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Les démangeaisons aux jambes peuvent être une sensation inconfortable, avec une sévérité allant de légère à intolérable. Il peut s’agir d’un symptôme d’une affection sous-jacente, mais souvent, la cause des démangeaisons n’est pas un sujet de préoccupation.

Le problème peut être aussi mineur que la peau sèche, ou il peut être un signe avant-coureur d’une condition comme le diabète. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les causes des démangeaisons aux jambes et sur les moyens d’arrêter de se gratter.

Causes

Reconnaître la cause des démangeaisons est l’une des premières étapes pour obtenir un soulagement.

1. Peau sèche

La peau sèche sur les jambes n’est pas grave. Mais selon la gravité de la sécheresse, la peau de vos jambes peut craqueler, peler, être rugueuse et devenir irritante.

Les causes de la sécheresse de la peau comprennent les conditions météorologiques, la déshydratation et l’utilisation de produits de soins de la peau agressifs. Vous pouvez aussi avoir la peau sèche et des démangeaisons aux jambes si vous souffrez d’une affection cutanée comme l’eczéma ou le psoriasis.

2. Bosses de rasoir

Le rasage ne laisse pas seulement vos jambes plus lisses, il peut aussi causer des bosses de rasoir sur les jambes. Il s’agit d’un type de poils incarnés qui se développent lorsque les poils coupés se recourbent et repoussent dans la peau.

L’utilisation d’un rasoir émoussé et le rasage à contre-courant contribuent à ces bosses qui démangent comme des boutons.

3. Allergies

Le contact avec un allergène peut également déclencher des démangeaisons aux jambes. Cela peut arriver si vous êtes allergique à l’herbe et que vous êtes assis sur une pelouse.

Certaines personnes sont également allergiques aux produits d’hygiène personnelle appliqués sur leurs jambes. Il s’agit notamment de crèmes à raser, de lotions et même de certains savons. Des bosses peuvent se développer peu de temps après le contact avec un allergène, entraînant une éruption rouge et des démangeaisons sur les jambes.

4. Diabète

Les démangeaisons aux jambes peuvent être un signe avant-coureur du diabète. Et si vous avez déjà reçu un diagnostic de diabète, les démangeaisons sont un signe que votre taux de glucose n’est pas sous contrôle.

Les démangeaisons sont dues à une neuropathie périphérique. C’est à ce moment que les niveaux élevés de glucose endommagent les fibres nerveuses dans le corps, provoquant une inflammation et une irritation de la peau.

Si vous êtes diabétique, une mauvaise circulation sanguine peut également provoquer une peau sèche. Une sécheresse sévère peut entraîner des démangeaisons aux jambes.

5. Piqûres d’insectes

Les démangeaisons aux jambes peuvent être dues à quelque chose d’aussi simple qu’une piqûre d’insecte. Il peut s’agir d’une piqûre de moustique, d’une piqûre de puce ou d’un autre insecte.

Ces réactions sont habituellement mineures et ne causent que de légères démangeaisons et rougeurs. Vous remarquerez probablement une bosse ou une zone de peau surélevée dans les environs.

Parfois, les piqûres d’insectes provoquent une réaction sévère. Ces symptômes comprennent :

  • difficulté à respirer
  • vertige
  • un rythme cardiaque rapide
  • vomissement

Ce type de réaction est une urgence médicale et nécessite des soins d’urgence.

6. Repousse des cheveux

Même si vous ne développez pas de bosses de rasoir après le rasage de vos jambes, vous pouvez avoir des démangeaisons lorsque les poils repoussent. Les démangeaisons peuvent commencer environ 12 à 48 heures après le rasage de vos jambes.

Les démangeaisons peuvent être causées par une peau sèche causée par le rasage ou par des poils nouvellement rasés qui repoussent et s’incrustent.

7. Folliculite

Il s’agit d’une infection de la peau où les follicules pileux deviennent enflammés. Les cheveux bouclés, l’acné ou une condition médicale qui compromet votre système immunitaire sont des facteurs de risque de folliculite.

Les symptômes comprennent un amas de bosses qui démangent sur les jambes. La zone autour des bosses peut devenir rouge et douloureuse, et certaines personnes développent des cloques remplies de pus.

