Qu’est-ce qu’une bordure, et à quoi sert-elle ?

Le liseré (aussi appelé surf, picotement, taquinerie, etc.) est la pratique qui consiste à s’empêcher d’atteindre l’orgasme juste au moment où l’on est sur le point de tomber de la falaise et d’atteindre l’orgasme – le « bord » métaphorique juste avant de tomber de la falaise et de culminer sexuellement.

Cette pratique est devenue à la mode dans les discussions sur la santé sexuelle comme une forme de « meilleurs orgasmes », mais il s’agit en fait d’un traitement de plus d’un demi-siècle pour l’éjaculation prématurée. Dans un article publié en 1956 dans le Journal of Sexual Medicine, James H. Semans a introduit la méthode « stop-start » pour aider les gens à durer plus longtemps avant d’atteindre l’orgasme.

Essentiellement, cela signifie arrêter la stimulation sexuelle avant de venir, attendre environ 30 secondes, puis se stimuler à nouveau, répéter jusqu’à ce que vous êtes prêt à l’orgasme.

Ça a l’air d’une victoire rapide pour un meilleur sexe, mais le liseré ressemble plus à un marathon. Vous ne pouvez pas faire la course pour durer plus longtemps au lit ou avoir un meilleur orgasme, comme certains qui pratiquent cette affirmation.

D’un point de vue plus holistique, les bordures peuvent vous faire prendre conscience de vos propres réactions sexuelles, tant en solo qu’avec un partenaire, ce qui amène la pleine conscience dans la chambre à coucher.

Orgasmes 101 : Ce que vous devez savoir avant de commencer
bord de départ

« L’expérimentation est absolument essentielle pour une vie sexuelle saine « , déclare Liz Klinger, co-fondatrice et PDG de Lioness, un vibrateur intelligent, à Healthline. Elle croit qu’une plus grande conscience de la façon dont votre corps réagit peut vous aider à vous débarrasser de l’anxiété qui peut survenir dans votre vie sexuelle.

Et quand il s’agit de bordures, vous apprenez aussi les quatre étapes de l’éveil. Le fait de les connaître peut vous aider à déterminer quand arrêter et commencer la stimulation :

  1. De l’excitation. Votre peau commence à rougir, vos muscles se contractent, votre rythme cardiaque s’accélère, le sang commence à couler rapidement vers votre pénis ou le clitoris et le vagin. Le vagin se mouille et le scrotum se retire.
  2. Plateau. Tout ce qui s’est passé dans la première étape devient encore plus intense. Vous vous sentez de plus en plus proche de l’orgasme. C’est l’étape où vous devez vous préparer à arrêter ou à ralentir la stimulation.
  3. Orgasme. Une série de réactions nerveuses et musculaires se produisent, entraînant une sensation d’extase, une lubrification accrue dans le vagin et l’éjaculation du sperme du pénis. Mais quand vous vous exercez à faire des bords, c’est l’étape que vous essayez d’éviter jusqu’à ce que vous soyez prêt.
  4. Résolution. Après l’orgasme, les tissus retrouvent leur taille et leur couleur d’origine, et tous vos organes vitaux se normalisent aussi. C’est également à ce moment que commence la période réfractaire. C’est une période de temps temporaire où tu ne peux pas te réveiller à nouveau. Elle peut durer de quelques minutes à quelques jours ou plus.

Les sentiments particuliers que vous ressentez au cours de ces quatre étapes ne sont pas les mêmes pour tout le monde, cependant.

« Les études et la littérature confirment que l’un des meilleurs indicateurs d’une vie sexuelle satisfaisante est la masturbation et l’auto-exploration « , dit Klinger. « Si vous n’apprenez pas à connaître votre corps et ne pratiquez pas différentes techniques, vous ne connaîtrez pas ou ne vous habituerez pas à votre propre corps, ce qui peut affecter votre satisfaction personnelle, votre santé et votre relation avec votre partenaire.

