Il existe de nombreuses causes et types différents de douleurs aux mains. La douleur à la main peut provenir de différentes parties de la structure squelettique complexe, y compris le :
- ossature
- articulations
- tissus conjonctifs
- tendons
- nervosité
La douleur de main peut provenir de :
- inflammation
- détérioration nerveuse
- traumatismes dus à des mouvements répétitifs
- entorses et fractures
- plusieurs problèmes de santé chroniques
De nombreuses affections contribuant à la douleur à la main peuvent être traitées. Selon la cause de la douleur à la main, vous pourriez bénéficier de médicaments, d’exercices ou de changements à votre mode de vie.
1. Arthrite
L’arthrite (inflammation d’une ou de plusieurs articulations) est la principale cause de douleur aux mains. Elle peut survenir n’importe où dans le corps, mais elle est particulièrement fréquente dans les mains et le poignet. Il existe plus de 100 types différents d’arthrite, mais les plus courants sont l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
L’arthrose touche généralement les personnes âgées. Au fil des ans, les articulations des mains s’usent beaucoup. Le cartilage articulaire est un tissu glissant qui recouvre les extrémités des os, permettant aux articulations de bouger en douceur. Au fur et à mesure qu’elle diminue, des symptômes douloureux peuvent commencer à apparaître.
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui peut toucher de nombreuses parties du corps. Elle provoque l’inflammation des articulations, ce qui entraîne des douleurs et des raideurs. Elle commence souvent dans les mains ou les pieds, affectant les mêmes articulations des deux côtés de votre corps. Apprenez comment soulager naturellement la douleur arthritique.
Les symptômes de l’arthrite comprennent :
- douleur sourde ou brûlante aux articulations des doigts ou du poignet
- douleur après une surutilisation (comme une forte prise ou des mouvements répétitifs)
- douleur et raideur matinales dans les articulations
- enflure des articulations
- changements dans les articulations environnantes du pouce (sur-extension)
- chaleur au site de l’articulation atteinte (résultant d’une inflammation)
- sensations de meulage, de râpage ou de relâchement autour des articulations des doigts
- petits kystes au bout des doigts
Les traitements courants de l’arthrite comprennent :
- les médicaments pour traiter les symptômes de la douleur et de l’enflure
- injections d’anesthésiques ou de stéroïdes de longue durée
- l’éclissage des articulations pendant les périodes de surutilisation
- chirurgie
- modalités d’ergothérapie/thérapie physique
2. Tunnel carpien syndrome
Le canal carpien est un étroit passage de ligament et d’os situé à la base de la main. Il contient le nerf médian (un nerf allant de l’avant-bras à la paume de la main) et les tendons responsables du mouvement des doigts.
Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf médian est comprimé par un rétrécissement du canal carpien. Ce rétrécissement peut être causé par l’épaississement des tendons irrités, l’inflammation ou tout ce qui pourrait causer de l’enflure dans cette région.
Les symptômes du syndrome du canal carpien commencent graduellement et peuvent atteindre divers degrés de gravité. Les symptômes comprennent des brûlures fréquentes, des picotements ou des démangeaisons dans la paume de la main et les doigts. La douleur est souvent ressentie autour du pouce, de l’index et du majeur.
D’autres symptômes du canal carpien comprennent :
- sensation de gonflement des doigts, même en l’absence de gonflement
- douleur pendant la nuit
- douleur et raideur de la main ou du poignet le matin
- diminution de la force d’adhérence
- difficulté à saisir de petits objets ou à préformer certaines tâches
- dépérissement des muscles à la base du pouce (cas graves)
- difficulté à faire la différence entre le chaud et le froid
Traitements courants :
- attelle
- éviter les activités inconfortables
- utiliser de la glace ou des blocs réfrigérants
- la prise d’analgésiques en vente libre (OTC)
- injection d’anesthésiques ou de stéroïdes
- prendre des stéroïdes oraux
- l’exercice et les étirements
- faire de l’acupuncture
- chirurgie
3. De Quervain’s tenosynovitis
La ténosynovite de De Quervain est une affection douloureuse qui affecte les tendons autour du pouce. L’enflure des deux tendons autour de la base du pouce provoque l’inflammation de la zone autour des tendons. Cette inflammation exerce une pression sur les nerfs voisins, causant douleur et engourdissement autour de la base du pouce.
