Qu’est-ce que l’hypoglycémie du sucre ?
L’hypoglycémie, aussi appelée hypoglycémie, peut être dangereuse. L’hypoglycémie peut survenir chez les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments qui augmentent le taux d’insuline dans l’organisme.
Prendre trop de médicaments, sauter des repas, manger moins que d’habitude ou faire plus d’exercice que d’habitude peut entraîner une hypoglycémie chez ces personnes.
Le sucre dans le sang est également connu sous le nom de glucose. Le glucose provient des aliments et constitue une importante source d’énergie pour l’organisme. Les glucides – aliments comme le riz, les pommes de terre, le pain, les tortillas, les céréales, les fruits, les légumes et le lait – sont la principale source de glucose de l’organisme.
Après avoir mangé, le glucose est absorbé dans votre circulation sanguine, où il se rend aux cellules de votre corps. Une hormone appelée insuline, qui est fabriquée dans le pancréas, aide vos cellules à utiliser le glucose comme source d’énergie.
Si vous mangez plus de glucose que vous n’en avez besoin, votre corps le stockera dans votre foie et vos muscles ou le transformera en graisse pour qu’il puisse être utilisé comme source d’énergie plus tard.
Sans assez de glucose, votre corps ne peut pas remplir ses fonctions normales. À court terme, les personnes qui ne prennent pas de médicaments qui augmentent l’insuline ont suffisamment de glucose pour maintenir leur glycémie, et le foie peut produire du glucose au besoin.
Cependant, pour ceux qui prennent ces médicaments spécifiques, une réduction à court terme de la glycémie peut causer beaucoup de problèmes. Votre glycémie est considérée comme faible lorsqu’elle tombe en dessous de 70 mg/dL. Le traitement immédiat de l’hypoglycémie est important pour prévenir l’apparition de symptômes plus graves.
Qu’est-ce que Les symptômes de l’hypoglycémie sont-ils les symptômes de l’hypoglycémie ?
Les symptômes d’hypoglycémie peuvent survenir soudainement. Ils incluent :
- vision brouillée
- rythme cardiaque rapide
- changements d’humeur soudains
- nervosité soudaine
- fatigue inexpliquée
- peau pâle
- casse-tête
- soif
- tremblement
- vertige
- sudation
- difficulté à dormir
- picotements cutanés
- difficulté à penser clairement ou à se concentrer
- perte de conscience, convulsions, coma
Les personnes qui ne sont pas conscientes de l’hypoglycémie ne savent pas que leur glycémie baisse. Si vous souffrez de cette affection, votre glycémie peut chuter sans que vous ne le remarquiez. Sans traitement immédiat, vous pouvez vous évanouir, avoir des convulsions ou même tomber dans le coma.
L’hypoglycémie est une urgence médicale. Si quelqu’un que vous connaissez est diabétique et qu’il présente des symptômes légers à modérés, demandez-lui de manger ou de boire 15 grammes de glucides facilement digestibles, par exemple :
- une demi-tasse de jus ou de soda ordinaire
- 1 cuillère à soupe de miel
- 4 ou 5 craquelins salés
- 3 ou 4 morceaux de bonbons durs ou de comprimés de glucose
- 1 cuillère à soupe de sucre
Si une personne a une réaction grave, comme une perte de conscience, il est important d’administrer un médicament appelé glucagon et de communiquer immédiatement avec les services d’urgence.
Les personnes à risque d’hypoglycémie devraient consulter leur médecin pour obtenir une ordonnance de glucagon. Ne jamais rien donner par la bouche à une personne inconsciente, car cela pourrait l’étouffer.
Qu’est-ce que provoque une hypoglycémie ?
L’hypoglycémie peut survenir pour un certain nombre de raisons. C’est habituellement un effet secondaire du traitement du diabète.
Diabète et hypoglycémie
Le diabète affecte la capacité de votre corps à utiliser l’insuline. Pensez à l’insuline comme la clé qui déverrouille vos cellules, en laissant entrer le glucose pour l’énergie.
Les personnes atteintes de diabète utilisent divers traitements pour aider leur corps à utiliser le glucose dans leur sang. Parmi ceux-ci figurent les médicaments oraux qui augmentent la production d’insuline et les injections d’insuline.
Si vous prenez trop de ces types de médicaments, votre glycémie pourrait baisser trop bas. Il arrive aussi que les gens souffrent d’hypoglycémie lorsqu’ils planifient un repas copieux, mais qu’ils ne mangent pas assez.
Sauter des repas, manger moins que d’habitude ou manger plus tard que d’habitude, mais prendre vos médicaments à l’heure normale peut également entraîner une hypoglycémie.
Un excès d’activité physique non planifié sans manger suffisamment peut également entraîner une baisse de la glycémie.
La consommation d’alcool lorsque vous prenez ces médicaments peut également entraîner une hypoglycémie, surtout si elle remplace les aliments. Lorsque l’organisme essaie de se débarrasser de l’alcool, la gestion de la glycémie s’aggrave.
