La menstruation fonctionne généralement selon un cycle mensuel. C’est le processus par lequel le corps d’une femme se prépare à une éventuelle grossesse. Au cours de ce processus, un ovule sera libéré des ovaires. Si cet ovule n’est pas fécondé, la paroi de l’utérus est perdue par le vagin pendant les règles de la femme.

Vos règles, aussi appelées menstruations, durent généralement de deux à huit jours.

De nombreuses femmes présentent des symptômes au cours de leurs règles. Certains symptômes comme les crampes ou les sautes d’humeur peuvent apparaître avant les règles. C’est ce qu’on appelle souvent le syndrome prémenstruel, ou SPM. La plupart des symptômes menstruels de la femme disparaissent après la fin des règles.

Combien de temps dure un cycle menstruel complet ?

Le cycle menstruel complet est compté du premier jour d’une période au premier jour de la suivante. Elle dure généralement entre 21 et 35 jours. Il y a différents stades dans le cycle menstruel. Il s’agit notamment de :

La phase folliculaire

La phase folliculaire commence le premier jour des règles et se termine au début de l’ovulation. Au cours de cette étape, les ovaires produisent des follicules, qui abritent ensuite les ovules. Cela stimule l’épaississement de la paroi de l’utérus. Il y a une augmentation de l’œstrogène pendant cette période.

Ovulation

L’ovule mature est libéré dans la trompe de Fallope puis dans l’utérus. Ceci se produit typiquement environ deux semaines dans le cycle d’une femme, ou environ à mi-chemin.

La phase lutéale

Le corps maintient sa préparation à la grossesse. Cela comprend une augmentation de la progestérone et une petite quantité d’œstrogènes. Si un ovule fécondé ne s’implante pas dans l’utérus, cette phase se termine et les règles commencent. Dans un cycle de 28 jours, cette phase se termine vers le 22e jour.

Menstruations

Au cours de cette étape, la paroi épaissie de l’utérus est perdue pendant les règles de la femme.

Comment savoir si vos règles sont irrégulières ?

Beaucoup de femmes auront des règles irrégulières à un moment ou à un autre de leur vie. Il est particulièrement fréquent que les jeunes femmes aient des règles très irrégulières – y compris de très longues périodes – au cours de leurs premières années de menstruation. Leurs règles se raccourcissent et se stabilisent souvent entre un et trois ans après le début des règles.

Les périodes irrégulières comprennent les périodes qui sont plus légères, plus lourdes, qui arrivent de façon imprévisible, ou qui durent plus longtemps ou moins longtemps que la moyenne. Selon le Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, on estime qu’entre 14 et 25 % des femmes ont des cycles  » irréguliers « .

Cela dit, si vos règles sont espacées de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours, il pourrait y avoir une cause sous-jacente qui vous rend plus irrégulière. Si c’est le cas, prenez rendez-vous avec votre médecin.

Qu’est-ce qui peut affecter la durée de vos règles ?

Il y a un certain nombre de facteurs différents qui affectent votre cycle. En vieillissant, par exemple, vos règles deviendront plus légères et plus régulières.

L’utilisation d’un nouveau contraceptif, y compris la pilule contraceptive, les anneaux vaginaux et les DIU, peut vous rendre irrégulière au début. De nombreuses méthodes contraceptives peuvent provoquer de longues périodes symptomatiques au cours des trois premiers mois suivant le début du traitement, mais celles-ci s’égalisent avec le temps.

D’autres facteurs qui peuvent vous rendre irrégulière, ou causer des changements à votre cycle menstruel, comprennent :

  • perte de poids extrême
  • exercice excessif
  • les infections des organes reproducteurs, comme les maladies inflammatoires pelviennes (MIP)
  • des affections comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
  • augmentation du stress
  • changements dans l’alimentation

Comment réguler vos règles

Beaucoup de femmes préfèrent réguler leur cycle menstruel. Les médecins peuvent même le recommander pour les femmes dont les règles sont régulièrement irrégulières.

La régulation du cycle menstruel se concentre sur les stratégies et les traitements pour s’assurer que les règles d’une femme s’inscrivent dans un cadre de temps donné et durent entre deux et huit jours.

La façon la plus courante de réguler votre cycle menstruel est de prendre la pilule contraceptive ou d’autres contraceptifs hormonaux similaires comme le timbre ou le NuvaRing. Certaines de ces méthodes contraceptives déclencheront les règles d’une femme une fois par mois, alors que d’autres ne lui en donneront qu’une tous les trois ou six mois.

D’autres méthodes de régulation du cycle menstruel pourraient comprendre le traitement des troubles de l’alimentation qui causent une perte de poids importante ou la modification du régime alimentaire et du mode de vie. Si vous êtes capable de réduire le stress, cela pourrait aussi réduire l’irrégularité de vos règles.

Quand consulter votre médecin

Bien que chaque femme soit un peu différente et que sa « normale » soit unique, certains symptômes indiquent qu’il est préférable d’en parler à votre professionnel de la santé. Ces symptômes comprennent :

  • Vos règles deviennent irrégulières après avoir été stables et prévisibles pendant longtemps.
  • Vos règles s’arrêtent soudainement pendant 90 jours ou plus et vous n’êtes pas enceinte.
  • Vous pensez être enceinte.
  • Vos règles durent plus de huit jours.
  • Vous saignez beaucoup plus que d’habitude.
  • Vous faites tremper plus d’un tampon ou d’une serviette toutes les deux heures.
  • Tu commences soudainement à t’apercevoir.
  • Vous développez des douleurs intenses pendant vos règles.
  • Vos règles sont espacées de plus de 35 jours ou de moins de 21 jours.

Si vous avez soudainement de la fièvre et ressentez des symptômes semblables à ceux de la grippe après avoir utilisé des tampons, consultez immédiatement un médecin. Ces symptômes pourraient indiquer une complication dangereuse appelée syndrome de choc toxique.

Lorsque vous demandez combien de temps durent vos règles, il est facile pour les femmes de vouloir une réponse définitive. Chaque femme est différente, cependant, et elle aura son propre normal. Le suivi de votre cycle unique chaque mois vous aidera à détecter les tendances et les modèles, de sorte que vous remarquerez tout changement dès qu’il se produit.

Si vous avez des changements soudains dans vos règles que vous ne croyez pas être liés au stress, surtout en plus d’autres nouveaux symptômes, vous pouvez toujours prendre rendez-vous avec votre gynécologue pour une double vérification.