Qu’est-ce qu’une entorse à l’orteil ?

Une entorse est une lésion d’un ligament, qui est le tissu qui relie les os entre eux dans les articulations. Si vous avez un orteil foulé, cela signifie qu’un des ligaments de votre orteil est déchiré ou étiré. Un orteil foulé est différent d’un orteil cassé, qui est une blessure à un os et non à un ligament.

À l’exception de votre gros orteil, chaque orteil a trois articulations :

  • L’articulation métatarso-phalangienne est l’endroit où votre orteil rencontre votre pied.
  • L’articulation interphalangienne proximale est au milieu de l’orteil.
  • L’articulation phalangienne distale est la plus proche de la pointe de l’orteil.

Votre gros orteil ne contient qu’une articulation métatarso-phalangienne et une articulation interphalangienne.

N’importe laquelle des articulations de vos orteils peut être foulée. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la sensation d’une entorse à l’orteil, sur la façon dont elle est traitée et sur le temps dont vous aurez besoin pour récupérer.

Quels sont les symptômes d’une entorse à l’orteil ?

Les symptômes de l’entorse de l’orteil peuvent varier selon la gravité de l’entorse.

Les principaux symptômes sont :

  • douleur, souvent dans tout l’orteil ou même dans la zone qui l’entoure
  • délicatesse
  • enflure
  • contusions
  • difficulté à bouger votre orteil
  • instabilité articulaire

Vous pourriez aussi ressentir un claquement ou une déchirure lorsque l’entorse se produit, surtout si elle est grave.

Qu’est-ce qui cause une entorse à l’orteil ?

Les entorses aux orteils sont causées par des blessures résultant d’un traumatisme ou d’une hyperextension de l’orteil. Les causes traumatisantes consistent habituellement à frapper l’orteil sur quelque chose, comme un meuble. L’hyper-extension consiste à étendre les articulations de l’orteil au-delà de leur amplitude naturelle de mouvement. Cela peut se produire lorsque votre orteil reste coincé sur quelque chose alors que le reste de votre pied continue d’avancer.

Certaines personnes sont-elles plus sujettes aux entorses aux orteils ?

N’importe qui peut se fouler l’orteil, mais les athlètes sont souvent plus à risque. Par exemple, les joueurs de football et les autres athlètes sont vulnérables à une blessure appelée orteil en gazon. Il s’agit d’une blessure d’hyperextension du gros orteil qui est souvent associée au gazon artificiel.

Si vous faites régulièrement du sport, assurez-vous de porter les bonnes chaussures et de vous assurer qu’elles vous vont bien.

Comment diagnostique-t-on une entorse à l’orteil ?

Pour diagnostiquer une entorse à l’orteil, votre médecin commencera par vous poser des questions sur les mouvements qui aggravent la douleur dans votre orteil. N’oubliez pas de leur dire ce qui, selon vous, pourrait en être la cause. Cela peut aider votre médecin à localiser l’emplacement et l’étendue de votre entorse.

Ensuite, votre médecin peut essayer de bouger un peu votre orteil. Cela leur donnera une idée de la gravité de l’entorse et de la stabilité de votre articulation.

En fonction de votre examen, ils peuvent également commander des examens d’imagerie. Une radiographie du pied aidera à éliminer toute fracture osseuse, tandis qu’une IRM du pied montrera à quel point votre ligament est endommagé.

Les entorses sont classées selon leur gravité. Votre médecin déterminera si votre entorse l’est :

  • 1re année. Votre ligament a des déchirures mineures, appelées microdéchirures.
  • 2e année. Votre ligament est partiellement déchiré et vous avez une légère instabilité articulaire.
  • 3e année. Votre ligament est gravement ou complètement déchiré et vous présentez une instabilité articulaire importante.

Comment traite-t-on une entorse à l’orteil ?

Les entorses légères aux orteils peuvent ne pas nécessiter de traitement. Dans d’autres cas, vous devrez peut-être coller l’orteil blessé sur l’orteil voisin, ce qu’on appelle le collage par copain. Cela aide à protéger l’orteil foulé et à assurer la stabilité pour que le ligament blessé puisse guérir. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de ruban adhésif que vous avez sous la main ou acheter des enveloppes spécialisées sur Amazon.

Bien que l’application de ruban adhésif fonctionne bien pour les entorses de grade 1, les entorses de grade 2 ou 3 peuvent nécessiter le port d’une botte de marche pour assurer une protection et une stabilité accrues. Vous pouvez aussi les acheter sur Amazon. Rappelez-vous qu’il est important de consulter d’abord votre médecin pour vous assurer que vous suivez la meilleure option de traitement pour votre blessure.

Quelle que soit la gravité de votre entorse, suivez ces conseils pour réduire la douleur et l’enflure :

  • Reposez votre pied et votre orteil autant que possible.
  • Appliquez une compresse froide sur l’orteil pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour, pendant plusieurs jours après la blessure.
  • Élevez votre pied lorsque vous êtes assis ou couché.
  • Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien pour soulager la douleur.
  • Portez des chaussures avec une semelle rigide ou un rembourrage à l’avant pour protéger vos orteils.

Combien de temps faut-il pour guérir ?

Une entorse à l’orteil prend habituellement de trois à six semaines pour guérir complètement. Plus votre entorse est grave, plus vous aurez besoin de temps pour vous rétablir. Essayez de garder votre orteil scotché pendant environ quatre semaines, bien que votre médecin puisse vous donner des directives plus précises.

Pendant votre convalescence, il est important d’éviter les sports ou les activités intenses. Vous pouvez revenir à votre niveau d’activité antérieur lorsque vous cessez de ressentir de la douleur en marchant ou en faisant d’autres activités. Cela prend souvent au moins quelques semaines.

Si vous ressentez encore de la douleur après deux mois, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vérifier si vous avez d’autres blessures.

Qu’est-ce que c’est ?

Les entorses aux orteils peuvent être douloureuses et frustrantes, surtout si vous êtes un athlète. Mais la plupart des gens se rétablissent complètement en quelques semaines sans problèmes de santé à long terme. Pour éviter de futures complications, comme une articulation mal alignée, assurez-vous de donner beaucoup de repos à votre orteil blessé et suivez les recommandations de traitement de votre médecin.