Comment les humidificateurs d’air peuvent aider les allergies

Les humidificateurs sont des appareils qui libèrent de la vapeur ou de la vapeur d’eau dans l’air pour augmenter l’humidité. L’humidité fait référence à la quantité de vapeur d’eau dans l’air. Elle peut jouer un rôle dans le développement et le traitement des allergies.

Respirer de l’air plus humide est une façon de soulager l’inconfort et les symptômes des allergies. La rhinite allergique, par exemple, comprend souvent la congestion nasale, l’irritation et l’inflammation des tissus délicats et humides de la muqueuse nasale. La réduction de l’inflammation de ces tissus peut procurer un soulagement rapide. Ceci permet alors à vos tissus nasaux humidifiés d’éliminer les irritants et les allergènes de votre cavité nasale, réduisant ainsi vos symptômes d’allergie.

Il peut être difficile de trouver le taux d’humidité qui vous convient. Les acariens et la moisissure, deux allergènes courants, ne peuvent pas se développer dans un milieu moins humide. Mais une humidité plus élevée est beaucoup plus confortable pour les tissus de la gorge et les voies nasales. L’air intérieur qui n’est ni trop humide ni trop sec est le meilleur.

Types d’humidificateurs

Il existe plusieurs humidificateurs différents parmi lesquels vous pouvez choisir celui qui répond le mieux à vos besoins. Les humidificateurs dégagent un brouillard chaud ou froid et sont disponibles dans les différents modèles suivants.

Humidificateurs à brume chaude par rapport aux humidificateurs à brume froide

Vous devrez d’abord choisir entre un humidificateur à brume chaude et un humidificateur à brume froide. Les humidificateurs à brume chaude dégagent une brume chaude ou des vapeurs de vapeur dans l’air. Vous pouvez voir et sentir la brume. Ils ont tendance à être un peu plus silencieux que les autres types d’humidificateurs et peuvent être les meilleurs pour apaiser les sinus et fluidifier les sécrétions de mucus. Ils sont meilleurs pour les petits espaces, comme une chambre à coucher. Parce qu’ils libèrent un brouillard très chaud, ils doivent être tenus à l’écart des enfants.

Les humidificateurs à vapeur froide sont silencieux et généralement faciles à nettoyer, mais ils nécessitent un nettoyage plus fréquent. Ils fonctionnent mieux dans des environnements plus vastes, et certaines personnes croient que la brume fraîche est plus agréable à respirer. Ils sont souvent utilisés dans les climats plus chauds.

Humidificateur à évaporation

Les humidificateurs à évaporation sont des humidificateurs à vapeur froide. Un ventilateur tire l’air de la zone environnante dans l’humidificateur et le pousse à travers une mèche humide qui est immergée dans l’eau. L’eau s’évapore dans l’air et crée de l’humidité. Cela permet également de refroidir l’air, ce qui en fait un bon choix dans les climats plus chauds.

Humidificateur d’air pour laveuse d’air

Les humidificateurs d’air pour laveuses d’air sont aussi des humidificateurs à vapeur froide. Ils augmentent l’humidité et purifient l’air. Les disques filtrants rotatifs immergés dans l’eau éliminent les agents pathogènes (bactéries et virus) et les irritants de l’air. Ces humidificateurs nécessitent un nettoyage et un entretien plus réguliers, mais ils peuvent offrir un meilleur soulagement des allergies en filtrant le pollen et la poussière.

Humidificateur à ultrasons

Les humidificateurs à ultrasons sont offerts en deux variétés de brouillard froid et chaud, et certains sont même offerts avec l’option pour les deux. Ce type d’humidificateur fait rapidement vibrer l’eau en petites particules. Un ventilateur projette ces particules dans l’air sous forme de brouillard qui s’évapore ensuite.

Humidificateur à vapeur de vapeur

Les humidificateurs à vapeur de vapeur chauffent l’eau à une température élevée, puis libèrent l’humidité sous forme de vapeur de vapeur dans l’air. Plusieurs de ces humidificateurs chauffent suffisamment l’eau pour que les composés irritants comme les bactéries, les algues et les moisissures puissent être détruits. Il est donc moins probable que des allergènes soient libérés dans l’air qu’avec d’autres types d’humidificateurs.

Précautions

Un environnement intérieur trop humide peut en fait déclencher des allergies plutôt que de les soulager. Un allergène très courant est l’acarien de la poussière domestique. Ces créatures ne peuvent se développer qu’à des taux d’humidité de l’ordre de 70 à 80 pour cent. La moisissure et le mildiou sont d’autres causes courantes d’allergies. La croissance malsaine des moisissures augmente avec un taux d’humidité élevé. Il est important de trouver un taux d’humidité idéal qui atténue les symptômes d’allergie et l’asthme induit par l’allergie, mais qui ne soit pas si élevé qu’il favorise la prolifération des acariens et des moisissures.

Les humidificateurs peuvent aider à réduire les symptômes d’allergie et à améliorer la santé des muqueuses des voies respiratoires. Cependant, si les humidificateurs ne sont pas entretenus correctement, ils peuvent aggraver les symptômes d’allergie ou causer d’autres maladies. Les bactéries et les champignons peuvent se développer, et ceux-ci peuvent être dangereux lorsqu’ils sont expirés dans les poumons.

Nettoyage de votre humidificateur d’air

Les humidificateurs sales peuvent entraîner des problèmes de santé, surtout pour ceux qui souffrent déjà d’asthme ou d’allergies.

Voici quelques conseils pour nettoyer votre humidificateur d’air :

  • Après chaque utilisation, rincez le réservoir et séchez-le soigneusement.
  • Au moins une fois par semaine et avant de ranger votre humidificateur, utilisez du vinaigre pour enlever tout résidu d’eau dure. Utilisez également un désinfectant tel que recommandé par le fabricant.
  • Lorsque vous retirez votre humidificateur après une période de non-utilisation, nettoyez-le à nouveau. Ne le remplissez pas avant d’être prêt à l’utiliser.

Si vous envisagez d’utiliser un humidificateur pour traiter les allergies, assurez-vous de choisir un humidificateur suffisamment grand pour couvrir l’espace nécessaire. Vous voudrez peut-être n’avoir qu’un humidificateur dans votre chambre à coucher, ou vous voudrez peut-être en avoir un pour couvrir toute votre maison ou votre bureau.

Les humidificateurs peuvent ne pas couvrir la quantité d’espace qu’ils disent qu’ils font, alors achetez un humidificateur qui est légèrement plus grand que ce dont vous pensez que vous aurez besoin.

L’humidité ne devrait jamais dépasser 50 pour cent, ou l’environnement devient assez humide pour que les acariens de la poussière prospèrent. Cela peut augmenter vos symptômes d’allergie. Pour mesurer le taux d’humidité dans votre maison, vous pouvez acheter un hygromètre, qui mesure l’humidité relative à l’intérieur.

Les humidificateurs d’air ne sont bénéfiques pour vos allergies que s’ils sont entretenus et nettoyés régulièrement. Ne pas nettoyer l’humidificateur peut aggraver vos symptômes d’allergie. Choisissez un humidificateur que vous pourrez nettoyer assez souvent pour préserver les bienfaits de vos allergies.