Qu’est-ce que la testostérone ?
La testostérone est une hormone. C’est fait par le corps d’hommes et de femmes. Elle joue un rôle dans la puberté et la fertilité. Il affecte également le désir sexuel. Chez les hommes, la plus grande partie de la testostérone est produite dans les testicules. Chez les femmes, la plus grande partie de la testostérone est produite dans les ovaires.
Les hommes ont des taux de testostérone plus élevés que les femmes. On pense que la testostérone influence grandement le développement de nombreuses caractéristiques considérées comme des caractères masculins. Il aide à augmenter la masse musculaire, la masse osseuse, la force physique et la quantité de poils dans le corps.
Les niveaux de testostérone dans votre corps changent constamment en réponse aux besoins de votre corps. Cependant, le taux global de testostérone dans votre corps change tout au long de votre vie. Elle diminue habituellement, surtout chez les hommes de 30 ans et plus. Pour certains hommes, ces taux peuvent devenir trop bas et causer des effets indésirables qui les poussent à chercher des moyens d’augmenter leur taux de testostérone.
Comment augmenter
taux de testostérone
Il peut y avoir certains changements de mode de vie pour aider à augmenter les niveaux de testostérone. L’ajout d’exercices de résistance et la perte de poids sont deux changements qui peuvent avoir un effet.
La recherche a indiqué que l’exercice de résistance, comme le soulèvement de poids, est lié à une augmentation temporaire du taux de testostérone. Cependant, ces augmentations sont généralement beaucoup plus élevées chez les hommes plus jeunes que chez les hommes plus âgés et ne semblent pas augmenter considérablement le taux global de testostérone.
La plupart des exercices, en particulier les exercices cardiovasculaires, peuvent contribuer à la perte de poids excessif, ce qui peut aider à augmenter les niveaux de testostérone. C’est particulièrement vrai pour les personnes obèses.
Testostérone
boosters
Certains types de suppléments à base de plantes prétendent être des « boosters de testostérone ». Les fabricants de ces produits affirment que les ingrédients aident à augmenter les niveaux de testostérone. Cependant, il n’y a pas assez de recherches pour appuyer leur efficacité. De plus, ces produits ne sont pas étroitement réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Vous pouvez trouver qu’il y a plus d’étapes naturelles qui peuvent aider à augmenter votre taux de testostérone.
Aliment à base de testostérone
Certains aliments peuvent jouer un rôle en aidant votre corps à modérer votre taux de testostérone. Assurez-vous d’avoir suffisamment d’aliments riches en zinc et en vitamine D pour maintenir votre taux de testostérone à un niveau normal. Voici huit aliments stimulant la testostérone qui pourraient vous aider à obtenir les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour maintenir votre taux de testostérone à un niveau sain.
L’ail a également été crédité pour l’augmentation du taux de testostérone. Résultats de
Testostérone
traitement de substitution
La thérapie de remplacement de la testostérone est utilisée pour aider à traiter les personnes présentant des taux anormalement bas de testostérone. Ces niveaux anormalement bas affectent habituellement les fonctions corporelles normales, ce qui peut contribuer à une diminution de la masse musculaire et de la libido, entre autres effets.
Pour ce traitement, un médicament à base de testostérone est prescrit. Ce médicament est la testostérone sous forme de pilules, de timbres et de gel que vous appliquez sur votre peau et de liquide que vous injectez dans votre corps. Il aide à augmenter le taux global de testostérone de votre corps et à éliminer ou à diminuer certains symptômes d’un faible taux de testostérone.
Testostérone
injections
Les injections de testostérone sont l’une des formes les plus courantes de traitement de remplacement de la testostérone. Ils sont généralement donnés par un médecin. Vous en avez moins souvent besoin que d’autres formes.
Côté testostérone
retombées
Si vous suivez un traitement de remplacement de la testostérone, vous aurez besoin d’analyses sanguines fréquentes pour vérifier votre taux de testostérone et pour vérifier les effets secondaires. Les effets secondaires peuvent comprendre une augmentation du nombre de globules rouges et, rarement, des caillots sanguins. Vous pouvez également éprouver l’acné et l’agrandissement de sein.