5 façons d’essayer le liseré à la maison

Si vous êtes intéressé par le liseré, commencez par vous concentrer attentivement sur ce que vous ressentez juste avant l’orgasme et restez à ce stade entre le plateau et l’orgasme. La clé est d’écouter votre corps et de reconnaître vos signes. Il faudra peut-être faire des essais et des erreurs, et ce n’est pas grave.

Voici cinq façons d’expérimenter :

Commençons tout d’abord par le bord le plus basique – la méthode stop-start :

Solo

  1. Rendez votre environnement idéal. Verrouillez les portes, éteignez les lumières, mettez de la musique, utilisez un diffuseur d’huile pour l’ambiance, etc.
  2. Mettez-vous dans l’ambiance physique. Fermez les yeux et commencez à vous toucher jusqu’à ce que votre pénis devienne dur ou que votre vagin soit mouillé.
  3. Commencez à vous masturber. Caressez votre pénis, stimulez votre clitoris, ou tout ce que vous savez d’autre peut vous faire venir.
  4. Quand vous vous sentez sur le point d’arriver, arrêtez la stimulation. Enlevez vos mains ou ralentissez vos mouvements. Respirez profondément ou ouvrez les yeux, si nécessaire.
  5. Retourne te concentrer sur ce qui t’a excité et comment. Prenez note de la façon dont votre corps change : Vous vous sentez plus tendu ? Plus excité ? Transpiration ou tremblements ?
  6. Recommencez à vous toucher ou à vous masturber plus vite. Après votre pause, répétez les étapes 1 à 3. Faites ceci jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt pour l’orgasme.
  7. Laisse tomber ! Permettez-vous d’atteindre l’orgasme. Vous remarquerez peut-être que votre orgasme dure plus longtemps ou qu’il est plus intense. Portez une attention particulière à ce que vous ressentez et voyez si le fait d’avoir une bordure a fait une différence dans le plaisir que vous ressentez.

Avec un partenaire

  1. Soyez excité, soit par vos activités de préliminaires préférées, soit par vos positions avec votre partenaire. Essayez le sexe oral, en stimulant leur point G, en léchant ou en tapotant ou en suçant des mamelons, ou quoi que ce soit d’autre qui les fait bouger.
  2. Assurez-vous qu’ils sont vocaux ou donnez des indices sur le moment où ils vont venir.
  3. Réduire ou arrêter complètement la stimulation jusqu’à ce qu’ils retournent à un plateau.
  4. Recommencez le processus de stimulation, puis répétez l’étape 3 jusqu’à ce qu’ils soient prêts à venir.

Ensuite, voici une technique pour les personnes qui ont un pénis – la méthode de la compression :

  1. Sois excité.
  2. Stimulez-vous à l’orgasme.
  3. Juste avant l’orgasme, pressez la tête de votre pénis pour arrêter votre orgasme.
  4. Attendez 30 secondes, puis n’hésitez pas à recommencer à vous stimuler.

Et essayez cette technique éprouvée pour aider les personnes souffrant d’éjaculation précoce – la montgolfière :

  1. Trouvez sur votre pénis une zone particulièrement sensible. Ne touchez à aucune autre zone de votre pénis – juste cette zone.
  2. Déplacez doucement votre doigt autour de cette zone en formant un cercle.
  3. Continuez à frotter la zone jusqu’à ce que vous soyez complètement dur, et continuez jusqu’à ce que vous ayez l’impression que vous êtes sur le point d’arriver.
  4. Arrête de toucher ton pénis juste avant l’orgasme.
  5. Laissez vous aller un peu doucement, puis frottez à nouveau cette zone jusqu’à ce que vous soyez proche de l’orgasme.

