La prudence est de mise
Fissurer vos articulations est une habitude courante. Beaucoup d’entre nous le font. On se casse les articulations, les doigts, les orteils, le dos et même le cou. Mais tout le monde ne le fait pas pour la même raison. Certains d’entre nous le font pour relâcher la pression qu’ils ressentent dans leurs épaules ou leur cou ou en réaction au stress. Parfois, c’est juste une question d’habitude.
Mais y a-t-il un avantage à vous briser le cou ? La réponse est oui et non. Craquer votre cou doucement ou le craquer seulement de temps en temps ne vous fera pas de mal, mais le faire incorrectement, trop souvent ou trop énergiquement peut en fait causer plus de douleur ou d’inconfort que vous ne le ressentiez avant de craquer votre cou.
Continuez à lire pour en apprendre davantage sur les risques potentiels, ce qui se passe lorsque vous essayez de vous briser le cou et quand demander de l’aide.
Qu’est-ce qui fait que
des craquements ou des craquements ?
Lorsque vous craquez votre cou ou une articulation de votre corps, les capsules autour de votre articulation sont étirées. Ces capsules contiennent du liquide, et leur étirement permet au liquide d’exercer moins de pression sur l’articulation.
Lorsque la pression diminue, les fluides dans le joint se transforment en gaz. Quand le fluide devient gazeux, il fait un bruit de claquement. Ce processus est connu sous le nom d’ébullition ou de cavitation, et il n’est généralement pas nocif.
Dans le cas de votre cou, vous avez plusieurs séries d’articulations appelées articulations à facettes. Ces articulations sont situées de chaque côté de votre cou. Lorsque vous craquez votre cou, les articulations de la facette s’étirent, ce qui permet au liquide de se répandre dans la capsule articulaire. Une fois que le liquide se transforme en gaz, les articulations de votre cou sautent. C’est ce qui donne l’impression que le craquement du cou libère la pression de la région du cou.
Une autre théorie suggère que le bruit de craquement est produit par une bulle créée dans le joint.
Y a-t-il un avantage à vous briser le cou ?
Bien que les craquelures au cou puissent être bénéfiques à certains égards, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre chiropraticien avant de le faire. Ils peuvent vous conseiller sur votre sécurité et vous recommander d’autres options pour vous soulager.
Une étude a montré que le fait d’avoir le cou fendu par un chiropraticien peut avoir un effet mental positif. C’est parce que beaucoup de gens associent les bruits de craquement à la libération de la pression et à l’ajustement réussi d’une articulation.
Dans certains cas, le simple fait d’entendre le bruit de craquement peut soulager quelqu’un, même si aucune pression n’a été relâchée ou si le joint n’a même pas été complètement ou correctement ajusté. C’est ce qu’on appelle un « effet placebo ».
Le craquement du cou libère également des endorphines dans la région des articulations du cou. Les endorphines sont produites par votre hypophyse et sont libérées par votre corps pour aider à gérer la douleur. Lorsque vous vous brisez le cou, des endorphines sont libérées dans la région. Cela vous donne un sentiment de satisfaction et de plaisir.
C’est risqué de se briser le cou ?
Fendre votre cou peut être dangereux si vous ne le faites pas correctement ou si vous le faites trop souvent.
Craquer trop fort le cou peut pincer les nerfs de votre cou. Le pincement d’un nerf peut être extrêmement douloureux et rendre le mouvement du cou difficile ou impossible. Craquer votre cou trop fort peut également solliciter les muscles autour de vos articulations et les articulations elles-mêmes. Lorsque vos muscles ou vos articulations sont sollicités, bouger votre cou peut vous sembler une corvée.
L’hypermobilité peut vous donner l’impression que vous avez beaucoup besoin de vous briser le cou. C’est quand votre articulation a une plus grande amplitude de mouvement que la normale. Lorsque vous cédez à l’envie de vous fendre le cou, les ligaments de vos articulations peuvent s’étirer de façon permanente. C’est ce qu’on appelle l’instabilité perpétuelle. Lorsque cela se produit, vos articulations du cou sont plus à risque de développer de l’arthrose.
Votre cou est le siège de nombreux vaisseaux sanguins importants. Dans certains cas, le fait de fendre votre cou trop fort ou trop souvent peut perforer l’un de ces vaisseaux sanguins. Il peut aussi causer la coagulation du sang, ce qui peut être dangereux car il bloque la circulation sanguine vers votre cerveau.
Devrais-je consulter un chiropraticien ?
Si vous vous fendez le cou régulièrement mais que vous ne ressentez aucune douleur ou inconfort constant, vous n’avez probablement pas besoin de consulter un chiropraticien ou tout autre type de soins médicaux.
Mais si vous avez souvent des craquelures au cou et que vous ne semblez jamais être satisfait, il se peut que vous ayez besoin d’un réalignement de vos articulations. Cela peut vous aider à ressentir moins le besoin de craquer votre cou tout le temps.
Vous devriez également consulter votre médecin ou votre chiropraticien si :
- vous commencez à remarquer un gonflement inhabituel dans votre cou, car cela peut être un signe d’accumulation de liquide, de blessure ou d’infection
- vous commencez à ressentir des douleurs au niveau de l’articulation de votre cou, en particulier des douleurs chroniques qui n’ont pas de cause apparente
- vos articulations commencent à devenir moins mobiles en raison de l’âge ou d’une affection comme l’arthrose
Un chiropraticien peut vous aider à manipuler vos articulations pour vous assurer qu’elles sont alignées, ce qui peut prévenir la sensation de pression ou de douleur qui vous donne envie de craquer votre cou.
Ils peuvent également vous donner des conseils sur la façon de changer votre mode de vie, comme faire de l’exercice ou perdre du poids, afin de minimiser la pression ou la douleur au cou. Ils peuvent également vous donner des conseils sur la façon de traiter votre cou à la maison. Cela peut inclure l’utilisation de la chaleur ou du froid sur votre cou pour réduire la douleur ou l’enflure.
Pour trouver un chiropraticien, demandez à votre médecin de vous référer à un spécialiste de votre réseau. Votre fournisseur de soins de santé peut également vous fournir un localisateur de spécialistes en ligne afin que vous puissiez rechercher votre propre chiropraticien.
Votre assurance maladie peut couvrir un chiropraticien, mais il est préférable de vérifier votre assurance pour connaître le coût d’un spécialiste. Selon le montant couvert par votre assurance, la consultation d’un chiropraticien peut coûter entre quelques centaines et quelques milliers de dollars.
Les craquelures du cou, surtout lorsqu’elles sont bien faites et pas trop souvent, peuvent vous faire sentir bien en relâchant la pression dans vos articulations. Mais si vous le faites souvent et que vous ressentez une pression ou une douleur constante, consultez votre médecin ou un chiropraticien. Ils peuvent vous aider à diagnostiquer et à corriger tout problème sous-jacent qui pourrait contribuer à votre inconfort.
Demander à votre médecin ou à votre chiropraticien comment bien fendre votre cou peut vous aider à vous assurer que vous le faites bien et à prévenir tout dommage à long terme aux articulations de votre cou et aux tissus, muscles et nerfs environnants.