Les énèmes sont des injections rectales de liquide destinées à nettoyer ou à stimuler la vidange de l’intestin.
Ils sont utilisés depuis des centaines d’années pour traiter la constipation chronique et préparer les gens à certains tests médicaux et chirurgies (
Les énèmes peuvent être administrés par un professionnel de la santé ou à domicile.
Cet article passe en revue les différents types de lavements, ainsi que leurs avantages potentiels et leurs problèmes de santé.
Que sont les lavements ?
La constipation est un état dans lequel le mouvement naturel de vos selles ralentit, les rendant dures, sèches et difficiles à excréter. Pour de nombreuses personnes, il peut s’agir d’un problème chronique qui nécessite une intervention comme un lavement – ou un laxatif inséré par voie rectale.
Des énèmes peuvent également être prescrits pour rincer votre côlon avant certains tests diagnostiques ou chirurgies. Votre intestin doit être vide avant ces procédures pour réduire le risque d’infection et empêcher les selles de gêner.
Selon certains défenseurs du lavement, lorsque les déchets s’accumulent dans le côlon au fil du temps, ils entraînent des maladies comme la dépression, la fatigue, les maux de tête, les allergies et l’irritabilité, et l’utilisation de lavements peut apporter un soulagement.
Bien qu’il soit vrai que de nombreuses personnes souffrant de constipation chronique souffrent de dépression et présentent d’autres symptômes psychologiques, il n’existe pas de preuves suggérant que l’accumulation de déchets entraîne directement les autres effets mentionnés précédemment (
Il existe deux principaux types de lavements : le nettoyage et la rétention.
Lavement nettoyant
Les lavements nettoyants sont à base d’eau et sont conçus pour être maintenus dans le rectum pendant une courte période afin de rincer votre côlon. Une fois injectées, elles sont retenues pendant quelques minutes jusqu’à ce que votre corps se débarrasse du liquide, ainsi que de la matière meuble et des selles touchées dans vos intestins.
Parmi les lavements nettoyants les plus courants, mentionnons (
- De l’eau ou du sérum physiologique. La moins irritante de toutes les options, l’eau ou la solution saline – l’eau salée qui imite la concentration de sodium de votre corps – sont utilisées principalement pour leur capacité à dilater le côlon et à favoriser mécaniquement la défécation.
- Sel d’Epsom. C’est semblable à un lavement à l’eau ou salin, mais le sel d’Epsom, riche en magnésium, serait plus efficace pour détendre les muscles intestinaux et soulager la constipation.
- Phosphate de sodium. Il s’agit d’un lavement courant en vente libre qui agit en irritant le rectum et en le faisant se dilater et libérer des déchets.
- Jus de citron. Le jus de citron mélangé à de l’eau chaude et filtrée est censé équilibrer le pH de votre corps tout en nettoyant votre côlon.
- Vinaigre de cidre de pomme. Les partisans du vinaigre de cidre de pomme mélangé à de l’eau tiède et filtrée peut rapidement nettoyer l’intestin et avoir d’autres effets antiviraux sur votre système digestif.
- Mousse de savon. L’ajout de savon de castile, ou d’un autre savon doux avec un minimum d’additifs, à l’eau irrite légèrement l’intestin, ce qui encourage l’excrétion rapide des selles.
Clystères de rétention
Les lavements de rétention sont conçus pour être maintenus dans vos intestins pendant une période prolongée – habituellement un minimum de 15 minutes – avant d’être libérés. Les lavements de rétention peuvent être à base d’eau ou d’huile, ce qui ramollit les selles et facilite l’expulsion de votre corps.
Parmi les lavements de rétention les plus courants, mentionnons (
- Café. Les lavements au café sont un mélange de café infusé et caféiné et d’eau que l’on croit favoriser l’élimination de la bile du côlon. Ils ont été popularisés par Max Gerson, un médecin qui les a utilisés pour aider à traiter les personnes atteintes de cancer.
- Huile minérale. Ce type de lavement agit principalement en lubrifiant les déchets à l’intérieur du côlon, en les scellant avec de l’eau et en favorisant leur élimination.
- Probiotique. Mélanger des probiotiques avec de l’eau peut nettoyer vos intestins tout en aidant à coloniser vos bonnes bactéries intestinales. Il a été démontré que les lavements Lactobacillus reuteri réduisent l’inflammation chez les enfants atteints de colite ulcéreuse.
- A base de plantes. Certaines personnes utilisent des herbes comme l’ail, le thé à l’herbe à chat ou des feuilles de framboise rouge mélangées à de l’eau pour faire des lavements à base d’herbes aux prétendus bienfaits nutritionnels, anti-inflammatoires et anti-inflammatoires.
Les énèmes sont des injections rectales de liquide qui sont destinées à nettoyer vos intestins ou à traiter la constipation chronique. Les deux principaux types – les lavements de nettoyage et de rétention – se présentent sous différentes formes et peuvent être injectés à la maison.
Avantages potentiels des lavements
Les ennemis peuvent traiter la constipation et évacuer vos intestins. Cependant, de nombreuses personnes choisissent d’utiliser les lavements pour d’autres prétendus bienfaits pour la santé (
Certains défenseurs prétendent que les lavements peuvent soutenir la perte de poids, éliminer les toxines et les métaux lourds de votre corps et améliorer votre peau, votre immunité, votre tension artérielle et votre niveau d’énergie.
