Herbes et suppléments pour le TDAH
Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble de l’enfance qui peut se poursuivre à l’âge adulte. En 2011, environ
Les symptômes du TDAH peuvent être perturbateurs dans certains environnements ou même dans la vie quotidienne d’un enfant. Ils peuvent avoir de la difficulté à contrôler leur comportement et leurs émotions à l’école ou dans un contexte social. Cela peut affecter leur développement ou leur rendement scolaire. Les comportements liés au TDAH comprennent :
- être facilement distrait
- ne pas suivre les instructions
- se sentant souvent impatient
- agité
Le médecin de votre enfant vous prescrira des médicaments tels que des stimulants ou des antidépresseurs pour traiter les symptômes du TDAH. Ils peuvent également orienter votre enfant vers un spécialiste pour obtenir des conseils. Vous pourriez être intéressé par d’autres traitements pour aider à soulager les symptômes du TDAH également.
Assurez-vous d’en parler à votre médecin avant d’essayer un nouveau traitement alternatif. Ils peuvent vous aider à comprendre les avantages et les risques potentiels de l’ajouter au plan de traitement de votre enfant.
Suppléments pour le TDAH
Certaines études suggèrent que certains suppléments nutritionnels peuvent soulager les symptômes du TDAH.
Zinc
Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle vital dans la santé du cerveau. Une carence en zinc peut avoir un effet sur d’autres nutriments qui aident le cerveau à fonctionner. La clinique Mayo rapporte que les suppléments de zinc peuvent être bénéfiques pour les symptômes d’hyperactivité, d’impulsivité et de problèmes sociaux. Mais d’autres études sont nécessaires. A
Les aliments riches en zinc comprennent :
- huîtres
- avicole
- viande rouge
- produits laitiers
- fèves
- céréales complètes
- céréales enrichies
Vous pouvez également trouver des suppléments de zinc dans votre magasin local d’aliments naturels ou en ligne.
Acides gras oméga-3
Si votre enfant ne tire pas assez d’acides gras oméga-3 de son seul régime alimentaire, il pourrait bénéficier d’un supplément. Les résultats des recherches sur les avantages sont mitigés. Les acides gras oméga-3 peuvent affecter la façon dont la sérotonine et la dopamine se déplacent dans le cortex frontal du cerveau. L’acide docosahexaénoïque (DHA) est un type d’acide gras oméga-3 essentiel à la bonne santé du cerveau. Les personnes atteintes du TDAH ont généralement des taux d’ADH plus faibles que celles qui n’en sont pas atteintes.
Les sources alimentaires de DHA et d’autres acides gras oméga-3 comprennent les poissons gras, tels que :
- saumon
- thon
- flétan
- hareng
- maquereau
- anchois
Le
Fer
Certains
Si votre enfant a un faible taux de fer, les suppléments peuvent vous aider. Le
Magnésium
Le magnésium est un autre minéral important pour la santé du cerveau. Une carence en magnésium peut causer de l’irritabilité, de la confusion mentale et une perte d’attention. Mais les suppléments de magnésium peuvent ne pas aider si votre enfant n’a pas de carence en magnésium. Il y a aussi un manque d’études sur la façon dont les suppléments de magnésium affectent les symptômes du TDAH.
Consultez le médecin de votre enfant avant d’ajouter des suppléments de magnésium à tout plan de traitement. À fortes doses, le magnésium peut être toxique et causer des nausées, de la diarrhée et des crampes. Il est possible d’obtenir suffisamment de magnésium par le biais de votre alimentation. Les aliments riches en magnésium comprennent :
- produits laitiers
- céréales complètes
- fèves
- légumes feuillus
Mélatonine
Les troubles du sommeil peuvent être un effet secondaire du TDAH. Bien que la mélatonine n’améliore pas les symptômes du TDAH, elle peut aider à réguler le sommeil, surtout chez les personnes souffrant d’insomnie chronique. A
Herbes pour le TDAH
Les remèdes à base de plantes sont un traitement populaire pour le TDAH, mais ce n’est pas parce qu’ils sont naturels qu’ils sont plus efficaces que les traitements traditionnels. Voici quelques-unes des herbes souvent utilisées dans le traitement du TDAH.
Corée ginseng
Une méthode d’observation
Racine de valériane et mélisse
A
Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba a des résultats mitigés sur l’efficacité du TDAH. C’est moins efficace que les traitements traditionnels, mais on ne sait pas si c’est plus efficace que le placebo. Selon le
millepertuis
Beaucoup de gens utilisent cette herbe pour le TDAH, mais il ya
Pour en savoir plus : Les remèdes à base de plantes contre le TDAH « .
Parlez-en à votre médecin
Consultez votre médecin avant d’essayer tout nouveau supplément ou remède à base de plantes médicinales. Ce qui fonctionne pour certaines personnes peut ne pas vous profiter de la même façon. Certains suppléments nutritionnels et remèdes à base de plantes médicinales interagissent avec d’autres médicaments que vous ou votre enfant prenez peut-être déjà.
En plus des suppléments et des herbes, des changements alimentaires peuvent améliorer les symptômes du TDAH. Essayez d’éliminer les aliments déclencheurs de l’hyperactivité de l’alimentation de votre enfant. Il s’agit notamment d’aliments contenant des colorants artificiels et des additifs, comme les boissons gazeuses, les boissons aux fruits et les céréales aux couleurs vives.
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