Qu’est-ce que la CoQ10 ?

La coenzyme Q10, ou CoQ10, est une substance que le corps humain fabrique naturellement. Les cellules l’utilisent pour produire de l’énergie. Le CoQ10 agit également comme un puissant antioxydant pour aider à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et l’ADN.

Cependant, votre corps produit de moins en moins de CoQ10 en vieillissant. Les personnes atteintes de certaines maladies, dont le diabète, la maladie de Parkinson et les problèmes cardiaques, ont tendance à avoir de faibles taux de CoQ10. On ne sait pas si la maladie est à l’origine de la carence ou si la carence apparaît en premier, ce qui accélère le vieillissement des cellules et rend la maladie plus probable.

Bien que votre corps produise sa propre CoQ10, vous pouvez également l’obtenir à partir de certains aliments. Les meilleures sources de CoQ10 sont les poissons gras et les abats, comme le foie de boeuf. On le trouve également dans les grains entiers. Une forme synthétique de CoQ10 est disponible en supplément dans la plupart des pharmacies et magasins d’aliments naturels.

Taux de CoQ10 et effets secondaires des statines

Les statines sont une classe de médicaments d’ordonnance conçus pour réduire l’hypercholestérolémie. Bien que les statines soient très efficaces, elles ne conviennent pas à tout le monde. Les statines peuvent causer des effets secondaires tels que :

  • douleur musculaire
  • nausée et diarrhée
  • dommages au foie et aux reins
  • augmentation de la glycémie et diabète de type 2

Certaines personnes éprouvent des problèmes plus graves, y compris une condition connue sous le nom de rhabdomyolyse. Elle se produit lorsque les cellules musculaires se décomposent. Lorsque les muscles s’affaissent, une certaine protéine est libérée dans la circulation sanguine. En retour, cela peut causer de graves problèmes rénaux.

En plus de ces effets, les statines réduisent également les niveaux de coenzyme Q10 dans votre corps. À mesure que les taux diminuent, les effets secondaires des statines augmentent.

Avantages possibles des suppléments de CoQ10

La prise de suppléments de CoQ10 peut aider à augmenter votre taux de CoQ10 et peut réduire les effets secondaires des statines. Les résultats de l’étude sur les avantages de la CoQ10 pour réduire la douleur musculaire associée à l’utilisation de statines sont toutefois contradictoires.

Pour les douleurs musculaires

Dans une étude publiée dans le American Journal of CardiologySelon les chercheurs, l’utilisation de suppléments de CoQ10 semble diminuer la dégradation musculaire, la douleur et l’inconfort des personnes qui prennent des statines. Toutefois, une étude récente de l Athérosclérose suggère que la CoQ10 n’améliore pas les douleurs musculaires chez les personnes prenant des statines.

Pour la santé cardiaque

La supplémentation en CoQ10 peut également fonctionner comme une aide naturelle pour abaisser le taux de cholestérol et améliorer la santé cardiaque. Bien qu’il n’y ait pas assez d’études pour confirmer à quel point cela fonctionne bien, il est possible d’associer le CoQ10 aux statines pour obtenir de meilleurs résultats.

De nombreuses études examinent le lien entre l’utilisation de suppléments de CoQ10 et la santé cardiaque. Une revue publiée dans Circulation : Insuffisance cardiaque suggère que les patients atteints d’insuffisance cardiaque qui ont pris des suppléments de CoQ10 ont présenté moins de symptômes et de complications que ceux qui ont pris un placebo. Une autre revue, publiée dans AthéroscléroseLa CoQ10 pourrait améliorer la santé des vaisseaux sanguins chez les personnes atteintes ou non d’une maladie cardiaque, suggère que la CoQ10 pourrait améliorer la santé des vaisseaux sanguins chez les personnes atteintes ou non d’une maladie cardiaque. Cependant, toutes les recherches ne sont pas positives. Bien qu’on ait déjà pensé que la CoQ10 pouvait améliorer la tension artérielle, une revue récente publiée dans le bulletin de l Bibliothèque Cochrane suggère que la CoQ10 ne diminue pas plus la tension artérielle que le placebo.

Autres considérations

Les suppléments de coenzyme Q10 ont peu d’effets secondaires signalés. La plus fréquente semble être les maux d’estomac. La CoQ10 peut également abaisser la glycémie, de sorte que les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur glycémie de plus près pendant qu’elles prennent le supplément ou l’éviter complètement.

Les suppléments de CoQ10 peuvent interagir avec certains médicaments, y compris les bêta-bloquants, certains antidépresseurs et les médicaments de chimiothérapie. Il se peut que votre médecin doive modifier la posologie de vos statines si vous prenez également des suppléments de CoQ10. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre du CoQ10.

Bien que les suppléments de CoQ10 semblent être très prometteurs pour la santé cardiaque, leur efficacité pour améliorer la douleur musculaire causée par les statines n’est pas claire. Dans l’ensemble, d’autres études sont nécessaires pour confirmer les avantages de cet effet secondaire.

Si vous prenez des statines et que vous avez des effets secondaires désagréables, discutez des suppléments de CoQ10 avec votre médecin. La CoQ10 semble être sûre et bien tolérée. Le prendre peut être une bonne option pour vous, surtout si vous êtes en bonne santé.