D’autres symptômes de la ténosynovite de Quervain comprennent :
- douleur autour du pouce du poignet
- enflure près de la base du pouce
- difficulté à saisir quelque chose ou à faire un mouvement de pincement
- une sensation d’adhérence ou d’éclatement lorsque vous bougez votre pouce
Les traitements courants de la ténosynovite de De Quervain comprennent :
- attelle
- appliquer de la glace ou des compresses froides
- prendre des analgésiques en vente libre, comme l’ibuprofène ou l’aspirine
- éviter les tâches douloureuses et les mouvements de pincement
- suivre une physiothérapie ou une ergothérapie
- chirurgie
- l’injection d’un stéroïde dans la région
4. Kystes de ganglion
Les kystes de ganglion du poignet et de la main ne sont généralement pas douloureux, mais ils peuvent être inesthétiques. Ils se présentent le plus souvent sous la forme d’une grosse masse ou d’une grosseur qui sort par l’arrière du poignet. Ils peuvent également apparaître en différentes tailles sur la face inférieure du poignet, l’articulation de l’extrémité du doigt ou la base du doigt.
Ces kystes sont remplis de liquide et peuvent rapidement apparaître, disparaître ou changer de taille. Si votre kyste ganglionnaire devient assez gros pour exercer une pression sur les nerfs voisins, vous pourriez ressentir de la douleur, des picotements ou un engourdissement autour du poignet ou de la main.
Les kystes de ganglion peuvent souvent aller sans traitement. Le repos et l’attelle peuvent réduire la taille du kyste et il peut disparaître avec le temps. Si elle cause de la douleur, votre médecin peut choisir de drainer le liquide du kyste ou de l’enlever complètement.
5. La goutte
La goutte, qui est une forme complexe d’arthrite, est une affection extrêmement douloureuse qui peut toucher n’importe qui. Les personnes atteintes de goutte ressentent des crises soudaines et sévères de douleur dans leurs articulations. La goutte affecte le plus souvent l’articulation à la base du gros orteil, mais elle peut se produire n’importe où dans les pieds, les genoux, les mains et les poignets.
Si vous avez la goutte dans les mains ou les poignets, vous ressentirez d’intenses crises de douleur, de brûlure, de rougeur et de sensibilité. La goutte réveille souvent les gens la nuit. Vous avez peut-être l’impression que votre main est en feu. Le poids d’un drap de lit peut sembler intolérable.
Il existe plusieurs médicaments pour traiter les crises de goutte douloureuses, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et la colchicine. Il existe également des médicaments qui aident à prévenir les crises et les complications futures. Apprenez-en davantage sur la prise en charge de la goutte grâce aux traitements traditionnels et alternatifs.
6. Lupus
Le lupus est une maladie auto-immune, ce qui signifie que votre système immunitaire attaque par erreur les cellules saines et endommage les tissus sains. La douleur et la raideur articulaires sont souvent les premiers signes du lupus.
Lorsque le lupus éclate, il y a une inflammation dans tout le corps. Cette inflammation provoque l’épaississement d’une fine membrane autour des articulations, ce qui entraîne de la douleur et de l’enflure dans les mains, les poignets et les pieds.
D’autres symptômes du lupus incluent :
- douleur musculaire
- une fièvre inexpliquée
- éruptions rouges, souvent sur le visage
- chute de cheveux
- doigts ou orteils pâles ou violets
- douleur lors d’une respiration profonde
- épuisement
- enflure dans les jambes ou autour des yeux
Il n’existe aucun remède contre le lupus, mais il existe de nombreux traitements qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes. Pour la douleur et la raideur dans la main et les articulations du poignet, essayez :
- une compresse chaude ou froide
- Les analgésiques en vente libre
- AINS
- physiothérapie ou ergothérapie
- le repos des articulations douloureuses et l’évitement des activités douloureuses
7. Neuropathie périphérique
La neuropathie périphérique est une condition qui cause l’engourdissement, la douleur et la faiblesse dans vos mains et vos pieds. La neuropathie périphérique dans vos mains survient lorsque vos nerfs périphériques sont endommagés.
Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer des dommages aux nerfs périphériques, y compris le diabète, les blessures traumatiques, les infections et les problèmes métaboliques.
La neuropathie périphérique peut affecter un nerf ou plusieurs nerfs différents dans tout le corps. Vos mains et vos poignets ont différents types de nerfs, y compris des nerfs sensoriels qui ressentent des choses comme le toucher, la température et la douleur, et des nerfs moteurs qui contrôlent le mouvement des muscles.
Le type et l’emplacement de votre douleur neuropathique dépendront des nerfs touchés.
Les symptômes courants de la neuropathie périphérique comprennent :
- engourdissement, picotements ou picotements dans les pieds ou les mains qui se manifestent graduellement
- douleur aiguë, piqûre, lancinante, lancinante, verglaçante ou brûlante dans les mains ou les pieds
- sensibilité extrême des mains ou des pieds
- faiblesse ou paralysie musculaire
- manque de coordination ; chutes
Les traitements courants de la neuropathie périphérique comprennent :
- les médicaments d’ordonnance qui traitent la douleur nerveuse
- analgésiques en vente libre
- analgésiques sur ordonnance
- médicament antiépileptique
- antidépresseurs
8. Raynaud’s phenomenon
Le phénomène de Raynaud, aussi connu sous le nom de maladie de Raynaud, engourdit et refroidit certaines zones (en particulier les doigts et les orteils) lorsque vous êtes stressé ou exposé à des températures froides.