8. Vaisseaux sanguins dilatés

L’exercice est un excellent moyen de renforcer votre cœur, de perdre du poids et même d’améliorer certaines maladies chroniques. Mais si vous commencez une nouvelle routine d’exercice, vous pouvez ressentir une sensation de démangeaison dans vos jambes.

Certaines personnes remarquent des démangeaisons pendant ou après la marche, le jogging et d’autres séances d’entraînement. Ceci est dû à l’expansion des capillaires capillaires dans les jambes, ce qui augmente le flux sanguin vers les muscles et les nerfs environnants.

La sensation est temporaire et s’atténue une fois que votre corps s’acclimate à une nouvelle séance d’entraînement.

9. Syndrome des jambes sans repos (SJSR)

Le syndrome des jambes sans repos déclenche une sensation incontrôlable de bouger les jambes. On a l’impression que quelque chose rampe sur la peau. Certaines personnes décrivent aussi ce sentiment comme des fourmillements, des picotements ou des démangeaisons.

La sensation est généralement perceptible au repos, par exemple après s’être assis ou couché. Le SJSR peut même rendre le sommeil difficile la nuit.

La cause exacte du syndrome des jambes sans repos est inconnue. On croit qu’il s’agit d’un déséquilibre dans les substances chimiques du cerveau qui impliquent un mouvement musculaire.

10. Papules urticariennes prurigineuses et plaques de grossesse (PUPPP)

Le PUPPP est une affection cutanée qui se développe pendant la grossesse. On l’observe généralement au cours du troisième trimestre en raison d’une augmentation des taux d’hormones. Les symptômes comprennent une éruption cutanée qui démange ou des plaques de peau rouge et surélevée.

Des éruptions ou des bosses peuvent se développer sur l’abdomen dans les vergetures, mais peuvent aussi apparaître sur les jambes et les cuisses. L’éruption disparaît graduellement après l’accouchement.

11. Prurigo gestationis

C’est une autre cause de démangeaisons aux jambes pendant la grossesse. C’est une affection cutanée bénigne qui peut déclencher une éruption cutanée sur le corps et les membres. Les zones du corps touchées comprennent les bras, les jambes et le torse.

La cause du prurigo gestationis est inconnue, mais peut être due à des fluctuations hormonales. L’éruption disparaît dans les semaines qui suivent la grossesse.

Foire aux questions

1. Qu’est-ce qui cause des démangeaisons aux jambes avec des bosses ?

Cela peut être dû à plusieurs conditions, telles que :

  • feu du rasoir
  • allergies
  • folliculite
  • papules urticariennes prurigineuses
  • prurigo gestationis

2. Qu’est-ce qui cause des démangeaisons aux jambes la nuit ?

Le syndrome des jambes sans repos est souvent associé à des symptômes nocturnes.

3. Qu’est-ce qui cause des démangeaisons aux jambes après le rasage ?

Quelques conditions peuvent en être la cause, notamment :

  • peau sèche
  • bosses de rasoir
  • repousse des poils
  • folliculite

4. Qu’est-ce qui cause des démangeaisons aux jambes et aux bras ?

Cela pourrait être dû à :

  • peau sèche
  • bosses de rasoir
  • allergies
  • diabète
  • piqûres d’insectes
  • conditions de peau comme l’eczéma ou le psoriasis
  • folliculite
  • vaisseaux sanguins dilatés

5. Qu’est-ce qui cause des démangeaisons aux jambes en courant ?

Ceci est très probablement dû à l’expansion des vaisseaux sanguins.

6. Qu’est-ce qui cause des démangeaisons aux jambes pendant la grossesse ?

Cela pourrait être dû à :

  • papules urticariennes prurigineuses
  • prurigo gestationis

Traitement

Le soulagement des démangeaisons aux jambes dépend de la cause sous-jacente. Les mesures d’autosoins peuvent aider à calmer l’irritation de la peau et la sensation de démangeaisons. Ceci inclut maintenir votre peau hydratée avec des crèmes, des lotions ou des gels.

