La MPOC peut-elle être inversée ?
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire qui bloque les voies respiratoires. Cette condition chronique peut rendre votre respiration difficile.
Elle touche près de 30 millions de personnes aux États-Unis.
Environ la moitié de ces personnes présentent des symptômes de MPOC, mais ne savent pas qu’elles en sont atteintes. Les symptômes les plus fréquents sont les suivants :
- une toux tenace
- diminution de la capacité de faire de l’exercice
- essoufflement
- infections respiratoires fréquentes
Bien que la MPOC soit irréversible, ses symptômes peuvent être traités. Apprenez comment vos choix de mode de vie peuvent affecter votre qualité de vie et votre qualité de vie.
Canette
La MPOC peut-elle être renversée en cessant de fumer ?
Le tabagisme est responsable de la MPOC dans environ 85 à 90 % des cas.
Si votre diagnostic de MPOC est le résultat du tabagisme, la meilleure chose à faire est d’arrêter de fumer. Cela aidera à ralentir la progression de votre condition et aidera votre corps à être plus réceptif au traitement.
Cesser de fumer diminue également l’inflammation de vos voies respiratoires et améliore votre système immunitaire.
Les experts disent que fumer augmente le risque d’infections respiratoires bactériennes et virales. Dans la recherche de 2011, les personnes atteintes de MPOC étaient particulièrement vulnérables à ces infections, en particulier à la pneumonie. Lorsque les personnes atteintes de MPOC ont cessé de fumer, des bienfaits marqués ont été démontrés.
Cesser de fumer peut être difficile, mais il existe des moyens de vous aider à atteindre cet objectif, notamment des applications, des entraîneurs personnels et des groupes de soutien.
Un coach personnel peut vous aider à identifier les comportements ou à naviguer dans les circonstances qui causent les envies de fumer. Pour réussir à cesser de fumer, il est tout aussi important de changer vos habitudes que de ne pas fumer.
Certaines personnes ont aussi du succès avec les solutions de rechange à la nicotine en vente libre, comme le timbre ou la gomme à mâcher. Ceux-ci peuvent vous aider à réduire votre niveau de consommation de nicotine et à combattre les envies de fumer ou d’autres symptômes de sevrage.
Il existe également des médicaments sur ordonnance qui peuvent vous aider à cesser de fumer.
En plus d’éviter la fumée de cigarette, il est également important d’éviter tout facteur environnemental qui peut irriter vos poumons. Il s’agit notamment des poils et des squames des animaux de compagnie, de la poussière et de la pollution de l’air.
Il est important de prendre en charge les allergies qui causent des problèmes respiratoires. Éviter ce à quoi vous êtes allergique et prendre les médicaments appropriés peut diminuer les difficultés respiratoires.
Inversion
MPOC avec exercice : Est-ce possible ?
L’exercice peut améliorer la façon dont vous vous sentez, dont vous respirez et dont vous fonctionnez. Bien qu’il ait été démontré que l’exercice améliore la vie des personnes atteintes de MPOC, il ne guérira ni ne renversera votre état.
La plupart des personnes atteintes de MPOC souffrent d’essoufflement, ce qui peut rendre difficile l’exécution des tâches quotidiennes ou la pratique d’une activité physique. Si vous ne faites pas d’exercice, vos muscles s’affaibliront. Votre cœur et vos poumons deviendront moins tolérants à l’activité physique, ce qui la rendra plus difficile à exercer.
Pour lutter contre cela, il est important de rester actif. Allez-y doucement jusqu’à ce que vous ayez repris des forces, mais assurez-vous que vous bougez.
Les programmes de réadaptation pulmonaire peuvent être utiles pour en apprendre davantage sur les exercices qui peuvent améliorer votre tolérance à l’activité et accroître votre autonomie. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les programmes offerts dans votre région.
Avant de commencer à faire de l’exercice, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan d’exercices adapté à vos besoins.
Si vous utilisez de l’oxygène, ils peuvent vous guider sur les meilleures pratiques d’utilisation de l’oxygène pendant l’exercice. Il se peut que vous ayez besoin d’ajuster votre débit d’oxygène en fonction de l’augmentation de votre activité.
