Vous savez peut-être déjà que l’origan est une herbe italienne couramment utilisée en cuisine. Mais on peut aussi en faire un supplément à base de plantes plus concentré, souvent appelé huile d’origan. Il existe également des huiles essentielles d’origan qui ont une concentration beaucoup plus forte de l’origan que le supplément à base de plantes.

L’huile essentielle d’origan est fabriquée à partir des feuilles de l’origan. Même si l’origan est une herbe bien connue que l’on trouve dans de nombreuses cuisines, les huiles végétales d’origan et les huiles essentielles d’origan ne sont pas utilisées pour la cuisine. Au contraire, l’huile essentielle est utilisée à la fois par voie topique et par inhalation pour traiter des problèmes de santé spécifiques. L’huile à base de plantes peut être prise comme supplément à base de plantes.

L’huile d’origan contient des composés chimiques, y compris des glycosides phénoliques (phénols). Ces composés ont des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Les phénols, comme le carvacrol, le cymène, la terpinine et le thymol, représentent une grande partie de la composition de l’huile d’origan. Ce sont les phénols contenus dans l’huile d’origan qui pourraient être bénéfiques.

Formes et utilisations

Formulaires

L’extrait d’huile d’origan est un supplément à base de plantes. Il est disponible sous forme de supplément, de pilule et de gélule molle. Ceux-ci contiennent généralement d’autres ingrédients pour diluer l’huile d’origan, car elle est très puissante. Les capsules peuvent être prises par voie orale ou découpées et appliquées sur la peau, à condition qu’elles ne soient pas à pleine puissance.

L’huile d’origan est également disponible sous forme d’huile essentielle hautement concentrée qui se présente sous forme liquide. L’huile peut être pré-mélangée avec une huile de support ou peut être achetée à pleine puissance. S’il n’est pas prémélangé, vous devrez le diluer vous-même en le combinant avec une huile végétale, comme l’huile de coco ou d’olive. La recette habituelle est de 5 à 6 gouttes pour chaque once d’huile végétale.

L’huile essentielle peut être utilisée topique après dilution. Ne prenez pas d’huile essentielle par voie orale sans consulter d’abord un aromathérapeute certifié. Certaines huiles essentielles sont toxiques et leurs qualités varient.

L’huile essentielle d’origan peut également être utilisée en vapeur, comme vapeur à inhaler. Pour ce faire, verser une ou deux gouttes dans un vaporisateur ou un bol d’eau bouillante.

Utilisations

La plupart des recherches effectuées à ce jour sur l’origan ont pris la forme d’études in vitro en laboratoire, d’études animales ou de petits essais sur des humains. Bien qu’une grande partie de cette recherche soit prometteuse, elle n’est en aucun cas une preuve définitive que l’huile d’origan est efficace. Malgré tout, ce produit est commercialisé pour de nombreuses utilisations.

Utilisez l’herbe en cuisine ou un supplément à base de plantes pour :

  • les infections bactériennes, comme E. coli
  • les virus, tels que le norovirus (virus de l’estomac) ou les infections des voies respiratoires supérieures
  • surcroissance bactérienne de l’intestin grêle (SIBO)
  • infections parasitaires
  • infections des voies urinaires (IVU)
  • infections à levures (Candida)

Utilisez l’huile essentielle comme vapeur pour :

  • infections respiratoires
  • une toux
  • asthme
  • bronchite

Utiliser l’huile essentielle diluée topiquement pour :

  • piqûres d’insectes
  • sumac vénéneux
  • infections topiques
  • acné
  • pellicules

Effets secondaires et risques

Contrairement à l’herbe avec laquelle vous cuisinez, l’huile d’origan préparée commercialement est très concentrée. Il est facile d’en prendre trop ou de l’utiliser trop longtemps. Lorsqu’elle est utilisée selon les directives, l’huile d’origan devrait être sécuritaire. À des doses trop élevées, elle peut avoir des effets néfastes.

Cela peut être dû en partie au thymol, l’un des phénols qu’il contient. À fortes doses, le thymol est un irritant léger qui peut affecter la peau ou les organes internes. Ça peut causer :

  • nausée
  • vomissement
  • troubles gastriques
  • hyperactivité centrale (bavardage inapproprié)

Le thymol peut également être irritant ou corrosif pour la peau et les yeux. L’huile d’origan ne doit jamais être appliquée sur la peau abîmée ou utilisée sur ou près des yeux.

L’huile d’origan peut causer une réaction allergique chez certaines personnes. Si vous êtes allergique à l’origan ou à d’autres plantes de la famille des lamiacées, comme la menthe, la sauge, le basilic et la lavande, n’utilisez pas d’huile d’origan.

Lorsqu’elle est utilisée par voie topique, l’huile essentielle d’origan diluée peut causer une éruption cutanée, même chez les personnes qui n’y sont pas allergiques. Il est important de consulter votre médecin avant d’utiliser de l’huile d’origan et de suivre le mode d’emploi sur l’emballage, que vous utilisiez les capsules ou l’huile essentielle.

Aucune recherche médicale n’a été effectuée sur la sécurité de l’huile d’origan pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. Ces populations ne devraient pas utiliser d’huile d’origan. Bien que les données manquent, on craint que l’huile d’origan ne provoque des contractions utérines ou une fausse couche.

Posologie et directives d’utilisation appropriées

Les dosages médicinaux de l’huile d’origan pour l’homme n’ont pas été étudiés en profondeur. Les suppléments et les huiles essentielles vendus dans le commerce ont des doses recommandées, établies par leurs fabricants. Ceux-ci tiennent compte de la quantité de thymol et d’autres phénols.

Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée et de ne pas prendre d’huile d’origan sous quelque forme que ce soit, y compris sur la peau, pendant plus de plusieurs semaines. Lorsque vous utilisez de l’huile essentielle d’origan, un peu d’huile essentielle peut faire beaucoup de bien.Une ou deux gouttes d’huile diluée peuvent ne pas sembler beaucoup, mais le fait de dépasser cette dose peut entraîner des réactions indésirables.

Quand consulter votre médecin

Les symptômes de l’allergie à l’origan peuvent comprendre des éruptions cutanées, des maux d’estomac ou des difficultés respiratoires. Il est particulièrement important de ne pas inhaler de l’huile d’origan si vous y êtes allergique. Cela peut causer une inflammation des voies respiratoires et pourrait rapidement devenir dangereux.

L’exposition chronique au thymol peut causer des symptômes qui justifient une visite chez le médecin. Il s’agit notamment de :

  • épuisement
  • diarrhée
  • douleur musculaire
  • vertige
  • casse-tête
  • difficulté à avaler
  • salivation excessive

Il existe de nombreuses allégations sur la capacité de l’huile d’origan à soulager les symptômes et à guérir les troubles médicaux. Cependant, il y a très peu de preuves à l’appui de ces affirmations.

Si vous décidez de prendre de l’huile d’origan, sous forme de supplément ou d’huile essentielle, assurez-vous de suivre à la lettre le mode d’emploi et de consulter votre médecin avant l’utilisation. Rappelez-vous que les huiles essentielles sont beaucoup plus fortes que les suppléments et doivent toujours être diluées. Les huiles d’origan ne devraient pas être utilisées chez les bébés, les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.