Comment la colère est-elle liée au trouble bipolaire ?
Le trouble bipolaire (TA) est un trouble cérébral qui provoque des changements d’humeur inattendus et souvent dramatiques. Ces humeurs peuvent être intenses et euphoriques. C’est ce qu’on appelle une période maniaque. Ou ils peuvent vous laisser triste et désespéré. C’est ce qu’on appelle une période dépressive. C’est pourquoi la TA est parfois aussi appelée trouble maniaco-dépressif.
Les changements d’humeur associés à la TA provoquent également des changements d’énergie. Les personnes qui vivent un épisode de BP présentent souvent des comportements différents, des niveaux d’activité différents et plus encore.
L’irritabilité est une émotion que les personnes ayant une expérience de la TA éprouvent souvent. Cette émotion est fréquente pendant les épisodes maniaques, mais elle peut aussi survenir à d’autres moments. Une personne irritable est facilement bouleversée et se hérisse souvent des tentatives des autres pour l’aider. Ils peuvent être facilement ennuyés ou agacés par les demandes de quelqu’un de parler. Si les demandes deviennent persistantes ou si d’autres facteurs entrent en jeu, la personne atteinte de TA peut se mettre en colère facilement et souvent.
La colère n’est pas un symptôme de la BP, mais de nombreuses personnes atteintes de ce trouble, ainsi que leur famille et leurs amis, peuvent signaler de fréquents accès d’émotion. Pour certaines personnes atteintes de BP, l’irritabilité est perçue comme de la colère et peut devenir aussi grave que de la rage.
A
Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qui se cache derrière cette émotion et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
La colère est-elle un effet secondaire
de médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire ?
Les médicaments sur ordonnance sont l’une des principales façons dont les médecins traitent la TA. Les médecins prescrivent souvent une variété de médicaments pour le trouble, et des stabilisateurs de l’humeur comme le lithium font habituellement partie de la combinaison.
Le lithium peut traiter les symptômes de la PA et aider à corriger le déséquilibre chimique qui a conduit à la maladie en premier lieu. Bien que certaines personnes qui prennent du lithium signalent une augmentation des épisodes d’irritabilité et de colère, cela n’est pas considéré comme un effet secondaire du médicament.
Les effets secondaires des stabilisateurs de l’humeur comme le lithium incluent :
- agitation
- constipation
- perte d’appétit
- bouche sèche
Les changements dans les émotions sont souvent le résultat de l’apprentissage de votre corps à s’adapter aux nouveaux produits chimiques. C’est pourquoi il est important que vous continuiez à prendre votre médicament tel que prescrit par votre médecin. Même si de nouveaux symptômes apparaissent, vous ne devriez pas cesser de prendre votre médicament sans d’abord en discuter avec votre médecin. Si c’est le cas, cela peut provoquer un changement inattendu dans vos émotions et augmenter votre risque d’effets secondaires.
Pour en savoir plus : Faire face à la manie «
C’est normal d’être en colère
Tout le monde s’énerve de temps en temps. La colère peut être une réaction normale et saine à quelque chose qui s’est produit dans votre vie.
Cependant, la colère incontrôlable ou qui vous empêche d’interagir avec une autre personne est un problème. Si vous pensez que cette forte émotion vous empêche d’avoir une relation saine avec vos amis, vos proches et vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.
L’irritabilité ou la colère peut avoir un impact sur votre vie si :
Tes amis t’évitent : Une fois la vie de la fête terminée, vous ne savez plus pourquoi vous n’êtes pas invité à la fin de semaine annuelle du lac. Une altercation avec un ami ou deux peut décourager vos amis de vous inviter à des événements futurs.
La famille et les proches redescendent : Les disputes sont courantes, même dans les relations les plus sûres. Cependant, si vous constatez que vos proches ne sont pas disposés à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut être un problème.
Vous êtes réprimandé au travail : La colère ou l’irritabilité au travail peut créer un environnement de travail difficile avec vos collègues. Si on vous a récemment réprimandé ou conseillé au sujet de votre attitude, la façon dont vous gérez vos émotions peut être un problème.
