La vue du sang vous fait-elle sentir faible ou anxieuse ? Peut-être que l’idée même de subir certaines procédures médicales impliquant du sang vous donne mal à l’estomac.
L’expression de la peur irrationnelle du sang est l’hémophobie. Elle entre dans la catégorie des « phobies spécifiques » avec le spécificateur de la phobie de l’injection sanguine (BII) dans la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).
Bien que certaines personnes puissent se sentir mal à l’aise avec le sang de temps à autre, l’hémophobie est une peur extrême de voir du sang ou de subir des tests ou des injections lorsque du sang peut être en cause. Cette phobie peut avoir de graves répercussions sur votre vie, surtout si vous sautez d’importants rendez-vous chez le médecin.
Que sont
les symptômes ?
Les phobies de tous types partagent des symptômes physiques et émotionnels similaires. Dans le cas de l’hémophobie, les symptômes peuvent être déclenchés en voyant du sang dans la vie réelle ou à la télévision. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes après avoir pensé au sang ou à certaines procédures médicales, comme un test sanguin.
Les symptômes physiques déclenchés par cette phobie peuvent inclure :
- difficulté à respirer
- rythme cardiaque rapide
- droiture ou douleur à la poitrine
- tremblements ou tremblements
- étourdissement
- nausée à cause du sang ou d’une blessure
- bouffées de chaleur ou de froid
- sudation
Les symptômes émotionnels peuvent inclure :
- sentiments extrêmes d’anxiété ou de panique
- besoin impérieux de fuir les situations où il y a du sang en jeu
- détachement de soi ou sentiment d’irréalité
- l’impression d’avoir perdu le contrôle
- l’impression que vous pourriez mourir ou vous évanouir
- sentiment d’impuissance face à votre peur
L’hémophobie est unique parce qu’elle produit aussi ce qu’on appelle une réponse vasovagale. Une réponse vasovagale signifie que vous avez une baisse de votre fréquence cardiaque et de votre tension artérielle en réponse à un déclencheur, comme la vue du sang.
Si cela se produit, vous pourriez avoir des étourdissements ou des évanouissements. Certains
Chez les enfants
Les enfants éprouvent des symptômes de phobie de différentes façons. Les enfants atteints d’hémophobie le peuvent :
- faire des crises de colère
- devenir collant
- pleurer
- cuir
- refusent de quitter le côté de leur soignant en présence de sang ou dans des situations où il pourrait y avoir du sang
Quels sont les facteurs de risque ?
Les chercheurs estiment qu’entre
L’hémophobie peut également être associée à d’autres troubles psychonévrotiques, comme l’agoraphobie, les phobies animales et le trouble panique.
D’autres facteurs de risque incluent :
- Génétique. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer des phobies que d’autres. Il peut y avoir un lien génétique, ou vous pouvez être particulièrement sensible ou émotif par nature.
- Parent ou fournisseur de soins anxieux. Vous pouvez apprendre à craindre quelque chose après avoir vu la peur modelée. Par exemple, si un enfant voit que sa mère a peur du sang, il peut aussi développer une phobie du sang.
- Parent ou fournisseur de soins surprotecteur. Certaines personnes peuvent développer une anxiété plus généralisée. Cela peut résulter d’un environnement dans lequel vous étiez trop dépendant d’un parent surprotecteur.
- Traumatisme. Les événements stressants ou traumatisants peuvent mener à une phobie. Dans le cas du sang, cela peut être lié à des séjours à l’hôpital ou à des blessures graves impliquant du sang.
Alors que les phobies commencent souvent dans l’enfance, les phobies chez les jeunes enfants tournent généralement autour de choses comme la peur du noir, les étrangers, les bruits forts ou les monstres. À mesure que les enfants grandissent, entre 7 et 16 ans, les craintes sont plus susceptibles d’être axées sur les blessures physiques ou la santé. Cela pourrait inclure l’hémophobie.
