Qu’est-ce que le
Quel est le lien entre le diabète et les accidents vasculaires cérébraux ?
Le diabète peut augmenter votre risque de souffrir de nombreux problèmes de santé, dont l’AVC. En général, les personnes atteintes de diabète sont 1,5 fois plus susceptibles d’avoir un AVC que les personnes non diabétiques.
Le diabète affecte la capacité de l’organisme à créer de l’insuline ou à l’utiliser correctement. Comme l’insuline joue un rôle important dans l’extraction du glucose dans les cellules sanguines, les personnes atteintes de diabète se retrouvent souvent avec trop de sucre dans le sang. Avec le temps, cet excès de sucre peut contribuer à l’accumulation de caillots ou de dépôts de graisse à l’intérieur des vaisseaux sanguins qui alimentent le cou et le cerveau. Ce processus est connu sous le nom d’athérosclérose.
Si ces dépôts se forment, ils peuvent entraîner un rétrécissement de la paroi des vaisseaux sanguins ou même un blocage complet. Lorsque le flux sanguin vers le cerveau s’arrête pour quelque raison que ce soit, un accident vasculaire cérébral se produit.
Qu’est-ce que
est une attaque ?
L’accident vasculaire cérébral est un état dans lequel les vaisseaux sanguins du cerveau sont endommagés. Les accidents vasculaires cérébraux sont caractérisés par un certain nombre de facteurs, notamment la taille du vaisseau sanguin endommagé, l’endroit où les vaisseaux sanguins du cerveau ont été endommagés et l’événement qui a réellement causé les lésions.
Les principaux types d’AVC sont l’AVC ischémique, l’AVC hémorragique et l’accident ischémique transitoire (AIT).
AVC ischémique
L’AVC ischémique est le type d’AVC le plus courant. Elle survient lorsqu’une artère qui fournit au cerveau du sang riche en oxygène est bloquée, le plus souvent par un caillot de sang. A propos de
AVC hémorragique
L’AVC hémorragique survient lorsqu’une artère du cerveau perd du sang ou se rompt. Selon la National Stroke Association, environ 15 % des AVC sont hémorragiques. Les AVC hémorragiques peuvent être très graves et sont responsables d’environ 40 % des décès liés à un AVC.
AIT (accident ischémique transitoire)
Un AIT est parfois appelé mini-AVC parce que la circulation sanguine vers le cerveau est bloquée pendant une période plus courte et n’entraîne pas de lésions neurologiques permanentes. Un AIT est ischémique et peut durer d’une minute à plusieurs heures – jusqu’à ce que l’artère obstruée se rouvre d’elle-même. Vous ne devriez pas l’ignorer, et vous devriez le considérer comme un avertissement. Les gens parlent souvent d’un AIT comme d’un « coup de semonce ».
Qu’est-ce que
sont les symptômes d’un AVC ?
Reconnaître les signes et les symptômes d’un AVC est une première étape cruciale pour obtenir de l’aide avant qu’il ne soit trop tard. Afin d’aider les gens à se rappeler comment reconnaître un AVC, l’American Stroke Association appuie la mnémonique FAST, qui signifie :
- affaissement du visage
- faiblesse des bras
- trouble du langage
- le temps d’appeler le 911 ou les services d’urgence de votre localité
Parmi les autres symptômes qui peuvent signaler un AVC, mentionnons les symptômes soudains :
- engourdissement ou faiblesse du visage ou des bras et des jambes, surtout si ce n’est que d’un côté
- désarroi
- difficulté à comprendre le discours
- difficulté à voir dans un œil ou dans les deux yeux
- vertige
- une perte d’équilibre ou de coordination
- difficulté à marcher
- un grave mal de tête sans raison connue
Si vous pensez être victime d’un AVC, composez immédiatement le 911 ou les services d’urgence de votre localité. Un AVC est une maladie qui met la vie en danger.
Qu’est-ce que
Quels sont les facteurs de risque d’AVC ?
Les facteurs de risque médicaux de l’AVC comprennent :
- diabète
- tension artérielle élevée
- fibrillation auriculaire
- problèmes de coagulation sanguine
- cholestérol élevé
- drépanocytose
- problèmes circulatoires
- maladie des artères carotides
- antécédents de crise cardiaque, d’AVC ou d’AIT
Votre risque d’AVC est plus élevé si vous présentez un ou plusieurs de ces facteurs de risque médicaux.