Répétez cette opération autant de fois que vous le souhaitez, mais ne venez pas. La montgolfière est censée vous aider à durer plus longtemps en vous entraînant à contrôler le moment où vous avez l’orgasme, donc s’abstenir de l’orgasme est la clé pour que cet exercice fonctionne.

Et si vous vous sentez très aventureux, essayez un vibromasseur :

Certains vibrateurs vous donnent même un biofeedback sur ce qui se passe dans votre corps comme vous déplacez le vibrateur dans et hors de votre vagin et stimuler votre clitoris.

Avec un vibrateur, vous pouvez explorer différents angles, niveaux de pénétration, vitesses et rythmes de vibration, et bien plus encore. Faites appel à votre imagination !

Comparaison des orgasmes

  • Tout d’abord, n’oubliez pas qu’il n’existe pas d’orgasme « normal ». Le plaisir sexuel est très subjectif. Certains peuvent trouver du plaisir à se garder de l’orgasme, mais ce n’est pas grave si vous préférez obtenir une libération rapide.

Quel est l’avantage de la bordure ?

Vous vous demandez peut-être qui a même pensé à faire ça en premier lieu ?

Le bordage peut avoir quelques avantages différents pour améliorer la masturbation et le sexe :

1. Aider les gens, en particulier ceux qui ont un vagin, à atteindre l’orgasme plus facilement.

A Étude 2014 de 96 femmes ont constaté que celles qui se masturbent sont plus susceptibles d’atteindre l’orgasme. Cela semble en grande partie lié à l’anxiété que beaucoup de gens ressentent lorsqu’ils se plaisent et plaisent aux autres.

Si vous n’avez pas passé beaucoup de temps à apprendre à connaître votre propre corps, vous ne savez peut-être même pas ce qui vous excite ou ce qui vous y amène – et cela peut se traduire par des expériences sexuelles insatisfaisantes et contribuer à votre anxiété face au sexe.

2. Réduire les sentiments d’embarras en renforçant la conscience corporelle et la confiance en soi.

Une étude menée en 2006 auprès de près de 2 000 femmes a révélé que jusqu’aux trois quarts d’entre elles ont signalé des dysfonctionnements sexuels féminins, mais qu’elles se sentaient trop gênées pour en parler avec leur médecin, en plus d’avoir l’impression que leur médecin n’avait ni le temps, ni l’intérêt, ni la formation pour discuter de sexe du tout.

Apprendre à mieux vous connaître par le biais du liseré peut vous donner plus de  » données  » et de confiance en vous pour aborder avec votre médecin ou même votre partenaire les questions que vous vous posez ou les problèmes auxquels vous faites face dans votre vie sexuelle. Cela peut se traduire par de meilleurs résultats pour la santé.

3. Supprimer l’accent mis sur la pénétration pour une sexualité en partenariat plus holistique.

Enfin, une étude menée en 2018 auprès de plus de 1 000 femmes a révélé qu’un grand nombre d’entre elles (environ 36,6 %) ne peuvent atteindre l’orgasme que par stimulation clitoridienne, alors que seulement 18 % peuvent atteindre l’orgasme par les seuls rapports sexuels.

Ces résultats montrent à quel point il est important d’expérimenter des activités comme le bordage qui vous permettent d’explorer de nombreuses façons de vous faire plaisir. Même si vous êtes l’une des rares personnes à avoir des relations sexuelles avec le pénis ou le vagin, apprendre à contrôler le moment où vous voulez atteindre l’orgasme peut apporter un peu plus de plaisir à l’expérience.

Comment savoir quand arrêter votre processus de taillage et
venir

C’est à vous de décider ! Si vous êtes en solo, n’hésitez pas à vous laisser aller à l’orgasme dès que vous vous sentez prêt.

Si vous êtes en bordure avec un partenaire, écoutez-le. Communiquez avec eux. Parlez entre vous ou trouvez un autre type de signe ou de mot de passe pour les prévenir (et pour qu’ils vous le fassent savoir) lorsque vous êtes prêt à venir. L’écoute est ici la clé.