Appliquez de l’humidité sur vos jambes avant et après le rasage, ainsi qu’après le bain ou la douche.

D’autres produits topiques pour soulager les démangeaisons des jambes comprennent la crème anti-démangeaisons, l’hydrocortisone et la lotion calamine. Vous pouvez également prendre un antihistaminique oral pour arrêter une réaction allergique.

Si les démangeaisons ne répondent pas aux remèdes en vente libre, demandez à votre médecin de vous prescrire une crème stéroïdienne. Ce traitement pourrait être efficace si vous avez un problème de peau qui cause de la sécheresse, de l’inflammation et des démangeaisons.

En cas de folliculite, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique oral pour traiter les démangeaisons des jambes. Si vous êtes diabétique, votre médecin devra peut-être ajuster votre médication pour mieux contrôler votre glycémie.

Remèdes maison

En plus des médicaments en vente libre et sur ordonnance, quelques remèdes maison peuvent aider à soulager les démangeaisons aux jambes.

  • Compresse froide. Appliquer la compresse sur les jambes qui démangent pendant 10 à 20 minutes à la fois tout au long de la journée.
  • Bain chaud. Si vos jambes vous démangent après une douche ou un bain, essayez de vous baigner dans de l’eau fraîche ou tiède au lieu d’eau chaude. Il est également utile de limiter les bains et les douches à moins de 20 minutes. Vous pouvez ajouter du sel d’Epsom ou du bicarbonate de soude si vous le souhaitez.
  • Bain d’avoine. Un bain d’avoine apaisant peut aussi soulager les démangeaisons des jambes. L’avoine colloïdale, que vous pouvez trouver en ligne, est un anti-inflammatoire naturel et un remède séculaire contre les démangeaisons de la peau sèche.
  • Aloe vera. L’aloe vera a également des propriétés anti-inflammatoires. Appliquer l’aloe vera, un autre produit que vous pouvez trouver en ligne, aux jambes irritantes pour soulager la douleur, la sécheresse et l’irritation.

Prévention

Quelques conseils peuvent aider à prévenir les démangeaisons sur les jambes.

  • Appliquez une crème hydratante sur vos jambes au moins deux fois par jour – surtout après le bain – pour prévenir la peau sèche et les démangeaisons aux jambes.
  • Évitez les savons parfumés, les lotions et les détergents à lessive qui peuvent irriter la peau.
  • Portez des tissus amples pour réduire le risque de poils incarnés sur vos jambes.
  • Pratiquez des techniques de rasage appropriées. Le rasage avec un vieux rasoir terne peut causer des poils incarnés et des démangeaisons aux jambes.
  • Pour réduire les bosses du rasoir et les poils incarnés, exfoliez vos jambes avant le rasage. L’exfoliation élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent emprisonner les poils et causer des bosses de rasoir.
  • Utilisez un rasoir tranchant et rasez toujours dans le sens du poil. Vous obtiendrez non seulement un rasage de plus près, mais cette technique minimise également l’irritation. Appliquer un gel ou une crème hydratante sur les jambes après le rasage.

Quand consulter un médecin ?

Bien que les démangeaisons aux jambes puissent s’améliorer avec l’autosoin, consultez un médecin pour toute bosse, éruption ou sensibilité qui ne s’améliore pas ou ne s’aggrave pas. Des démangeaisons persistantes des jambes peuvent être le signe d’une infection cutanée ou indiquer un diabète. Les deux peuvent entraîner des complications.

Vous devriez également consulter un médecin en cas de démangeaisons aux jambes qui nuisent au repos ou au sommeil. Il se peut que vous ayez besoin d’un médicament d’ordonnance pour traiter une démangeaison et apaiser l’irritation.

La cause des démangeaisons aux jambes peut être quelque chose de mineur comme une peau sèche ou des bosses de rasoir, ou cela peut être une complication de grossesse ou un signe de diabète.

Une sensation de démangeaison ne justifie généralement pas une visite chez le médecin. Néanmoins, n’ignorez pas les symptômes qui ne s’améliorent pas. Si les traitements en vente libre sont inefficaces, prenez rendez-vous avec votre médecin.