- poignet
- articulation basilaire qui relie le pouce et le poignet
- bouts des doigts (articulation DIP)
- articulations moyennes des doigts (articulation PIP)
Lorsque vous souffrez d’arthrose, le cartilage entre vos articulations s’use et vos os se frottent ensemble sans coussin. Le frottement cause de l’inflammation, de la raideur et de la douleur. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les symptômes de l’arthrose des mains, sur la façon dont elle est diagnostiquée et sur les traitements qui peuvent vous aider à gérer votre condition.
Quels sont les symptômes de l’arthrite des mains ?
Les symptômes de l’arthrite de la main diffèrent d’une personne à l’autre. Beaucoup de choses dépendent des articulations spécifiques affectées. La plupart des gens en feront l’expérience :
- une douleur quand ils utilisent leurs mains
- raideur articulaire, qui peut être plus prononcée le matin
- difficulté à bouger les doigts
- faible emprise
- enflure et sensibilité dans les articulations ou autour du poignet
Les noeuds d’Heberden
Pour certaines personnes, les éperons osseux sont un signe d’arthrose avancée. Un éperon osseux est une zone durcie de l’os qui s’attache à l’articulation.
Dans l’arthrite de la main, les éperons sont appelés les noeuds d’Heberden. Il s’agit de zones rondes, dures et gonflées qui se développent autour de l’articulation, près du bout des doigts. Les ganglions d’Heberden sont permanents et donnent souvent l’impression que vos doigts sont déformés.
Les personnes souffrant d’arthrite dans les articulations du milieu des doigts peuvent également développer des ganglions osseux appelés ganglions de Bouchard.
Quelles sont les causes de l’arthrite des mains ?
La cause exacte de l’arthrite de la main est inconnue. L’affection se développe en raison de l’usure de l’articulation, qui se produit graduellement au fil du temps. Une articulation saine a du cartilage à l’extrémité de l’os qui amortit et permet un mouvement doux. Dans l’arthrose, le cartilage se détériore, ce qui provoque des douleurs et des raideurs articulaires.
Quels sont les facteurs de risque de l’arthrite des mains ?
Votre risque d’arthrose augmente si vous :
- avoir un membre de la famille qui souffre également de douleurs articulaires dégénératives
- sont d’un âge plus avancé
- avoir un emploi qui exige beaucoup de travail manuel, comme la fabrication.
- vous avez une blessure à la main
Plus vous utilisez vos mains, plus vous placez d’usure sur les articulations et le cartilage qui les soutient.
Il y a aussi un facteur de risque plus élevé d’arthrite des mains si vous êtes une femme. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’arthrose. Les personnes nées avec des articulations malformées ou un cartilage défectueux sont également plus susceptibles de développer cette condition.
Comment diagnostique-t-on l’arthrite des mains ?
Le diagnostic de l’arthrite de la main nécessite une série de tests. Votre médecin peut vérifier si les articulations de votre main présentent des symptômes d’arthrose. Ces symptômes comprennent :
- sensibilité des mains
- enflure
- rougeur
- amplitude de mouvement limitée
Dans la plupart des cas, votre médecin demandera également une radiographie pour déceler une perte de cartilage. Cela peut indiquer une arthrite de la main et rechercher des éperons osseux potentiels autour de vos articulations. Votre médecin peut également demander une IRM pour examiner vos os et vos tissus mous.
Les symptômes de l’arthrose de la main peuvent être semblables à ceux d’autres affections articulaires. Votre médecin peut également demander des analyses sanguines. Certains médecins effectuent même une analyse de liquide articulaire pour vérifier les signes d’inflammation dans les articulations de la main. Ces tests peuvent aider votre médecin à déterminer si l’arthrite de la main ou une autre condition cause vos symptômes.
Comment traite-t-on l’arthrite de la main ?
Médicaments contre la douleur
Les analgésiques peuvent procurer un certain soulagement pendant les poussées. Pour plusieurs, les anti-inflammatoires en vente libre comme l’ibuprofène et le naproxène sont efficaces. Les personnes atteintes d’arthrose grave peuvent avoir besoin d’une ordonnance plus sévère. Votre médecin peut également vous prescrire des injections si les médicaments oraux ne sont pas efficaces. Une injection d’anti-inflammatoires et d’anesthésiques peut calmer rapidement les articulations enflammées et dure plusieurs mois.
