Tout le monde a mal à la tête de temps en temps. Il est même possible d’avoir un mal de tête qui dure plus d’une journée. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un mal de tête peut durer un certain temps, des changements hormonaux aux maladies sous-jacentes plus graves.

Bien qu’il puisse être alarmant qu’un mal de tête dure si longtemps – si longtemps que vous ne pourrez peut-être pas dormir – la plupart des maux de tête ne mettent pas la vie en danger. Mais ce n’est pas amusant lorsqu’un mal de tête persistant affecte votre capacité à faire les choses que vous aimez.

Jetons un coup d’oeil à ce qui peut causer ces maux de tête et comment vous pouvez obtenir un soulagement.

Quand faut-il chercher à obtenir des résultats immédiats ?
assistance médicale

Si vous souffrez du même mal de tête depuis plus d’une journée, il est possible que vous ayez une maladie sous-jacente plus grave qui nécessite des soins médicaux d’urgence. Consulter immédiatement un médecin si vous avez des symptômes :

  • un mal de tête sévère qui a commencé brusquement (en quelques secondes)
  • une migraine qui a duré plusieurs jours, voire plusieurs semaines
  • tout nouveau symptôme que vous n’avez jamais ressenti en même temps que le mal de tête (désorientation, perte ou changement de vision, fatigue ou fièvre)
  • maladie des reins, du cœur ou du foie avec maux de tête
  • une céphalée grave ou persistante pendant la grossesse, qui pourrait indiquer des complications comme la prééclampsie
  • Le VIH ou un autre trouble du système immunitaire accompagné d’un mal de tête

Qu’est-ce qui cause un mal de tête ?
qui ne s’en ira pas ?

Il y a de multiples conditions qui peuvent causer des maux de tête persistants qui durent plus d’une journée. Certains d’entre eux incluent :

Maux de tête rebonds

La prise régulière d’analgésiques en vente libre pour soulager vos maux de tête peut causer des douleurs à la tête entre les doses. Bien que ce type de mal de tête ne traîne pas souvent, il peut réapparaître au cours d’une journée ou plus.

Migraines

Les migraines sont un type grave de céphalées qui peuvent durer des jours, voire des semaines à la fois. Ils commencent par un sentiment de maladie générale qui s’installe un ou deux jours avant le début du mal de tête. Certaines personnes ressentent de l’aura, ou des changements lumineux et clignotants de la vision, avant que la douleur ne commence.

Ensuite, il y a le mal de tête lui-même, avec des symptômes qui peuvent inclure :

  • douleur lancinante des deux côtés (ou des deux côtés) de la tête
  • douleur derrière les yeux
  • nausée
  • vomissement
  • sensibilité à la lumière et au son
  • sensibilité aux odeurs et aux parfums

Après vos migraines, il se peut que vous ressentiez une sensation de fatigue et d’épuisement semblable à celle de la gueule de bois.

Maux de tête liés au stress ou à des troubles de l’humeur

L’anxiété, le stress et les troubles de l’humeur peuvent déclencher des maux de tête qui durent plus d’une journée. Plus précisément, les personnes atteintes d’un trouble panique ou d’un trouble anxieux généralisé ont tendance à souffrir de maux de tête prolongés plus souvent que les autres.

Maux de tête cervicogènes

Parfois, tes maux de tête ne viennent pas du tout de ta tête. Ils viennent de ton cou.

Dans les maux de tête cervicogènes, la douleur est dirigée vers votre tête à partir d’une zone dans votre cou. Vous ne réalisez peut-être même pas d’où ça vient. Et si la cause sous-jacente – le problème dans votre cou – n’est pas traitée, votre mal de tête ne disparaîtra pas.

Les maux de tête cervicogènes peuvent être causés par des blessures, de l’arthrite, des fractures osseuses, des tumeurs ou des infections. Votre posture ou le fait de vous endormir dans une position inconfortable pourrait causer un mal de tête cervicogène. Il est également possible que l’usure liée à l’utilisation d’un disque puisse également causer ces types de maux de tête.

Commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens

Si vous avez récemment subi une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien similaire, vous pourriez souffrir d’un mal de tête continu. C’est ce qu’on appelle le syndrome post-concussion, et c’est une lésion légère au cerveau causée par le traumatisme initial. Elle peut durer des mois après une commotion cérébrale – peut-être jusqu’à un an.

Les symptômes du syndrome post-concussion incluent :

  • maux de tête récurrents ou continus
  • épuisement
  • vertige
  • périodes d’irritabilité
  • difficulté à se concentrer
  • problèmes de mémoire à court terme
  • sentiments anxieux
  • une sensation de bourdonnement dans les oreilles
  • difficulté à dormir
  • sensibilité au son et à la lumière
  • vision trouble
  • des troubles sensoriels comme une diminution de l’odorat et du goût

Traitement pour un mal de tête
qui ne s’en ira pas

Diverses options de traitement, y compris les traitements à domicile et les soins médicaux, peuvent aider à soulager les symptômes d’un mal de tête prolongé.

Maux de tête rebonds

La surconsommation d’analgésiques en vente libre peut causer des maux de tête. Si vous souffrez de maux de tête récurrents, vous pouvez commencer à soulager vos symptômes à la maison en réduisant la quantité de médicaments en vente libre que vous prenez.

