Avoir du mucus dans votre
une poitrine qui ne remonte pas ? Essayez ceci
Si vous avez une toux persistante, vous avez probablement une accumulation de mucus dans votre poitrine.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie qui met votre vie en danger, elle peut certainement affecter votre qualité de vie. Et si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des complications supplémentaires.
Avant d’aller chez le médecin, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes à la maison.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les différentes options de traitement disponibles.
Accueil
remèdes pour dégager le mucus thoracique
Pour de nombreuses personnes, les remèdes maison sont un traitement de première intention efficace. Essayez ces options :
Buvez des liquides
Buvez beaucoup de liquides. Cela peut paraître cliché, mais vous entendez probablement ce conseil si souvent parce qu’il fonctionne.
Les liquides aident à éclaircir le mucus. Les liquides chauds, en particulier, peuvent aider à éliminer le mucus dans la poitrine et le nez. Cela peut soulager la congestion, vous donnant un petit répit de vos symptômes.
Vous voudrez peut-être siroter :
- abreuver
- soupe au poulet
- jus de pomme chaud
- thé noir ou vert décaféiné
Utiliser un humidificateur
La vapeur peut aussi aider à relâcher le mucus et à éliminer la congestion. Selon vos besoins, vous pouvez fabriquer votre propre hammam ou humidificateur à la maison.
Vous pouvez également vous procurer un humidificateur à votre pharmacie locale. Des humidificateurs à vapeur froide sont également disponibles en option. Ils sont souvent préférés dans les climats plus chauds où la vapeur n’est pas idéale.
Vous trouverez peut-être avantageux d’utiliser l’humidificateur la nuit et de le garder près de votre lit. Cela peut aider à réduire la congestion pendant que vous dormez afin que vous puissiez dormir plus facilement pendant la nuit.
Assurez-vous de garder la porte et la fenêtre de votre chambre à coucher fermées pour empêcher la vapeur de s’échapper.
Il y a plusieurs façons de bricoler votre propre humidificateur d’air :
Permettez à votre douche de devenir un sauna
Laissez couler l’eau jusqu’à ce qu’elle commence à vaporiser la salle de bains. Pour maximiser votre vapeur, entrez dans la douche et fermez le rideau ou la porte.
Assurez-vous que la pomme de douche n’est pas dirigée vers vous pour que l’eau ne vous brûle pas la peau.
Utilisez un bol et une serviette
Pour une vapeur plus ciblée, placez un grand bol dans votre évier et remplissez-le d’eau chaude. Une fois qu’il est plein, penchez-vous au-dessus du bol.
Placez une serviette de toilette sur votre tête pour aider à emprisonner la vapeur autour de votre visage.
Il n’y a pas de lignes directrices établies quant à la durée de la séance de vapeur, alors faites preuve de jugement.
Si, à un moment ou à un autre, la chaleur devient accablante ou vous rend mal à l’aise, retirez-vous de la vapeur. Boire un verre d’eau froide peut vous aider à vous rafraîchir et à vous réhydrater.
Comment
pour dégager naturellement le mucus de la poitrine
Les remèdes naturels sont souvent bénéfiques en cas de congestion légère ou peu fréquente.
Donnez une chance à ces options naturelles :
Prends du miel
Des chercheurs en un
Les chercheurs ont inscrit 105 enfants âgés de 2 à 18 ans pour participer. Ils ont reçu du miel de sarrasin, un antitussif aromatisé au miel connu sous le nom de dextrométhorphane, ou rien du tout.
Les résultats ont révélé que les parents ont trouvé du miel de sarrasin pour soulager au maximum les symptômes de leurs enfants.
Vous pouvez acheter du miel de sarrasin dans la plupart des magasins d’aliments naturels et des magasins spécialisés. Il suffit d’en prendre une cuillerée toutes les quelques heures, comme vous le feriez avec n’importe quel sirop contre la toux. Cependant, vous ne devriez pas donner du miel à des enfants de moins d’un an en raison du risque de botulisme.
Utiliser des huiles essentielles
Certaines huiles essentielles peuvent aider à relâcher le mucus dans la poitrine.
L’huile de menthe poivrée et l’huile d’eucalyptus sont également utilisées comme décongestionnants naturels.
Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de deux façons :
Diffusez-le :
Si vous voulez diffuser l’huile dans l’air, vous pouvez vous procurer un diffuseur dans votre pharmacie locale. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile dans un bain chaud ou un bol d’eau chaude pour que l’odeur soit libérée dans l’air.