Exercices
Des doigts raides et douloureux peuvent avoir un impact sur la façon dont vous utilisez vos mains, ce qui rend votre routine quotidienne plus difficile. Les personnes atteintes d’arthrose peuvent trouver les exercices d’amplitude de mouvement bénéfiques. Faites des exercices simples plusieurs fois par jour pour maintenir la souplesse de vos mains.
- Pliage de la mâchoire d‘attelage : Pliez vos articulations du milieu comme si vous faisiez une griffe avec vos mains. Puis redressez les doigts.
- Poings : Formez un poing avec vos doigts, puis déroulez vos doigts. Travaillez lentement pour éviter la douleur.
- Des touches de doigts : Touchez le bout de votre pouce du bout de chaque doigt à tour de rôle. Si l’étirement du pouce vous fait mal, ne le forcez pas.
- Marche sur le mur : Marchez vos doigts le long d’un mur et redescendez.
Adaptation du mode de vie
Quelques changements simples au mode de vie peuvent aider à gérer l’arthrose des mains. Vous pouvez trouver le soulagement avec :
- des compresses chaudes et froides pour soulager la douleur et l’enflure
- des attelles au poignet, au pouce ou aux doigts pour vous soutenir
- des outils sans danger pour l’arthrite avec rembourrage pour faciliter l’adhérence
Certaines personnes ont trouvé un soulagement à l’arthrose dans les mains avec des gants anti-arthrite. Ces gants sont conçus pour réduire la douleur et l’enflure et peuvent progressivement améliorer la mobilité de vos mains.
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Alimentation
La Fondation de l’arthrite recommande une alimentation saine et complète. Cela comprend une abondance de fruits et légumes frais, de grains entiers et de viandes maigres. L’embonpoint peut exercer plus de pression sur vos articulations et accroître les symptômes d’arthrose, en particulier les articulations portantes.
Les aliments à rechercher incluent :
- raisins rouges ou violets
- oignon rouge
- pommes rouges
- baies
- brocoli
- légumes feuillus
- tomates
- cerises
- prunes
- agrumes
Manger des produits riches en flavonoïdes peut aussi aider. Les fruits et les légumes de couleur foncée contiennent des substances qui peuvent contrôler l’inflammation dans tout le corps.
Chirurgie
La chirurgie est une autre option si votre arthrose ne réagit pas au régime alimentaire, aux médicaments et aux changements de mode de vie. Le traitement chirurgical de l’arthrite de la main comprend la fusion des os des côtés de l’articulation arthritique ou la reconstruction des articulations.
La fusion limite le mouvement de l’articulation et réduit la douleur et la raideur. La reconstruction utilise des tissus mous provenant d’autres parties de votre corps ou d’autres matériaux inertes pour remplacer le cartilage qui s’est usé.
C’est quoi pour l’arthrite des mains ?
L’arthrose de la main est une maladie évolutive. Cela signifie qu’il commence lentement et qu’il s’aggrave au fur et à mesure que les années passent. Il n’existe aucun remède, mais le traitement peut aider à gérer la maladie. La détection et le traitement précoces de l’arthrite de la main sont essentiels au maintien d’une vie active et saine grâce à l’arthrose.
Comment pouvez-vous prévenir l’arthrite des mains ?
Comprendre les causes et les facteurs de risque possibles de l’arthrite des mains aide à prévenir ou à ralentir l’arthrose. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :
Prise en charge de votre diabète : Si vous êtes diabétique, le contrôle de votre glycémie réduit votre risque. Un taux de glucose élevé affecte la façon dont le cartilage réagit au stress. Le diabète peut également déclencher une inflammation qui peut entraîner une perte de cartilage.
Être physiquement actif : Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice cinq fois par semaine. De plus, prenez des précautions supplémentaires lorsque vous faites de l’exercice ou que vous faites du sport afin d’éviter les blessures articulaires dans vos mains. Les fractures, les dislocations et les déchirures ligamentaires augmentent le risque d’arthrose.
L’arthrose des mains est une maladie qui cause de la douleur et une mobilité limitée en raison de l’inflammation articulaire et de la perte de cartilage. L’arthrose non traitée des mains peut entraîner une grande mobilité des mains et une forme anormale. La bonne nouvelle, c’est que l’arthrose des mains est une affection traitable et gérable. Le traitement de l’arthrose comprend des analgésiques, des exercices et plus encore.
Les mesures préventives n’excluent pas la possibilité de développer l’arthrose des mains, mais elles peuvent aider à réduire votre risque. Discutez avec votre médecin de votre arthrose ou des risques de développer cette maladie. Avec le traitement, il est possible de maintenir un mode de vie sain et actif.