Pourquoi péter est-il sain ?
Même si c’est souvent considéré comme gênant, péter est un phénomène normal et naturel. C’est le sous-produit d’un système digestif au travail. En fait, péter est sain et bon pour le corps.
Votre corps produit des gaz lors de la décomposition et de la transformation des aliments. Vous avalez également de l’air lorsque vous mangez, mastiquez ou avalez.
Tout ce gaz et cet air s’accumulent dans votre système digestif. Une partie est absorbée naturellement, mais le gaz restant doit être libéré d’une manière ou d’une autre – sous forme de pet ou de rot.
Si vous n’avez pas eu de gaz, vous pourriez éprouver des problèmes inconfortables, voire douloureux, comme des ballonnements.
Apprenez pourquoi péter est bon pour vous – et quand cela peut signaler un problème qui mérite d’être discuté avec un médecin.
Avantages des pets
Péter est un signe que votre corps, et plus particulièrement votre tube digestif, fonctionne comme il se doit. En effet, péter est un avantage d’un corps sain. Il :
Vous dit si votre alimentation est équilibrée
Une alimentation qui comprend des protéines maigres, des légumes, des fruits et des céréales est considérée comme équilibrée et saine. Mais il produira du gaz.
Certains types de glucides ne peuvent pas toujours être décomposés dans votre tube digestif. Au lieu de cela, ils fermenteront un peu dans le gros intestin avant d’être retirés lors d’une selle. Cette fermentation produit du gaz.
Si vous ne mangez que des glucides simples, vous pourriez ne pas produire autant de gaz. Cependant, ce serait malsain pour d’autres raisons. Une alimentation équilibrée est plus saine pour votre corps, et plus particulièrement pour votre intestin, même si elle produit des flatulences.
Réduit les douleurs abdominales
Lorsque vous mangez, mâchez, avalez et transformez des aliments, les gaz s’accumulent dans votre tube digestif. Si vous produisez beaucoup de gaz, cela peut éventuellement causer de la douleur et de l’inconfort. Mais péter élimine ce gaz et toute douleur ou pression avec lui.
Améliore la santé du côlon
De temps à autre, vous voudrez peut-être retenir de l’essence pour supprimer les flatulences lorsque vous êtes dans une pièce avec d’autres personnes. Mais le fait de trop souvent retenir les gaz peut irriter le côlon. Il peut également irriter les hémorroïdes.
Libérer du gaz est toujours plus sain que de le retenir. N’aie pas peur de laisser ces pets voler.
Réduit les ballonnements
Trop de gaz dans votre tube digestif peut causer des ballonnements ou une sensation de gonflement et de plénitude. Cela peut être inconfortable, mais c’est rarement dangereux.
Le fait de soulager les gaz au fur et à mesure que l’envie se fait sentir peut aider à réduire le ballonnement et les symptômes qui l’accompagnent.
Identifie les allergies ou intolérances alimentaires
Lorsque vous mangez un aliment auquel vous avez une allergie ou une intolérance, votre corps produira des symptômes pour vous faire savoir que le tube digestif est perturbé. Ces symptômes peuvent comprendre la diarrhée, des nausées, des ballonnements et des gaz.
Si vous ressentez régulièrement un excès de gaz après avoir mangé certains aliments, il se peut que votre corps essaie de vous dire que l’aliment est dérangeant.
Discutez de vos symptômes avec un médecin. Ils peuvent demander des tests ou vous aider à élaborer un régime d’élimination pour déterminer quels aliments ou quels aliments causent l’excès de gaz et d’autres symptômes.
Signifie une bonne santé intestinale
Le prix d’un microbiome intestinal plus sain pourrait être le prix d’un produit supplémentaire. Une bonne santé intestinale et une colonie florissante de bactéries produisent plus de gaz. C’est parce que ces bactéries peuvent manger et décomposer la nourriture dans votre estomac et vos intestins plus facilement.
Bien que cela puisse produire un excès de gaz, c’est un bon signe – un signe qui vous dit que tout va bien dans votre tube digestif.
Sonne l’alarme d’un problème de santé
Un excès de gaz ou des odeurs de flatulences extrêmes peuvent être des signes d’une condition ou d’un problème médical potentiel. Ces symptômes pourraient être une façon pour votre corps de vous faire savoir que quelque chose ne va pas. C’est peut-être une intolérance alimentaire. Rarement, c’est le signe d’un problème plus grave, comme le cancer du côlon.
Combien de pets sont normaux ?
Une personne moyenne produit 14 à 23 pets par jour. Selon votre alimentation et votre mode de vie, il se peut que vous en ressentiez un peu moins ou même plus, selon ce que vous mangez et votre mode de vie.
La plupart du temps, quand vous brisez le vent, ils sont inodores, voire indétectables. Parfois, cependant, les pets peuvent être plus malodorants ou plus forts que d’habitude.
Péter excessivement, c’est péter plus de 25 fois par jour. Bien que vous ne puissiez pas garder un œil sur le nombre de trop-pleins, vous pouvez souvent avoir une idée du moment où le gaz passe plus fréquemment par la fréquence à laquelle vous remarquez la surpression dans votre rectum.
Est-ce que péter, c’est bon pour la santé ?
Péter régulièrement est normal, même sain. Péter beaucoup n’est pas forcément mauvais, mais cela peut être le signe d’un problème digestif ou d’une mauvaise alimentation.
L’un des ajustements les plus faciles pour les problèmes de gaz est de s’assurer que vous obtenez un bon équilibre de protéines et de plantes, comme les fruits, les légumes et les céréales, dans votre alimentation quotidienne.
Si vous pensez que vous soufflez souvent, essayez d’abord d’équilibrer la proportion de groupes d’aliments dans votre assiette. Mangez plus d’aliments riches en fibres comme des fruits et des légumes. Oui, ces aliments produisent des gaz, mais ils aident à équilibrer les bactéries de votre estomac, ce qui peut rendre votre expulsion de gaz plus régulière.
En outre, coupez les boissons gazeuses comme les boissons gazeuses ou l’eau gazeuse, et les bonbons à la menthe pour une haleine fraîche au lieu de la gomme à mâcher, qui introduit plus d’air.
Bien qu’une alimentation faible en fibres et riche en glucides simples puisse produire moins de gaz, elle n’est pas saine pour diverses raisons. Votre corps a besoin de l’équilibre des bons aliments pour réguler la digestion, prévenir la constipation et garder vos pets réguliers.
Quand consulter un médecin ?
Il est rare que l’on ait à s’inquiéter de la disparition d’autres enfants. Cependant, si vous avez l’impression de souffler plus fort que d’habitude – ou si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort lorsque vous le faites – prenez rendez-vous avec un médecin.
Ils voudront peut-être examiner vos symptômes et faire des tests pour essayer de comprendre ce qui cause votre flatulence accrue.
Si vous pensez que le nombre de pets que vous passez dans une journée est en augmentation, et que vous ressentez également des douleurs, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, prenez rendez-vous chez le médecin. Il peut s’agir de signes et de symptômes d’un problème digestif qu’il faut traiter.
Le passage régulier de gaz est un signe que votre corps et votre tube digestif fonctionnent comme ils le devraient. Des changements mineurs à votre alimentation et à votre mode de vie peuvent augmenter ou diminuer le nombre de fois que vous soufflez du vent dans une journée.
Dans l’ensemble, les pets sont sains. Tout le monde pète plusieurs fois par jour, même si on ne le sent pas ou ne l’entend pas toujours.