres symptômes. Une analyse d’urine, qui peut être effectuée dans le cabinet de votre médecin, peut vous fournir des renseignements utiles sur la santé de vos voies urinaires. L’identification de tout problème sous-jacent est la première étape d’un plan de traitement réussi.
Conseils pour des voies urinaires saines
Il est important de noter que pour les femmes, le fait d’uriner avant ou après les rapports sexuels, le fait d’essuyer, les spas, les douches et l’utilisation de tampons ont des effets secondaires importants. n’a pas été montrée pour causer ou prévenir les infections des voies urinaires.
En plus d’informer votre médecin de toute difficulté à uriner ou de toute préoccupation concernant la fréquence de vos mictions, voici quelques conseils pour réduire l’irritation génitale et urinaire :
- Mangez des aliments riches en probiotiques, en particulier les lactobacilles, que l’on trouve dans le yogourt et le kéfir. Études suggèrent que cela pourrait être utile pour les femmes ayant des IVU récurrentes.
- Si vous utilisez du savon dans la région génitale, utilisez un produit non parfumé conçu pour la peau sensible.
- Portez des sous-vêtements amples en coton.
- Évitez les jeans et les jambières moulants.
- Envisagez de ne pas porter de sous-vêtements au lit pour aider votre région génitale à rester plus fraîche.
- Buvez de six à huit 12 verres d’eau de 12 onces par jour.
- Évitez la consommation excessive d’alcool, de boissons gazeuses ou de caféine.
- Évitez les choses qui peuvent causer une irritation de la vessie, comme les édulcorants artificiels et le tabagisme.