Vous ne devriez pas prendre de médicaments contre la douleur pendant plus de 15 jours par mois, et les analgésiques sur ordonnance ne devraient pas être utilisés pendant plus de 10 jours par mois.

Votre médecin ou votre pharmacien peut vous guider en ce qui concerne les ingrédients médicamenteux et les effets secondaires potentiels.

Si vous continuez à souffrir de maux de tête chroniques, votre médecin pourra peut-être vous aider. Prenez rendez-vous pour leur parler des médicaments préventifs.

Demandez à votre fournisseur de soins de santé d’autres options de traitement pour les maux de tête et les migraines, comme les antidépresseurs pour les maux de tête causés par une tension chronique.

Attendre jusqu’à ce que votre mal de tête commence pourrait vous maintenir dans un cycle de traitement en vente libre, la prévention est donc essentielle.

Migraines

Pour traiter vos symptômes de migraine à la maison, envisagez d’établir un horaire prévisible qui minimise le stress et vous maintient dans une routine. Concentrez-vous sur le respect de l’horaire régulier des repas et d’un horaire de sommeil solide.

L’exercice peut aider à prévenir les migraines, mais assurez-vous de vous réchauffer lentement avant de plonger, car trop d’exercice intense peut causer un mal de tête.

Les ordonnances contenant des œstrogènes, comme la pilule contraceptive, peuvent également contribuer à vos migraines. Il se peut que vous ayez besoin de consulter votre médecin au sujet de l’arrêt ou de la modification de ces médicaments.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments spécifiques pour les migraines qui peuvent prévenir les maux de tête. Ils peuvent également prescrire des analgésiques plus puissants que les médicaments en vente libre pour arrêter vos symptômes une fois qu’ils ont commencé.

Des médicaments anti-nausée, des opioïdes ou des corticostéroïdes sont parfois prescrits par les médecins pour les symptômes de migraine.

Maux de tête liés au stress ou à des troubles de l’humeur

Travaillez à réduire le stress et à favoriser la détente dans votre environnement. L’automassage ou la massothérapie peut aider à soulager la tension qui cause les maux de tête persistants. Vous pourriez également profiter de la réduction des stimuli et du repos dans une pièce sombre et tranquille.

Votre médecin peut vous aider à gérer votre stress, votre anxiété ou vos troubles de l’humeur grâce à une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et de médicaments.

Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments contre l’anxiété qui peuvent aider à soulager la tension et le stress qui causent vos maux de tête prolongés. Certains médicaments contre l’anxiété agissent également pour réduire les maux de tête.

Maux de tête cervicogènes

Parce que les maux de tête cervicogènes peuvent être causés par des blessures ou des problèmes dans le cou, la cause sous-jacente doit être traitée pour soulager votre mal de tête. Votre médecin vous examinera pour éliminer d’autres types de maux de tête provenant d’autres sources, comme les maux de tête de tension.

Une fois la cause de la douleur identifiée, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques ou des blocs nerveux pour soulager la douleur. Ils peuvent également recommander une physiothérapie ou une routine d’exercices thérapeutiques pour le soulagement de la douleur.

Commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens

Bien que le syndrome post-concussion n’ait pas de traitement spécifique, votre médecin travaillera avec vous pour traiter vos symptômes spécifiques. Vous pouvez également prendre des mesures de confort à la maison pour réduire votre douleur, comme vous reposer et limiter les stimuli lorsque vous avez mal.

Votre médecin pourrait vous conseiller de prendre des médicaments en vente libre pour soulager la douleur légère ou vous prescrire des analgésiques plus puissants pour soulager les maux de tête.

Cependant, n’oubliez pas que la surconsommation d’analgésiques peut contribuer à des maux de tête rebonds. Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous en prenez trop.

Maux de tête inexpliqués ou généraux

Pour les maux de tête inexpliqués et continus, vous pourriez être en mesure de gérer ou de soulager vos symptômes à la maison grâce à des mesures de confort, au repos et à l’utilisation responsable des médicaments.

La massothérapie peut soulager les tensions musculaires qui contribuent aux maux de tête, ou vous pouvez effectuer des techniques d’automassage à la maison.

La gestion de votre stress peut vous aider à réduire votre douleur. Envisagez également de réduire l’intensité de votre programme d’exercices ou de vous concentrer sur votre forme physique pendant l’exercice.

Si votre mal de tête persiste, consultez votre médecin. Vous avez peut-être une maladie sous-jacente qu’ils peuvent diagnostiquer. Avec un traitement approprié, vous serez en mesure de soulager vos maux de tête persistants et de retrouver une qualité de vie normale.

Prévenir les effets néfastes à long terme
maux de tête

Vous pouvez prévenir les maux de tête persistants avant qu’ils ne commencent en prenant quelques mesures tous les jours. Il s’agit notamment de :

  • boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation
  • faire de l’exercice régulièrement
  • éviter les déclencheurs environnementaux
  • obtenir le soutien dont vous avez besoin pour votre santé mentale
  • la recherche d’un soutien hormonal, en particulier si vous êtes préménopausée ou en ménopause
  • réduire le stress

Les maux de tête qui ne disparaissent pas sont alarmants, mais ils ne sont généralement pas graves. Il est important de discuter de vos symptômes avec votre médecin.

Avec un diagnostic approprié et une approche thérapeutique appropriée, vous pouvez obtenir un soulagement de vos maux de tête persistants et retrouver une qualité de vie normale.