Le
Comment cela est-il diagnostiqué ?
Si vous pensez souffrir d’hémophobie, prenez rendez-vous avec votre médecin. Le diagnostic n’implique pas l’utilisation d’aiguilles ou d’équipement médical. Au lieu de cela, vous n’aurez qu’à discuter avec votre médecin de vos symptômes et de la durée pendant laquelle vous les avez ressentis. Vous pouvez aussi donner vos antécédents médicaux personnels et familiaux pour aider votre médecin à poser un diagnostic.
Puisque l’hémophobie est officiellement reconnue dans la catégorie des phobies BII du DSM-5, votre médecin peut utiliser les critères du manuel pour poser un diagnostic formel. N’oubliez pas de noter toute pensée ou symptôme que vous avez eu, ainsi que toute question ou préoccupation que vous aimeriez aborder au cours de votre rendez-vous.
Quelles sont les options de traitement ?
Le traitement de phobies spécifiques n’est pas toujours nécessaire, surtout si les choses craintes ne font pas partie de la vie quotidienne. Par exemple, si une personne a peur des serpents, il est peu probable qu’elle les rencontre assez souvent pour justifier un traitement intensif. L’hémophobie, par contre, peut vous faire sauter des rendez-vous chez le médecin, des traitements ou d’autres procédures. Par conséquent, le traitement peut être essentiel à votre santé et à votre bien-être en général.
Vous voudrez peut-être aussi demander un traitement si :
- Votre peur du sang provoque des crises de panique ou une anxiété grave ou débilitante.
- Votre peur est quelque chose que vous reconnaissez comme irrationnelle.
- Vous avez ressenti ces sentiments pendant six mois ou plus.
Les options de traitement peuvent comprendre ce qui suit :
Thérapie d’exposition
Un thérapeute guidera l’exposition à vos peurs sur une base continue. Vous pouvez faire des exercices de visualisation ou faire face à votre peur du sang de face. Certains plans de traitement de l’exposition combinent ces approches. Ils peuvent être incroyablement efficaces, travaillant en aussi peu qu’une seule séance.
Thérapie cognitive
Un thérapeute peut vous aider à identifier les sentiments d’anxiété liés au sang. L’idée est de remplacer l’anxiété par des pensées plus « réalistes » de ce qui peut réellement se passer lors de tests ou de blessures impliquant du sang.
Relaxation
Tout, de la respiration profonde à l’exercice en passant par le yoga, peut aider à traiter les phobies. Les techniques de relaxation peuvent vous aider à atténuer le stress et les symptômes physiques.
Tension appliquée
Une méthode thérapeutique appelée tension appliquée peut aider à atténuer les effets d’évanouissement de l’hémophobie. L’idée est de contracter les muscles des bras, du torse et des jambes à intervalles réguliers jusqu’à ce que vous ressentiez une bouffée de chaleur lorsque vous êtes exposé à la gâchette, qui dans ce cas serait du sang. Dans une étude plus ancienne, les participants qui ont essayé cette technique ont pu visionner une vidéo d’une chirurgie d’une demi-heure sans s’évanouir.
Médicaments
Dans les cas graves, des médicaments peuvent être nécessaires. Cependant, ce n’est pas toujours un traitement approprié pour des phobies spécifiques. D’autres recherches sont nécessaires, mais c’est une option à discuter avec votre médecin.
Parlez à votre médecin de votre peur du sang, surtout s’il commence à prendre le dessus sur votre vie ou s’il vous fait sauter des examens médicaux de routine. Demander de l’aide le plus tôt possible peut faciliter le traitement à long terme.
En plus de cela, le fait de faire face à vos propres peurs peut aussi aider à prévenir l’hémophobie chez vos enfants. Bien qu’il y ait certainement une composante génétique à la phobie, une partie de la peur est un comportement appris des autres. Avec le bon traitement, vous pouvez être sur la voie de la guérison.