De plus, n’oubliez pas que retarder l’orgasme peut mener à ce qu’on appelle un demi orgasme ou à la disparition de l’orgasme. Lorsque cela se produit, il se peut que vous ne ressentiez pas les effets de l’orgasme sur tout le corps, comme les contractions vaginales, ou que vous ayez l’impression d’atteindre le bord du gouffre sans jamais atteindre l’orgasme, même lorsque vous êtes prête.

La stimulation au moment opportun avec l’expérience de tout le corps qui accompagne l’orgasme peut être un défi lorsque vous vous sentez enfin prêt à venir, mais ne soyez pas frustré ! La pratique rend parfait.

Si vous avez un pénis, vous avez l’impression d’être sur le point d’arriver, mais la tension qui mène à l’éjaculation disparaît. Vous pouvez aussi avoir l’impression de venir, mais rien ne sort. C’est ce qu’on appelle un orgasme sec.

Les orgasmes secs ne sont pas à craindre. C’est tout à fait naturel et cela peut ne pas se produire à chaque fois. Ils ne réfléchissent pas sur votre puissance sexuelle, et dans de nombreux cas n’ont pas d’impact sur votre fertilité. Mais si vous êtes inquiet, consultez un médecin ou un professionnel de la santé sexuelle pour un bilan de santé.

Quelques considérations de santé et de sécurité à prendre en compte
intelligence

Une condition appelée éjaculation retardée apparaît souvent dans ces conversations. Cependant, les effets de cette condition sont typiquement psychologiques en raison du stress et de l’anxiété que l’incapacité d’éjaculer peut causer si vous ne choisissez pas de le faire.

Un autre malentendu courant au sujet des bordures est qu’elles conduisent à l’hypertension épididymique chez l’homme, mieux connue sous le nom de « boules bleues ».

Il y a de fausses affirmations sur le « mal » qui peut se produire quand on est excité mais qu’on ne vient pas. Mais les balles bleues n’ont aucun effet à long terme sur votre santé sexuelle. En fait, les personnes avec des pénis peuvent soulager les « boules bleues » en utilisant la manœuvre de Valsalva. Tenez simplement votre nez et expirez jusqu’à ce que vous ayez l’impression que vos oreilles se dégagent.

Un effet secondaire majeur à prendre en compte avec les bordures est la façon dont vous abordez cette pratique. Si cette méthode devient une priorité dans votre vie sexuelle ou relationnelle, elle peut conduire à la détresse personnelle, la satisfaction sexuelle réduite et les conflits relationnels. Ne retardez jamais le plaisir d’une personne sans son consentement. L’orgasme n’est pas la fin du sexe, pas plus qu’il ne définit une rencontre sexuelle.

Si vous craignez de ne pas pouvoir éjaculer même quand vous le voulez, consultez un médecin ou un professionnel de la santé sexuelle pour obtenir des conseils.

There’s no harm in experimenting and deciding for
yourself

Toute forme d’expérimentation sexuelle peut vous aider à vous découvrir vous-même et à découvrir ce qui vous excite. Tout ne marchera pas pour toi, mais c’est pas grave.

En gros, vous ne saurez pas si vous n’essayez pas. La prise de carre peut sembler difficile au premier abord, mais vous pouvez trouver que se tenir sur le « bord » peut être tout simplement exaltant, surtout quand vous décidez de vous laisser venir et de ressentir l’intensité supplémentaire de vous laisser finalement sauter de la falaise de l’orgasme.

Tim Jewell est un écrivain avec une formation en littérature et en linguistique et une fascination de toute une vie pour la santé humaine. A 4 ans, il a pris un livre intitulé « 1001 Questions sur le corps humain » et l’a lu de la première à la dernière page. Depuis, sa passion pour l’éducation des gens au sujet de leur corps merveilleusement complexe n’a pas faibli.