Néanmoins, les preuves se limitent à suggérer que les lavements sont efficaces à ces fins ou qu’ils profitent à tous ceux qui les utilisent. La plupart des preuves à l’appui de leur efficacité sont anecdotiques, malgré leur utilisation répandue en médecine moderne (
Les énèmes semblent être plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés pour soulager la constipation chronique en milieu médical, bien qu’ils comportent de nombreux risques, surtout lorsqu’ils sont auto-administrés à domicile (
Les énèmes peuvent être efficaces pour nettoyer l’intestin et traiter la constipation chronique, mais la plupart des preuves en leur faveur sont anecdotiques plutôt que scientifiques.
Effets secondaires et dangers potentiels
Bien que les lavements puissent nettoyer vos intestins, vous devriez tenir compte de leurs risques et prendre certaines précautions avant d’en utiliser un.
Peut perturber les équilibres naturels de votre corps
Les ennemis peuvent perturber vos bactéries intestinales et perturber l’équilibre électrolytique de votre corps.
Les recherches montrent que les lavements utilisés en préparation d’interventions médicales perturbent considérablement les bactéries intestinales, bien que l’effet semble être temporaire. Cependant, les lavements qui sont divisés et administrés en deux doses semblent avoir moins d’effets sur le microbiome (
Des perturbations électrolytiques ont été observées avec divers types de lavements, tels que les lavements à grand volume de mousse de savon et ceux contenant des minéraux.
Par exemple, on a signalé des cas de lavements au sel d’Epsom causant la mort par surdose de magnésium. Dans un autre cas, un homme âgé est décédé des suites d’une grave perturbation des électrolytes causée par la prise de deux lavement au phosphate de sodium (
D’autres rapports signalent que la surutilisation des lavements pour rincer le côlon peut entraîner une déshydratation grave, qui peut être fatale (
Les solutions de lavement peuvent nuire à vos intestins
Le jus de citron, le vinaigre de cidre de pomme et les lavements au café sont très acides et les preuves scientifiques suggérant leur efficacité ou leur innocuité font défaut.
De plus, les preuves démontrent que leur acidité et leur maquillage peuvent nuire à vos intestins et entraîner des brûlures rectales, de l’inflammation, des infections et même la mort (
De même, des cas d’enfants ayant reçu des lavements acides au peroxyde d’hydrogène ont été signalés, ce qui a entraîné une inflammation du côlon, une diarrhée sanglante, des vomissements et des complications à long terme (
De plus, chez certaines personnes, les lavements à base de plantes ont causé des hémorragies internes qui ont nécessité une transfusion sanguine et l’ablation du côlon (
Des outils sales ou mal utilisés peuvent causer des infections et des dommages.
Si vous vous administrez un lavement à la maison, il est essentiel de vous assurer que les outils que vous utilisez sont stériles, c’est-à-dire qu’ils sont exempts de germes nocifs. L’utilisation d’outils sales augmente votre risque de contracter une infection potentiellement dangereuse.
Une utilisation incorrecte de l’outil peut également causer des dommages physiques au rectum, à l’anus ou au côlon. Des études indiquent que la perforation de l’intestin n’est pas une complication rare de l’utilisation fréquente de lavement qui pourrait exposer vos organes internes à un risque d’infection (
Les trousses d’injection de lavement stériles, qui comprennent habituellement un seau, une tubulure, une solution et parfois une ampoule, sont disponibles en ligne ou dans plusieurs pharmacies locales. Ils sont accompagnés d’un mode d’emploi pour le nettoyage et l’utilisation en toute sécurité.
Bien que les lavements puissent être sûrs et efficaces, ils comportent de nombreux risques, surtout lorsqu’ils sont administrés à domicile. Des lavements mal utilisés peuvent causer des dommages physiques et chimiques potentiellement mortels à votre rectum ou à votre côlon.
Alternatives aux lavements
Si vous envisagez principalement un lavement pour stimuler et nettoyer votre système digestif, il existe peut-être d’autres options moins invasives.
Parmi les solutions de rechange possibles aux lavements, qui peuvent favoriser l’excrétion des déchets et la régularité intestinale, mentionnons (
- boire du café café caféiné, connu pour stimuler la défécation
- rester bien hydraté avec de l’eau
- faire régulièrement de l’exercice comme marcher, courir, faire du vélo ou de l’aérobie
- essayer un laxatif oral en vente libre comme le magnésium
- augmenter votre apport en fibres en mangeant des aliments végétaux entiers comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les noix et les graines.
Si vous souffrez de constipation grave ou d’autres problèmes médicaux, parlez-en à votre médecin pour déterminer si un lavement serait un traitement sûr et approprié.
Les solutions de rechange moins risquées aux lavements qui peuvent aider à stimuler les selles comprennent l’hydratation, l’exercice régulier et une alimentation saine et riche en fibres.
Les énèmes sont utilisés pour soulager la constipation et nettoyer le côlon. Des solutions à base d’eau ou d’huile sont injectées dans l’intestin par le rectum pour expulser les déchets impactés.
Les lavements légers comme l’eau ou le sérum physiologique présentent le moins de risques, mais vous devriez consulter votre professionnel de la santé avant d’en utiliser un à la maison. De plus, il est très important pour la sécurité de s’assurer que les outils d’injection stériles sont utilisés correctement.
De nombreuses personnes ne jurent que par des lavements pour favoriser la régularité et prévenir la constipation, mais les preuves de leur efficacité sont limitées.
D’autres solutions moins risquées peuvent constituer une meilleure option dans la plupart des cas.