Vitamines et dysfonction érectile

La dysfonction érectile (DE) est souvent causée par une condition physique, comme le diabète, les troubles du sommeil ou les maladies cardiaques. Vous pensez peut-être que les vitamines bénéfiques pour la santé pourraient aider. Bien que les hommes en meilleure santé aient tendance à avoir des érections plus saines, il y a peu de preuves suggérant que les suppléments vitaminiques peuvent traiter la DE.

Le manque de preuves scientifiques solides que la supplémentation en vitamines peut améliorer la fonction érectile n’empêche pas les entreprises de vendre des vitamines, des suppléments à base de plantes et d’autres produits avec la promesse qu’elles feront le travail. Les difficultés érectiles peuvent souvent être traitées à l’aide de médicaments d’ordonnance ou d’interventions médicales, alors faites attention de ne pas vous laisser prendre par les promesses vides d’un fabricant.

Cela dit, prendre suffisamment de vitamines, que ce soit dans votre alimentation ou à l’aide de suppléments, est un objectif sain. L’amélioration de votre santé globale est un pas vers une meilleure fonction sexuelle.

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Carence en vitamines et DE

Il n’a pas été prouvé cliniquement que la prise de vitamines peut traiter efficacement la DE. Cependant, il existe certains liens entre les vitamines et la santé sexuelle.

Il est important pour votre santé générale de consommer suffisamment de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments dans votre alimentation. Si vous souffrez d’une carence dans un domaine, comme un faible taux de vitamine D, la prise de suppléments vitaminiques peut être une bonne idée.

Discutez d’abord avec votre médecin de la prise de vitamines et d’autres suppléments. Si vous prenez certains médicaments, vous devrez peut-être faire attention de ne pas prendre de fortes doses de vitamines. Trop de n’importe quoi, même quelque chose de sain comme une vitamine, peut causer des problèmes de santé.

Vitamine D

Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a révélé qu’un pourcentage élevé d’hommes atteints de DE présentent également de faibles taux de vitamine D. Si vous souffrez de DE, vous devriez peut-être faire vérifier votre taux de vitamine D. D’autres symptômes d’un faible taux de vitamine D peuvent être trop subtils pour être remarqués. Cependant, si vous souffrez d’une grave carence en vitamine D, vous pourriez souffrir de douleurs osseuses ou de faiblesse musculaire. Les taux de vitamine D peuvent être vérifiés à l’aide d’une simple analyse sanguine et, pour la plupart des gens, corrigés au moyen d’un supplément.

Vitamine C

La vitamine C aide à améliorer la circulation sanguine. La circulation sanguine affecte la fonction érectile, donc la vitamine C peut aider la fonction sexuelle. La vitamine C ne peut pas être stockée dans l’organisme, vous devez donc manger suffisamment d’aliments riches en vitamine C chaque jour. Les bonnes sources de vitamine C comprennent :

  • agrumes
  • baies
  • melons
  • à l’ananas
  • papaye
  • tomates
  • épinards
  • brocoli

Remèdes maison

Vous pourriez être en mesure d’améliorer votre santé sexuelle en apportant certains changements à votre mode de vie. Ces facteurs pourraient contribuer à votre DE :

  • tabagisme
  • obésité
  • insistance

Fumer endommage les vaisseaux sanguins dans tout le corps. Étant donné qu’un flux sanguin sain vers le pénis est nécessaire pour une érection, vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour que vos vaisseaux sanguins continuent de fonctionner de façon optimale.

L’obésité peut affecter votre circulation sanguine. L’exercice régulier est peut-être l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour traiter la DE. Non seulement elle aide à améliorer la circulation sanguine, mais elle peut aussi vous aider à perdre l’excès de poids et à réduire le stress.

Le stress est en fait un facteur commun qui mène à la DE. Les inquiétudes au sujet de l’argent, du travail ou d’autres préoccupations peuvent nuire à la performance sexuelle. Votre réponse sexuelle commence par des signaux du cerveau, mais le stress et l’anxiété empêchent votre cerveau de signaler au reste de votre corps qu’il est temps d’avoir des rapports sexuels.

Parlez-en à votre médecin

Si la dysfonction érectile continue d’être un problème même après avoir apporté certains changements à votre mode de vie, parlez-en à votre médecin. La dysfonction érectile est un sujet dont beaucoup d’hommes se sentent mal à l’aise de discuter, mais elle peut être traitée dans la plupart des cas, donc il n’y a aucune raison d’éviter d’obtenir de l’aide. Les médecins voient des patients tous les jours au sujet de la dysfonction érectile, alors vous n’êtes qu’un des millions d’hommes qui sont aux prises avec cette affection courante.

Les difficultés érectiles peuvent également être un symptôme d’autres problèmes, comme les maladies cardiovasculaires ou le diabète. Il est donc important pour votre santé générale d’informer votre médecin de la DE. Votre médecin peut s’assurer de vérifier votre taux de cholestérol et de glycémie ainsi que d’autres marqueurs de santé.