Si cela semble être quelque chose que vous avez vécu, vous ne devriez pas avoir peur de demander de l’aide. Si vous avez besoin de commentaires honnêtes sur votre comportement, demandez à quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance. Dites-leur que vous comprenez à quel point cela peut être inconfortable, mais que vous avez besoin de savoir comment votre comportement affecte votre relation.
Adoptez une approche saine
à la gestion de la colère
Si vous éprouvez de la colère ou de l’irritabilité, apprendre à composer avec les émotions et à les gérer peut vous aider à améliorer vos relations avec les autres et votre qualité de vie en général.
Ces étapes peuvent vous aider à gérer les fluctuations émotionnelles :
Identifiez vos déclencheurs : Certains événements, certaines personnes ou certaines demandes peuvent être vraiment bouleversants et transformer une bonne journée en une mauvaise journée. Au fur et à mesure que vous vivez ces déclencheurs, dressez une liste. Essayez de reconnaître ce qui vous déclenche ou vous contrarie le plus, et apprenez à l’ignorer ou à y faire face.
Prenez vos médicaments : Un traitement approprié de la TA peut réduire les sautes d’humeur graves. Une fois que vous et votre médecin aurez décidé d’un plan de traitement, suivez-le. Il peut vous aider à maintenir même les états émotionnels.
Parlez à un thérapeute : En plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent aux personnes atteintes de PA de prendre part à une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider les personnes atteintes de TA à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations. L’objectif final est d’apprendre à être productif malgré le trouble et de trouver des moyens de composer avec les effets secondaires persistants.
Maîtrisez l’énergie : Lorsque vous vous sentez contrarié ou frustré, recherchez des moyens créatifs qui peuvent vous aider à exploiter l’énergie tout en évitant une interaction négative avec une autre personne. Il peut s’agir d’exercice, de méditation, de lecture ou de toute autre activité qui vous permet de gérer vos émotions d’une manière plus productive.
Appuyez-vous sur votre équipe de soutien : Quand vous passez une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, vous avez besoin de gens vers qui vous tourner. Expliquez à vos amis et aux membres de votre famille que vous faites face aux symptômes de la PA et que vous avez besoin d’être tenu responsable. Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble de l’humeur et ses effets secondaires.
Comment être présent pour
une personne atteinte d’un trouble bipolaire
Pour les personnes qui entourent une personne atteinte de ce trouble, des changements émotionnels comme ceux qui sont courants avec BP peuvent sembler très inattendus. Les hauts et les bas peuvent avoir un impact sur tout le monde.
Apprendre à anticiper et à réagir à ces changements peut aider les personnes atteintes de BP, ainsi que leurs proches, à faire face aux changements émotionnels.
Voici quelques stratégies à garder à l’esprit :
Ne reculez pas en arrière : Si vous faites face à ces accès d’irritabilité et de colère depuis longtemps, vous êtes peut-être fatigué et peu disposé à vous battre. Demandez plutôt à votre proche de consulter un thérapeute avec vous afin que vous puissiez apprendre à communiquer plus clairement lorsque les émotions sont fortes.
Rappelez-vous qu’ils ne sont pas nécessairement en colère contre vous : Il peut être difficile de ne pas sentir que l’attaque de colère concerne quelque chose que vous avez fait ou dit. Si vous n’arrivez pas à trouver la raison de leur colère, reculez d’un pas. Demandez-leur pourquoi ils sont contrariés et partez de là.
S’engager d’une manière positive : Demandez à votre proche ce qu’il a vécu. Soyez prêt à écouter et à être ouvert. Parfois, expliquer ce qu’ils vivent peut aider votre proche à mieux faire face à ses balancements et à mieux communiquer à travers eux.
Recherchez une communauté de soutien : Demandez au médecin ou au thérapeute de votre proche de vous recommander des groupes auxquels vous pourriez vous joindre ou des professionnels que vous pourriez rencontrer. Tu as aussi besoin de soutien.
Surveiller l’observance du traitement médicamenteux : La clé du traitement de la TA est l’uniformité. Assurez-vous que votre proche prend ses médicaments et autres traitements quand et comme il est censé le faire.
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