Pour une approche plus ciblée, remplissez un bol d’eau chaude et de quelques gouttes d’huile essentielle. Penchez-vous au-dessus du bol et couvrez votre tête avec une serviette pour aider à emprisonner la vapeur. Respirez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
Appliquez-le par voie topique :
Vous devrez d’abord faire un test cutané. Pour ce faire, mélangez votre huile essentielle avec une huile végétale, comme l’huile de jojoba ou de noix de coco.
L’huile végétale aide à diluer l’huile essentielle et réduit les risques d’irritation. Une bonne règle de base est de 12 gouttes d’huile végétale pour 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle. Ensuite, appliquez l’huile diluée à l’intérieur de votre avant-bras.
Si vous n’avez pas d’irritation dans les 24 heures, il devrait être sécuritaire de l’appliquer ailleurs.
Une fois qu’il est clair que l’huile est sans danger sur votre peau, vous pouvez appliquer l’huile diluée directement sur votre poitrine. Répéter au besoin tout au long de la journée.
N’appliquez jamais une huile essentielle sur une peau enflammée, irritée ou blessée. Vous devriez également garder toutes les huiles essentielles loin de vos yeux.
En vente libre
(OTC) remèdes pour dégager le mucus de la poitrine
Si les remèdes maison ou naturels ne soulagent pas votre congestion, vous voudrez peut-être essayer un médicament en vente libre.
Prenez un décongestionnant.
Les décongestionnants sont disponibles sous forme liquide, en comprimés ou en vaporisateur nasal à votre pharmacie locale. Les options de gré à gré les plus courantes sont les suivantes :
- oxymétazoline (Vicks Sinex)
- pseudoéphédrine (Sudafed)
Suivez les instructions sur l’emballage. Un décongestionnant peut accélérer votre rythme cardiaque et rendre votre sommeil plus difficile. Vous trouverez peut-être qu’il est préférable de le prendre pendant la journée.
Slather sur un frottement de vapeur
Les bains de vapeur contiennent aussi des ingrédients décongestionnants, mais ils sont appliqués par voie topique au lieu d’être ingérés.
Dans le cadre d’une étude réalisée en 2010, les chercheurs ont étudié des enfants qui avaient reçu soit un traitement par friction à la vapeur, soit de la pommade au pétrolatum, soit aucun médicament. Le frottement à la vapeur a obtenu les meilleurs résultats en ce qui concerne le soulagement de la toux et de la congestion.
La pommade n’a pas soulagé les symptômes de façon significative mieux que l’absence de traitement du tout. Ainsi, on pense que le camphre et le menthol combinés d’un frottement de vapeur fournissent le soulagement le plus de symptôme.
Vous pouvez acheter des bains de vapeur dans n’importe quelle pharmacie. Les gommages thoraciques courants en vente libre qui contiennent du camphre et du menthol comprennent :
- J. R. Watkins Onguent naturel de camphre mentholé au menthol
- Gommage Vaporisateur Mentholatum
- Vicks VapoRub
Vous pouvez habituellement le frotter sur votre poitrine tous les soirs jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. Assurez-vous de suivre les instructions sur l’emballage.
Médicament d’ordonnance pour dégager le mucus thoracique
Si les options du DUT n’aident toujours pas, vous devriez consulter votre médecin.
Il est important de déterminer la cause de votre mucus et de votre toux. Ils peuvent recommander des médicaments sur ordonnance en conséquence.
Discuter d’un décongestionnant d’ordonnance
Si vous constatez que le mucus dure plus de trois à quatre jours, ou que votre état s’aggrave rapidement, vous pouvez demander un décongestionnant sur ordonnance à votre médecin.
C’est simplement une version plus forte des décongestionnants en vente libre. Votre médecin vous indiquera à quelle fréquence vous devez le prendre.
Discutez d’un vaporisateur nasal d’ordonnance
Si la congestion est également dans votre nez, les sprays décongestionnants nasaux peuvent aider à ouvrir votre passage nasal.
Discutez avec votre médecin de la durée pendant laquelle vous devriez les utiliser. En général, si vous utilisez des vaporisateurs nasaux pendant plus de trois jours consécutifs, vous risquez de vous retrousser les manches.
Quand
pour voir votre médecin
Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous chez votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous avez de la fièvre, des douleurs thoraciques ou de la difficulté à respirer.
Il est également important de consulter un médecin si :
- la congestion s’aggrave et dure plus de trois ou quatre jours
- le mucus passe d’une substance liquide à une texture plus épaisse
- le mucus a une couleur verte ou jaune, car cela peut indiquer une infection
Dans la plupart des cas, le mucus et la congestion connexe disparaissent en 7 à 9 jours.