Les exercices recommandés comprennent souvent :
- randonnée
- alternance de la position assise et debout à plusieurs reprises
- l’utilisation d’un vélo stationnaire
- à l’aide de poids à main
- apprendre des exercices de respiration
Les avantages de l’exercice comprennent :
- renforcement musculaire
- circulation améliorée
- respiration améliorée
- soulagement de l’inconfort articulaire
- tension relâchée
- endurance accrue
Une fois que vous êtes entré dans une routine, vous pouvez graduellement augmenter votre temps et vos efforts consacrés à l’exercice. En faire un peu plus chaque jour peut vous aider à développer votre endurance et à améliorer votre qualité de vie.
L’objectif général est de faire de l’exercice trois à quatre jours par semaine. Vous pouvez commencer par des séances d’exercice de 10 à 15 minutes. Si vous le pouvez, travaillez jusqu’à 30 à 40 minutes par séance.
Comment
la MPOC progresse-t-elle rapidement ?
La MPOC est une maladie chronique. Bien qu’il soit possible de ralentir la progression de la MPOC, vos symptômes finiront par s’aggraver avec le temps.
La MPOC est classée en plusieurs stades pour vous aider, vous et votre médecin, à comprendre l’état de votre maladie et à décider d’un plan de traitement.
Mise en valeur de l’or
La stadification de l’or est basée sur la valeur du VEMS, qui est la quantité d’air que vous pouvez forcer à sortir de vos poumons en une seconde.
Or étape 1
Le premier stade est défini comme une BPCO légère. Votre fonction pulmonaire forcée représente au moins 80 % de ce qu’on attend de vous.
Or étape 2
Le stade 2 signifie que la maladie a évolué vers une BPCO modérée. Votre fonction pulmonaire forcée est de 50 à 79 % de ce qu’on attend de vous.
Or étape 3
Le stade 3 est défini comme une BPCO grave. Votre fonction pulmonaire forcée est de 30 à 49 % de ce qu’on attend de vous.
Or étape 4
C’est le stade le plus grave de la MPOC. Votre fonction pulmonaire forcée est inférieure à 30 % de ce qui est attendu.
Note A, B, C ou D
La fonction pulmonaire n’est pas le seul aspect important de la MPOC. Les médecins réalisent maintenant qu’il est nécessaire de comprendre comment les poussées de MPOC et d’autres symptômes comme la toux, l’essoufflement et la qualité du sommeil affectent la vie quotidienne.
Pour l’évaluer, une note A, B, C ou D supplémentaire est attribuée à l’étape OR.
Un score « A » est associé au moins de symptômes et au moins d’éruptions. Un score « D » est lié au plus grand nombre de symptômes et d’éruptions.
Les recommandations de traitement proviennent à la fois du stade de la fonction pulmonaire et de la gravité des symptômes d’une personne ou d’un grade lettre.
Rôle du diagnostic précoce
Un diagnostic précoce est essentiel. L’essoufflement et une toux persistante sont les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent un médecin avant de recevoir un diagnostic de MPOC.
Au fur et à mesure que la maladie progresse, les gens remarquent une aggravation de l’essoufflement, de l’oppression thoracique, de la respiration sifflante et, en général, une augmentation du flegme. À un stade plus avancé de la MPOC, les gens éprouveront tous ces symptômes ainsi qu’une perte d’appétit, une perte de poids et de la fatigue.
Plus tôt la MPOC est diagnostiquée, mieux c’est. Une fois que vous avez reçu votre diagnostic, il est important que vous arrêtiez de fumer et que vous évaluiez vos choix de mode de vie.
Si vous continuez à fumer, votre condition progressera beaucoup plus rapidement et réduira votre espérance de vie.
Qu’est-ce que
que je peux faire maintenant ?
Si vous avez déjà cessé de fumer et que vous avez limité votre exposition à d’autres irritants nocifs, vous êtes en voie de réduire les complications et la progression de la MPOC.
Manger sainement et faire de l’exercice régulièrement peut aider à renforcer votre système immunitaire et à augmenter votre endurance.
Vous trouverez peut-être aussi utile d’apporter des changements à la maison. Il peut s’agir de garder les articles que vous utilisez tous les jours sur une table commune, ou de déplacer les articles d’une étagère supérieure à un endroit plus facile d’accès.
Quelques modifications peuvent vous aider à éviter de vous surmener et vous empêcher de devenir essoufflé.
Suivez les conseils de votre médecin sur les recommandations de traitement. Si vous ne vous sentez pas bien ou si vous croyez que vos symptômes sont pires qu’avant, dites-le à votre médecin. Ils peuvent évaluer votre plan de traitement actuel et faire les ajustements nécessaires.