L’essoufflement, ou le sentiment d’être « essoufflé », peut vous empêcher de respirer à fond. Vous pourriez avoir l’impression d’avoir couru à un sprint, d’avoir monté plusieurs étages ou d’avoir suivi un cours d’aérobie. Ces sensations peuvent être familières si vous faites de l’exercice régulièrement – mais en dehors du contexte de l’exercice, elles peuvent être alarmantes.

Qu’est-ce que le manque d’information sur le
Tu as envie de respirer ?

Lorsque vous êtes essoufflé, vous avez l’impression de ne pas avoir assez d’air dans vos poumons – et vous ne pouvez pas le faire assez rapidement. Vous avez l’impression de manquer d’oxygène. Il peut être plus difficile d’inhaler et d’expirer, et parfois vous pourriez être contraint de reprendre votre souffle avant même d’avoir terminé la dernière expiration.

Certains symptômes qui apparaissent avec l’essoufflement incluent :

  • une sensation de serrement dans la poitrine
  • sentiment d’avoir besoin de respirer plus ou moins rapidement
  • l’impression que votre corps ne reçoit pas assez d’oxygène assez rapidement

Il se peut que vous vous aperceviez de plus en plus essoufflé sur une longue période de temps ou que cela se produise de façon inattendue. Parfois, elle peut même frapper pendant que vous êtes au repos, par exemple lorsque vous êtes assis à votre bureau au travail. Une position assise prolongée peut causer un essoufflement en raison d’une mauvaise posture.

Quelles sont les causes de la pénurie de
haleine ?

Parfois, avoir des nœuds dans les muscles, surtout sur les points trigger, peut vous rendre essoufflé.

L’anxiété – qu’elle soit aiguë, situationnelle ou chronique – peut aussi vous rendre essoufflé. L’anxiété ou les crises de panique peuvent parfois être confondues avec une crise cardiaque. Mais vous n’avez pas besoin d’avoir une attaque complète pour avoir le souffle court. L’anxiété de bas niveau peut en être la cause aussi.

L’essoufflement peut souvent se produire en raison de circonstances extérieures, telles que :

  • hautes altitudes
  • la mauvaise qualité de l’air, comme celle due au monoxyde de carbone ou au smog
  • températures extrêmes
  • exercice intense

Mais il y a des conditions médicales qui peuvent causer l’essoufflement, à la fois aigu et chronique, telles que :

  • allergies
  • anémie
  • asthme
  • insuffisance cardiaque congestive
  • maladie pulmonaire obstructive chronique
  • syndrome de Guillain-Barré
  • arythmie cardiaque ou crise cardiaque
  • maladie du cœur
  • tension artérielle basse
  • maladie pulmonaire
  • myasthénie grave
  • obésité
  • pleurésie
  • pneumonie
  • œdème pulmonaire
  • embolie pulmonaire
  • hypertension artérielle pulmonaire
  • sarcoïdose
  • tuberculose

Vous risquez de souffrir d’essoufflement ou d’autres affections connexes lorsque :

  • vos muscles sont faibles, en particulier les muscles impliqués dans la respiration, comme votre diaphragme
  • votre taux d’hémoglobine est bas
  • vous êtes fumeur
  • votre espace de travail ou de vie comprend des choses qui déclenchent votre asthme

Quand consulter un médecin ?

Il y a plusieurs symptômes alarmants que vous ne devriez pas ignorer, surtout quand ils s’accompagnent d’essoufflement. Il s’agit notamment de :

  • une sensation « d’essoufflement » qui persiste même après une période de repos de 30 minutes
  • chevilles et pieds enflés
  • toux, frissons et température corporelle élevée
  • respiration sifflante ou sifflement lorsque vous inspirez et expirez
  • un son aigu lorsque vous respirez, connu sous le nom de stridor
  • bouts des doigts ou lèvres bleus
  • aggravation de l’essoufflement après l’utilisation de l’inhalateur
  • difficulté à respirer lorsque vous êtes couché à plat sur le dos
  • douleur ou pression dans la poitrine
  • nausée
  • évanouissement

Si vous présentez une combinaison de ces symptômes et d’essoufflement, il est important d’appeler votre médecin et de vous rendre à l’urgence pour des soins médicaux immédiats.

Être essoufflé n’est pas la même chose que d’avoir de la difficulté à respirer. Lorsque vous avez de la difficulté à respirer normalement, vous pourriez avoir l’impression :

  • vous ne pouvez pas complètement inspirer ou expirer
  • votre gorge ou votre poitrine se referment ou vous avez l’impression qu’il y a une sensation de serrement autour d’eux
  • il y a une obstruction, un rétrécissement ou un resserrement de vos voies respiratoires
  • quelque chose vous empêche physiquement de respirer

La difficulté à respirer est également une urgence qui nécessite des soins médicaux immédiats.

Traitements pour la brièveté
de souffle

Une fois que votre médecin vous aura examiné et établi un diagnostic, il pourra vous prescrire des médicaments comme des bronchodilatateurs pour vous aider à mieux respirer. Si vous êtes anémique, vous devrez prendre des suppléments sur ordonnance pour augmenter votre taux de fer. Votre médecin vous recommandera également des mesures, comme cesser de fumer, pour vous aider à obtenir plus d’oxygène.

Si votre médecin diagnostique un problème de santé grave ou plus complexe, il vous recommandera des traitements en conséquence.