Taux de testostérone
Pour savoir si le taux de testostérone est trop bas, il faut établir un taux normal. Cela a été un défi pour les cliniciens. Cependant, selon un communiqué de presse de l’Endocrine Society de janvier 2017, les résultats d’une étude récente ont aidé à affiner la définition des plages normales pour les taux de testostérone chez les hommes. Cette gamme s’adresse aux hommes de 19 à 39 ans qui ne sont pas obèses. La plage est de 264-916 nanogrammes par décilitre (ng/dL).
Faible taux de testostérone dans
hommes
Les taux de testostérone chez les hommes atteignent généralement leur maximum vers l’âge de 19 ans. Après l’âge de 30 ans, ces niveaux commencent à diminuer naturellement chez tous les hommes. Cependant, pour certains hommes, ces niveaux deviennent anormalement bas. D’après
Faible taux de testostérone
symptômes
Les symptômes d’un taux anormalement bas de testostérone peuvent être gênants. Certains symptômes peuvent avoir un impact sur votre qualité de vie. Ces symptômes peuvent inclure :
- une diminution de la pilosité corporelle
- diminution de la masse musculaire
- faible libido
- dysfonction érectile
- croissance du tissu mammaire
Si vous éprouvez un ou plusieurs de ces symptômes et ne croyez pas qu’ils sont causés par autre chose, parlez-en à votre médecin. Si votre médecin pense que vos symptômes sont liés à des taux anormalement bas de testostérone, il peut tester vos taux.
Test à la testostérone
Un test de testostérone mesure la quantité de testostérone dans votre sang. Si votre médecin veut tester les niveaux d’hormones dans votre sang, il vous indiquera probablement un moment de la journée pour votre test. Les taux d’hormones sont les plus élevés le matin. Par conséquent, ce test est souvent effectué le matin entre 7 h et 10 h. Il se peut que votre médecin vous fasse tester vos niveaux plus d’une fois.
Votre médecin peut vous demander d’arrêter certains médicaments avant votre test. Certains médicaments peuvent affecter votre taux de testostérone. Il est donc important d’informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Inclure les médicaments en vente libre et les médicaments d’ordonnance.
Faible taux de testostérone
causes chez l’homme
Les causes d’un faible taux de testostérone incluent :
- puberté retardée
- lésions testiculaires (causées par un traumatisme, l’alcoolisme ou les oreillons)
- maladie hypothalamique
- maladie pituitaire
- tumeur hypophysaire non cancéreuse
Un certain nombre de maladies génétiques peuvent également affecter les niveaux de testostérone, y compris :
- syndrome de Klinefelter
- syndrome de Kallmann
- dystrophie myotonique
Faible taux de testostérone dans
dames
La testostérone joue un rôle important chez les femmes. Cependant, les taux sont naturellement plus faibles chez les femmes que chez les hommes. Habituellement, un faible taux de testostérone chez les femmes ne pose pas de problème. Cependant, des niveaux trop élevés peuvent causer des symptômes indésirables. Il s’agit notamment de :
- menstruations irrégulières ou absentes
- infertilité
- le développement des poils du visage et du corps
- voix aiguë
Des taux élevés de testostérone chez les femmes peuvent être causés par :
- syndrome des ovaires polykystiques
- hyperplasie surrénocorticale congénitale
- cancer ou tumeur de l’ovaire
- tumeur surrénalienne
Les taux de testostérone chez les hommes diminuent un peu naturellement avec l’âge. Cependant, chez certains hommes, ces taux peuvent être trop faibles et causer des symptômes indésirables. Il existe un traitement, mais il est important que votre médecin confirme votre faible taux de testostérone par une ou plusieurs analyses sanguines. Votre médecin peut également faire d’autres tests pour vous aider à déterminer la cause de votre faible taux de testostérone.
Pour les femmes, les taux de testostérone qui sont trop élevés, plutôt que trop bas, sont plus préoccupants. Les symptômes d’un taux élevé de testostérone chez les femmes peuvent être une indication d’une condition sous-jacente qui doit être traitée.