Autres causes de l’hypoglycémie
Il n’est pas nécessaire d’être diabétique pour souffrir d’hypoglycémie. D’autres causes de l’hypoglycémie comprennent :
- certains médicaments, comme la quinine
- certains troubles médicaux, comme l’hépatite ou les troubles rénaux
- une tumeur qui produit un excès d’insuline
- troubles endocriniens, comme une déficience des glandes surrénales
Comment l’hypoglycémie est-elle diagnostiquée ?
Si vous soupçonnez que votre glycémie est faible, il est important de vérifier immédiatement votre glycémie. Si vous n’avez pas de glucomètre et que vous prenez des médicaments contre le diabète qui augmentent l’insuline, parlez-en à votre médecin pour obtenir un glucomètre.
Si vous souffrez souvent d’hypoglycémie, disons quelques fois par semaine, consultez immédiatement votre médecin pour savoir pourquoi. Votre médecin commencera votre visite en prenant vos antécédents médicaux, en vous posant des questions sur vos habitudes alimentaires et en vous renseignant sur les symptômes que vous ressentez.
Si vous n’êtes pas diabétique, mais que vous pensez souffrir d’hypoglycémie, parlez-en à votre médecin. Ils procéderont à un examen physique. Ils utiliseront trois critères, parfois appelés « triade de Whipple », pour diagnostiquer l’hypoglycémie. Il s’agit notamment de :
- Signes et symptômes d’hypoglycémie : Votre médecin peut vous demander de jeûner ou de vous abstenir de boire et de manger pendant une longue période de temps, afin qu’il puisse observer vos signes et symptômes d’hypoglycémie.
- Documentation de l’hypoglycémie lorsque vos signes et symptômes apparaissent : Votre médecin effectuera un test sanguin pour analyser votre glycémie en laboratoire.
- Disparition des signes et symptômes de l’hypoglycémie : Votre médecin voudra savoir si les signes et symptômes disparaissent lorsque votre glycémie augmente.
Votre médecin peut vous renvoyer chez vous avec un lecteur de glycémie – un petit appareil portatif d’analyse du sang – pour suivre l’évolution de votre glycémie à la maison. Ils vous donneront des instructions pour mesurer votre glycémie à certains moments de la journée, par exemple après le réveil et après les repas.
Pour effectuer une mesure de glycémie, vous devrez vous piquer le doigt avec une lancette (fournie dans votre trousse de mesure de glycémie). Vous placerez un petit échantillon de sang sur une bandelette insérée dans le lecteur de glycémie.
Si vous n’avez pas d’appareil d’analyse de glycémie à portée de la main et que vous présentez des signes ou symptômes d’hypoglycémie avec diabète, ces symptômes peuvent suffire à diagnostiquer une hypoglycémie.
N’oubliez pas de le traiter immédiatement. Suivez les conseils pour manger 15 grammes de glucides décrits ci-dessus. Recommencez le test dans 15 minutes, et si votre glycémie n’augmente pas, traitez avec 15 grammes de glucides supplémentaires.
Si votre glycémie ne réagit toujours pas, communiquez avec votre médecin ou les services d’urgence. En cas de doute, traitez.
Les symptômes d’hypoglycémie s’aggravent habituellement s’ils ne sont pas traités. Prenez rendez-vous chez le médecin si vous êtes diabétique et souffrez souvent d’hypoglycémie, ou si vous avez des symptômes, même si vous n’êtes pas diabétique.
Comment l’hypoglycémie est-elle traitée ?
Lorsque votre glycémie est trop basse, il est essentiel de manger quelque chose à base de glucides. Si vous êtes diabétique, essayez de garder des collations riches en glucides à portée de la main.
L’American Diabetes Association recommande que votre collation contienne au moins 15 grammes de glucides. Voici quelques bonnes collations à garder à portée de la main :
- barres granola
- fruits frais ou séchés
- jus de fruit
- bretzels
- biscuits
Vous pouvez également prendre des comprimés de glucose pour augmenter rapidement votre glycémie si elle est faible. Ceux-ci sont disponibles sans ordonnance. Il est important de vérifier combien de grammes il y a dans chaque comprimé avant de les prendre. Essayez d’obtenir 15 à 20 grammes de glucides.
Attendez 15 minutes après avoir mangé ou pris un comprimé de glucose et testez à nouveau votre glycémie. Si votre glycémie n’augmente pas, mangez encore 15 grammes de glucides ou prenez une autre dose de comprimés de glucose. Répétez l’opération jusqu’à ce que votre glycémie commence à augmenter.
Si votre repas régulier n’est pas prévu avant un certain temps, prenez une petite collation après l’épisode d’hypoglycémie.
Ne mangez pas trop ! Cela pourrait entraîner des taux de glycémie trop élevés.
Complications des crises d’hypoglycémie
Des taux de glycémie légèrement bas sont quelque peu courants chez les personnes atteintes de diabète ; cependant, des taux de glycémie très bas peuvent mettre la vie en danger. Ils peuvent entraîner des convulsions et des dommages au système nerveux s’ils ne sont pas traités assez longtemps. Un traitement immédiat est essentiel.