Lorsque vous avez froid, il est normal que votre corps économise de la chaleur en ralentissant l’apport de sang à la peau. Elle y parvient en rétrécissant les vaisseaux sanguins.
Pour les personnes atteintes du syndrome de Raynaud, la réaction du corps au froid ou au stress est plus intense. Les vaisseaux sanguins dans les mains peuvent se rétrécir beaucoup plus rapidement et plus serrés que la normale.
Les symptômes d’une attaque de Raynaud peuvent inclure :
- doigts et orteils froids
- doigts et orteils changeant de couleur (rouge, blanc, bleu)
- engourdissement ou picotement, picotement, larmoiement, sensation de piqûre
- plaies, gangrène, ulcères et lésions tissulaires (dans les cas graves)
La maladie de Raynaud primaire est généralement si bénigne qu’aucun traitement n’est nécessaire. Mais le syndrome de Raynaud secondaire, qui résulte d’un autre problème de santé, peut être plus grave et nécessiter une intervention chirurgicale.
Le traitement est axé sur la prévention d’autres crises et la réduction des risques de lésions tissulaires.
Cela signifie principalement garder les mains et les pieds au chaud par temps froid avec des gants, des chaussettes, des bottes et des appareils de chauffage chimiques.
9. Ténosynovite sténosante
La ténosynovite sténosante est une affection douloureuse qui survient lorsque votre doigt ou votre pouce reste coincé dans une position pliée.
Lorsque vous bougez vos doigts, vos tendons glissent dans des tunnels appelés gaines tendineuses. Quand ces tunnels gonflent, le tendon ne peut plus glisser, et il reste coincé.
Si vous avez le doigt de la gâchette, vous pouvez sentir une bosse tendre et de la chaleur sur le dessus de votre paume, à la base de votre doigt, où se trouve la gaine du tendon. D’autres symptômes comprennent :
- une sensation de claquement ou de claquement pendant que vous redressez et pliez votre doigt
- un ou plusieurs doigts coincés en position pliée
- raideur et incapacité de redresser le doigt le matin
- douleur intense à la base du doigt
Les traitements les plus courants pour le doigt de la gâchette sont les suivants :
- AINS
- une injection de stéroïdes directement dans la gaine du tendon
- chirurgie pour libérer la gaine du tendon
10. Blessure traumatique
Les blessures aux mains sont extrêmement fréquentes. La structure complexe de la main est délicate et vulnérable. Vos mains sont constamment exposées au danger. Les blessures aux mains sont courantes dans les sports, la construction et les chutes.
Il y a 27 petits os dans chaque main qui peuvent être brisés de différentes façons. Les fractures de la main peuvent mal cicatriser si elles ne sont pas traitées correctement. Une fracture mal cicatrisée peut modifier de façon permanente la structure et la dextérité de votre main.
Il y a aussi des muscles dans la main qui peuvent être entortillés ou tendus. Consultez toujours votre médecin pour une radiographie afin de vous assurer qu’il n’y a pas de fractures. La physiothérapie ou l’ergothérapie est une composante essentielle du traitement de toute blessure grave à la main.
Les traitements des fractures et entorses varient selon le type et l’emplacement de la blessure. L’attelle est une option de traitement courante. Voici comment faire une attelle temporaire à partir de matériaux que vous avez.
Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut s’avérer nécessaire pour prévenir les dommages à long terme.
Conseils généraux pour le soulagement
Il y a quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur à la main :
Conseils
- Appliquer la chaleur et le froid. Utilisez une compresse chaude pour la raideur et une compresse froide pour le gonflement. Magasiner pour ? »rel= »nofollow » target= »_blank »>Shop for cold packs.
- Prenez des analgésiques en vente libre. Cela peut apporter un soulagement occasionnel ou à court terme. Consultez votre médecin au sujet des solutions à long terme.
Quand consulter un médecin ?
Il existe de nombreuses causes différentes de douleurs aux mains. En général, vous devriez consulter votre médecin lorsque vous ressentez une nouvelle douleur ou lorsque la douleur s’aggrave soudainement.
Certains problèmes aux mains se développent graduellement. Parlez à votre médecin si l’aggravation graduelle de la douleur vous dérange depuis un certain temps. En cas de blessure traumatique, rendez-vous à l’urgence ou au centre de soins intensifs de votre localité pour une radiographie.