Les facteurs de risque liés au mode de vie comprennent :
- une mauvaise alimentation et une mauvaise nutrition
- le manque d’activité physique
- l’usage du tabac ou le tabagisme
- consommation excessive d’alcool
Le risque d’AVC augmente avec l’âge, doublant presque à chaque décennie après 55 ans. La race joue également un rôle dans le risque d’AVC, les Afro-Américains étant plus susceptibles de mourir d’un AVC que les Caucasiens. Le sexe entre également en ligne de compte, les femmes ayant subi plus d’accidents vasculaires cérébraux que les hommes. De plus, un AVC, une crise cardiaque ou un AIT augmente votre risque d’avoir un autre AVC.
Comment
pouvez-vous réduire votre risque d’AVC ?
Certains facteurs de risque bien connus d’AVC, comme la génétique, l’âge et les antécédents familiaux, sont indépendants de votre volonté. Vous pouvez réduire d’autres facteurs de risque en apportant certains changements à votre mode de vie.
Examinez les facteurs de risque médicaux et les facteurs de risque liés au mode de vie et demandez-vous ce que vous pouvez faire pour aider à réduire votre risque d’AVC.
Changez votre alimentation
L’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie peuvent augmenter votre risque d’AVC. Vous pourriez être en mesure de réduire votre tension artérielle et votre taux de cholestérol en modifiant votre alimentation. Essayez les conseils nutritionnels suivants :
- Réduisez votre consommation de sel et de graisses.
- Mangez plus de poisson au lieu de viande rouge.
- Mangez des aliments contenant moins de sucre ajouté.
- Mangez plus de légumes, de haricots et de noix.
- Remplacer le pain blanc par du pain à grains entiers.
Exercice
Faire de l’exercice au moins cinq fois par semaine peut vous aider à réduire votre risque d’AVC. Tout exercice qui fait bouger votre corps est un bon exercice. Une marche quotidienne et rapide peut réduire votre risque d’AVC et améliorer votre humeur en général.
Ne fumez pas
Si vous fumez, parlez à votre médecin des programmes de renoncement au tabac ou d’autres choses que vous pouvez faire pour vous aider à cesser de fumer. Le risque d’AVC chez les fumeurs est deux fois plus élevé que chez les non-fumeurs.
La façon la plus efficace d’arrêter de fumer est d’arrêter de fumer. Si ce n’est pas pour vous, songez à demander à votre médecin quelles sont les différentes aides disponibles pour vous aider à vous débarrasser de cette habitude.
Limitez votre consommation d’alcool
Si vous buvez de l’alcool, essayez de limiter votre consommation à un maximum de deux verres par jour si vous êtes un homme ou un verre par jour si vous êtes une femme. Les chercheurs ont établi un lien entre la consommation régulière de grandes quantités d’alcool et un risque accru d’AVC.
Prenez vos médicaments tels que prescrits.
Certains types de médicaments sont particulièrement importants pour réduire le risque d’AVC. Il s’agit notamment des médicaments pour la tension artérielle, des médicaments contre le diabète, des médicaments contre le cholestérol (statines) et des médicaments pour prévenir les caillots sanguins, comme l’aspirine et les anticoagulants. Si on vous a prescrit l’un de ces médicaments, continuez de les prendre comme votre médecin vous l’a prescrit.
Qu’est-ce que
est le ?
Même si vous ne serez jamais en mesure d’éliminer tous les risques d’AVC, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire certains facteurs de risque et augmenter vos chances de vivre une vie longue, saine et sans AVC. Voici quelques conseils :
- Collaborez avec votre médecin pour gérer votre diabète et d’autres facteurs de risque d’AVC, comme l’hypertension et l’hypercholestérolémie.
- Limitez votre consommation d’alcool.
- Si vous fumez, arrêtez.
- Maintenir une alimentation saine.
- Ajoutez de l’exercice régulier à votre routine.
Si vous pensez être victime d’un AVC, demandez de l’aide d’urgence immédiatement.