Il est important d’apprendre à reconnaître vos symptômes et à les traiter rapidement. Pour les personnes à risque d’hypoglycémie, il est important d’avoir une trousse de glucagon – un médicament qui augmente le taux de glycémie. Parlez-en à votre médecin pour obtenir de plus amples renseignements.
Vous pouvez aussi discuter avec vos amis, les membres de votre famille, vos partenaires d’exercice et vos collègues de travail de la façon de prendre soin de vous si votre glycémie baisse trop bas.
Ils devraient apprendre à reconnaître les symptômes d’hypoglycémie et savoir comment utiliser la trousse de glucagon, ainsi que comprendre l’importance d’appeler le 911 si vous perdez connaissance.
Porter un bracelet d’identification médicale est une bonne idée. Il peut aider les intervenants d’urgence à prendre soin de vous correctement si vous avez besoin de soins d’urgence.
Traitez l’hypoglycémie le plus tôt possible. Évitez de conduire si vous souffrez d’hypoglycémie, car cela peut augmenter votre risque d’avoir un accident.
Comment Peut-on prévenir les épisodes d’hypoglycémie?
Il existe plusieurs façons de prévenir l’hypoglycémie.
Vérifiez souvent
Une vérification régulière de votre glycémie peut vous aider à maintenir votre glycémie à l’intérieur de votre fourchette cible. Si vous avez déjà eu des épisodes d’hypoglycémie dans le passé, vous voudrez peut-être vérifier votre glycémie avant de conduire un véhicule ou d’utiliser une machine.
Discutez avec votre médecin du moment et de la fréquence à laquelle vous devriez vérifier votre glycémie.
Collation intelligente
Envisagez de prendre une collation avant de quitter votre domicile, si vous savez qu’il vous faudra plus de cinq heures avant votre prochain repas complet ou si votre taux de glycémie est inférieur à 100 mg/dL.
C’est une bonne idée de garder des collations riches en glucides à portée de la main en tout temps, au cas où votre glycémie chuterait pendant que vous êtes en déplacement. Comme nous l’avons déjà mentionné, les barres granola, les fruits frais ou séchés, les jus de fruits, les bretzels et les biscuits sont de bons choix.
Carburant pendant l’exercice
L’exercice consomme de l’énergie, de sorte qu’il peut rapidement faire chuter votre glycémie si vous n’avez pas mangé correctement au préalable. Tout d’abord, vérifiez votre glycémie une à deux heures avant de faire de l’exercice pour vous assurer qu’elle se situe à l’intérieur de votre fourchette cible avant de faire de l’exercice.
Si elle est trop faible, prenez un petit repas ou une collation riche en glucides.
Si vous prévoyez faire de l’exercice pendant une heure ou plus, consommez des glucides supplémentaires pendant votre entraînement. Les gels d’exercice, les boissons pour sportifs, les barres granola et même les barres chocolatées peuvent fournir à l’organisme un apport rapide de glucose pendant l’exercice.
Collaborez avec vos médecins pour trouver le programme qui vous convient.
L’exercice modéré à intense peut faire chuter la glycémie jusqu’à 24 heures après l’exercice. Vous devriez donc vérifier votre glycémie immédiatement après l’exercice et toutes les deux à quatre heures par la suite jusqu’à ce que vous alliez dormir. Évitez les exercices intenses immédiatement avant le coucher.
Écoutez votre médecin
Si vous suivez un régime alimentaire ou prenez des médicaments qui augmentent l’insuline pour contrôler votre hypoglycémie, il est important de suivre le plan que votre médecin vous a donné pour prévenir les chutes de sucre dans le sang.
Ne pas manger les bons aliments ou ne pas prendre les bons médicaments au bon moment peut faire chuter votre glycémie. Consultez souvent votre médecin pour qu’il puisse ajuster votre plan de traitement au besoin.
Q :
Je viens tout juste de commencer un programme de perte de poids, et je continue d’avoir une grosse baisse de mon taux de sucre dans le sang après le déjeuner. Des conseils ?
A :
On dirait que vous souffrez d’hypoglycémie réactive ou d’hypoglycémie ou d’hypoglycémie après un repas, ce qui est très probablement dû à un changement de régime alimentaire.
Pour gérer ce problème, je recommande des repas et des collations réguliers et fréquents toutes les trois ou quatre heures qui sont un mélange de glucides riches en fibres, de lipides et de protéines.
Manger des glucides riches en fibres est important parce qu’ils fournissent le sucre dont l’organisme a besoin, mais ils sont aussi à l’origine de la libération d’insuline par l’organisme.
Assurez-vous d’ajouter des protéines ou des matières grasses à tous vos repas et collations. Les protéines et les lipides peuvent aider à ralentir la digestion des glucides, ce qui aide à gérer la libération de l’insuline et permet une digestion lente et régulière des glucides.
Assurez-vous de discuter de tout changement à votre régime alimentaire avec votre médecin de premier recours.
Peggy Pletcher, MS, RD