Que sont les céramides ?

Les céramides sont une classe d’acides gras appelés lipides. Ils sont naturellement présents dans les cellules de la peau et constituent environ 50 % de la couche externe de la peau (épiderme).

Bien que les céramides soient reconnus pour leur rôle dans le développement du cerveau et du système nerveux, ils ont gagné beaucoup d’intérêt dans le monde des soins de la peau pour leurs bienfaits potentiels pour la santé de la peau. D’autres utilisations cosmétiques comprennent les shampooings, les déodorants et le maquillage.

Poursuivez votre lecture pour découvrir comment votre peau pourrait en bénéficier, comment choisir les bons produits, et plus encore.

Que font-ils pour votre peau ?

Les céramides sont composés d’acides gras à longue chaîne qui se lient à d’autres molécules importantes pour favoriser la fonction cellulaire.

Les céramides aident à créer une barrière pour prévenir la perméabilité. Cela emprisonne l’humidité dans votre peau, ce qui aide à prévenir la sécheresse et l’irritation. Il peut également aider à protéger votre épiderme des dommages environnementaux.

Ces bienfaits peuvent avoir des effets anti-âge. Les ridules et les rides sont souvent plus visibles lorsque la peau est sèche. Le verrouillage dans l’humidité peut minimiser leur apparence.

Si ma peau est déjà constituée de céramides, pourquoi les utiliser également dans
soins de la peau ?

Bien que la peau humaine soit naturellement constituée de céramides, ces acides gras se perdent avec le temps. Cela peut entraîner une peau terne et sèche. Vous pouvez minimiser ces effets en complétant votre peau avec un supplément de céramide.

Quels sont les types de peau et les affections cutanées qui bénéficient de l’ajout de céramides ?

Il n’est pas clair si les niveaux de céramides naturels de votre peau sont liés à votre risque de développer certaines affections cutanées sous-jacentes. Cependant, la recherche suggère que les personnes atteintes d’eczéma ou de psoriasis ont moins de céramides dans la peau.

Bien que d’autres recherches soient nécessaires, il y a lieu de croire que l’utilisation de produits de soins de la peau contenant de la céramide peut aider à apaiser et fournissent une barrière supplémentaire à certains cas de peau sèche.

Vous pouvez également bénéficier d’une supplémentation en céramides si vous avez la peau mature.

Les produits pour la peau sont-ils préférables aux céramides ?
aliments ou compléments alimentaires ?

Il n’y a pas de réponse claire à cette question. Les personnes qui ont certains problèmes de peau peut être plus probable de bénéficier de suppléments de céramides, car ils traitent la maladie sous-jacente de l’intérieur vers l’extérieur. Les produits topiques contenant des céramides peuvent être plus appropriés pour la peau sèche et vieillissante.

Types de produits céramides et routines

Votre choix de produits dépendra de votre type de peau. Par exemple, si vous avez la peau sèche, envisagez une crème contenant des céramides. Les crèmes et onguents contiennent plus d’humidité et peuvent être moins irritants que les lotions.

L’endroit exact où vous incluez les céramides dans votre routine de soins de la peau dépend du type de produit que vous utilisez.

Les crèmes et les crèmes hydratantes sont utilisées comme dernière étape le soir ou juste avant l’application d’un écran solaire le matin. Ils sont également efficaces pour retenir l’humidité lorsqu’ils sont appliqués juste après une douche ou un bain.

Les céramides sont également disponibles dans certains nettoyants pour la peau. Ils sont utilisés deux fois par jour.

Pourquoi l’emballage est-il important ?

Lorsqu’il s’agit de céramides, tous les emballages de produits ne sont pas égaux.

Recherchez des produits dans des bouteilles et des tubes opaques et étanches à l’air. Les pots et emballages similaires exposent la majeure partie du produit à la lumière et à l’air à chaque utilisation. Cette exposition peut rendre le produit inefficace avec le temps.

Faites également attention aux dates de péremption des produits.

Que dois-je rechercher lors de la sélection d’un produit ?

Il existe plus d’un type de céramide sur le marché.

Si vous cherchez un produit pour guérir la peau sèche et irritée, vous pouvez en chercher un qui contient des céramides 1, 3 ou 6-II. Les céramides 2 et 3 sont largement utilisés dans les produits destinés au visage et au cou.

Les céramides peuvent également apparaître dans les produits sous forme de sphingosine. Il s’agit d’une chaîne d’acides aminés dont l’une des molécules est le céramide.

Quelle est la différence entre les céramides synthétiques et naturels ?

Les seules céramides « naturelles » sont celles déjà présentes dans votre peau.

Les céramides de la plupart des produits de soins de la peau sont fabriqués synthétiquement. Cela ne fait pas beaucoup de différence en termes de qualité ou d’efficacité. Tant que les céramides se renouvellent, votre peau peut en bénéficier.

Si vous cherchez une façon plus « naturelle » d’induire la production de céramides dans votre peau, pensez à ajouter des graisses saines à votre alimentation. Les céramides peuvent également être trouvés dans :

  • patates douces
  • soja
  • froment
  • riz
  • maïs

Les céramides peuvent-elles être combinées avec d’autres ingrédients de soins de la peau pour une efficacité maximale ?
effet ?

L’utilisation de céramides en combinaison avec d’autres ingrédients de soins de la peau peut vous aider à obtenir les résultats souhaités. Pour un bénéfice maximal, recherchez des produits réparateurs contenant des ingrédients tels que :

  • antioxydants
  • peptides
  • rétinol

Y a-t-il un risque d’effets secondaires ?

Les céramides topiques sont généralement considérés comme sûrs. Bien qu’il n’y ait pas de recherche ou de rapports documentant les effets indésirables, faites toujours un test épicutané pour déterminer comment votre peau va réagir.

Pour faire ça :

  1. Appliquer une quantité de produit de la taille d’un dixième de dollar à l’intérieur de l’avant-bras.
  2. Attendez 24 heures.
  3. Si vous commencez à ressentir des rougeurs, des démangeaisons ou d’autres irritations, lavez la zone affectée et cessez l’utilisation.
  4. Si vous ne développez pas d’effets secondaires, le produit devrait pouvoir être appliqué sans danger ailleurs.

Quels résultats pouvez-vous attendre ?

Comme tout nouveau produit de soin, les céramides peuvent mettre du temps à révéler leurs effets.

Bien que les crèmes et les lotions puissent avoir un effet hydratant immédiat, l’apparence anti-âge peut prendre des semaines à se manifester. Tout dépend du taux de renouvellement des cellules de votre peau. Vous pouvez commencer à remarquer une peau plus ferme et plus lisse dans les trois à six mois suivant une utilisation régulière.

Qu’en est-il des céramides pour cheveux ?

Des céramides sont aussi parfois ajoutés aux shampooings et revitalisants. Ils agissent comme un agent revitalisant, emprisonnant les nutriments et renforçant la tige capillaire dans son ensemble.

Si vos cheveux sont extrêmement secs ou abîmés, les produits capillaires en céramide peuvent aider à restaurer leur apparence générale.

Les produits de soins de la peau à base de céramides peuvent aider à compléter la production naturelle de céramides de votre peau.

Ils sont principalement utilisés pour aider à restaurer l’hydratation et à minimiser l’irritation. Ils peuvent également jouer un rôle dans le traitement de l’eczéma et du psoriasis.

Si vous voulez utiliser des céramides pour soulager une affection cutanée sous-jacente, parlez-en à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé avant utilisation. Ils peuvent répondre à toutes vos questions et vous conseiller sur le choix de produits ou d’autres options.