Avez-vous pris du poids au fil des ans ? Si vous avez un dispositif intra-utérin (DIU) pour la contraception, vous vous demandez peut-être s’il contribue à votre gain de poids.
Cependant, votre gain de poids est probablement davantage lié au processus naturel de vieillissement et à vos choix de mode de vie plutôt qu’à votre contraception.
Qu’est-ce qu’un DIU ?
Un DIU est une forme de contraception utilisée par les femmes. C’est un petit appareil que votre médecin insère dans votre utérus. C’est l’une des méthodes les plus efficaces de contraception réversible.
Deux formes de DIU sont disponibles :
DIU en cuivre
Le DIU en cuivre (ParaGard) est un dispositif en plastique en forme de T entouré d’un fil de cuivre. Il crée une réaction inflammatoire dans l’utérus, qui est toxique pour les spermatozoïdes. Cela aide à prévenir la grossesse. L’appareil dure jusqu’à 10 ans avant que vous ayez besoin de le remplacer.
Le DIU en cuivre peut causer des effets secondaires, tels que :
- anémie
- maux de dos
- crampe
- vaginite
- sexe douloureux
- saignement entre les règles
- saignements abondants pendant les règles
- douleurs menstruelles sévères
- pertes vaginales
Le gain de poids n’est pas un effet secondaire énuméré du DIU en cuivre.
DIU hormonaux
Les DIU hormonaux Mirena et Skyla sont des dispositifs en plastique en forme de T qui libèrent l’hormone progestative dans votre utérus.
Cela épaissit la glaire cervicale pour empêcher les spermatozoïdes d’atteindre et de féconder vos ovules. L’hormone amincit également la muqueuse utérine et aide à empêcher la libération de vos ovules.
Le DIU Skyla peut durer jusqu’à trois ans avant d’être remplacé et le DIU Mirena peut durer jusqu’à cinq ans avant d’être remplacé.
Les DIU hormonaux peuvent causer des effets secondaires, tels que des changements dans vos saignements menstruels et l’absence de règles. D’autres effets secondaires incluent :
- acné
- crise économique
- saignements abondants pendant les règles
- maux de tête, comme les migraines
Les DIU hormonaux mentionnent également le gain de poids comme un effet secondaire possible. Cependant, selon le site Web Mirena, moins de 5 % des femmes qui l’utilisent prennent du poids.
Si vous choisissez d’utiliser un DIU, votre médecin devra l’insérer. Vous devriez vérifier régulièrement si l’appareil est toujours en place. Pour ce faire, vous devez confirmer que la ficelle attachée à votre DIU se trouve toujours dans votre col de l’utérus. Vous ne devriez jamais toucher le DIU lui-même.
Communiquez immédiatement avec votre médecin si vous ressentez des effets secondaires après la pose du DIU qui vous préoccupent.
Les DIU n’empêchent pas la propagation des infections sexuellement transmissibles (IST). Vous devriez utiliser d’autres méthodes de protection, comme les condoms, pour vous protéger, vous et votre partenaire, des ITS.
Gagner du poids et utiliser
un DIU
Il est communément admis que l’utilisation de certaines méthodes contraceptives entraîne un gain de poids. Cependant, des études indiquent que la plupart des femmes ont tendance à prendre du poids pendant leurs années de reproduction, peu importe la méthode contraceptive choisie.
Le
Selon le
Si vous pensez avoir pris du poids à cause de votre contraceptif hormonal, vous devriez en parler à votre médecin. Il existe de nombreuses formes de contraceptifs. Vous devriez utiliser celui qui vous convient le mieux.
Maintenir une alimentation saine
pondération
La gestion de votre poids est une entreprise de toute une vie. Plus de 60 pour cent des femmes aux États-Unis sont en surpoids, rapporte le ministère américain de la Santé et des Services sociaux (HHS).
Faire ce que vous pouvez pour maintenir un poids santé et éviter un gain de poids important est important pour votre santé globale. Vous pouvez utiliser la balance de l’indice de masse corporelle pour déterminer si votre poids est normal.
Si vous voulez perdre du poids, évitez de manger plus de calories que ce que vous brûlez chaque jour. Suivez ces conseils pour avoir une alimentation équilibrée :
- Mangez une variété de fruits, de légumes, de grains entiers, de produits laitiers faibles en gras et de sources de protéines maigres.
- Évitez les viandes riches en gras, les aliments frits et les sucreries.
- Buvez beaucoup d’eau et buvez-la à la place de boissons riches en calories comme les sodas.
Vous devriez éviter les régimes à la mode et d’élimination qui vous privent de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments dont vous avez besoin.
Pour atteindre et maintenir un poids santé, vous devez également faire régulièrement de l’exercice physique. Pour une santé optimale, votre programme d’exercice hebdomadaire devrait inclure :
- des exercices aérobiques, comme la course, la marche, la bicyclette ou la natation
- des exercices d’entraînement musculaire, comme soulever des poids ou utiliser des bandes de résistance
- exercices d’étirement
Vous devriez consacrer au moins 150 minutes par semaine à des activités aérobiques d’intensité modérée. Selon le HHS, il se peut que vous deviez faire plus de 300 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine pour perdre une quantité importante de poids.
Faire des choix alimentaires sains et faire régulièrement de l’activité physique peut vous aider à maintenir un poids santé.
Gérer votre
État de santé général
Trouver la contraception qui vous convient et gérer votre poids sont des facteurs importants pour mener une vie saine.
N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des inquiétudes au sujet de votre DIU ou de votre poids. Si vous faites de l’exercice et que vous mangez de façon équilibrée, mais que vous remarquez quand même une fluctuation importante de votre poids, il peut y avoir une raison médicale à cela.
Votre médecin peut vous aider à trouver le DIU qui vous convient le mieux en fonction de votre mode de vie, de votre santé et de vos plans de reproduction.