La constipation est un état inconfortable, parfois douloureux. Cela se produit lorsque le mouvement des selles dans vos intestins ralentit. Les selles peuvent devenir sèches et dures. Cela les rend difficiles à passer.

La plupart des gens ont au moins occasionnellement des périodes de constipation. Certaines personnes l’ont régulièrement.

Si vous êtes constipé, cela peut signifier que vous avez des selles peu fréquentes. Cela signifie avoir moins de trois selles par semaine.

Il existe de nombreux laxatifs sur ordonnance et en vente libre pour traiter la constipation. L’une de ces options est l’huile minérale.

L’huile minérale est un lubrifiant laxatif. On l’utilise depuis de nombreuses années pour faciliter la selle et il est généralement considéré comme sécuritaire et efficace.

Utilisation d’huile minérale
pour la constipation

L’huile minérale hydrate les selles et l’intérieur de l’intestin. Cela aide à empêcher les selles de se dessécher.

Vous pouvez acheter de l’huile minérale ici. Il est disponible sous forme liquide ou orale, ou sous forme de lavement.

Buvez le liquide ordinaire ou mélangez-le avec de l’eau ou une autre boisson. Un lavement à l’huile minérale se présente généralement sous la forme d’un tube compressible. Cela vous permet de délivrer l’huile directement dans votre rectum.

Parce que l’huile minérale prend environ 8 heures à travailler, pensez à la prendre juste avant le coucher. Cela peut limiter ou réduire vos chances de vous réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.

Évitez de le prendre avec les repas, car l’huile minérale peut nuire à l’absorption de plusieurs nutriments importants par votre corps. C’est aussi pourquoi il n’est pas recommandé aux femmes enceintes de traiter la constipation.

Ne prenez pas d’huile minérale dans les 2 heures suivant la prise d’un autre médicament, car elle peut nuire à l’efficacité de l’autre médicament.

Posologie

Le laxatif est vendu sous forme d’huile minérale ordinaire et d’émulsion d’huile minérale, ce qui signifie que l’huile a été mélangée à un autre liquide. Quel que soit le type de laxatif à base d’huile minérale que vous achetez, assurez-vous de bien suivre les instructions.

Les doses orales varient de 15 à 30 millilitres (ml) d’huile minérale pour les enfants de moins de 6 ans. Ces chiffres peuvent varier en fonction du produit. Certains médecins disent que les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas prendre d’huile minérale.

Si vous avez des questions, consultez votre pédiatre pour tout changement dans les directives ou les recommandations concernant l’huile minérale comme laxatif.

Les adultes peuvent prendre 15 à 45 ml d’huile minérale par voie orale. Ces chiffres varient en fonction du produit. Demandez à votre médecin quelle dose vous convient le mieux.

Comme les autres laxatifs, l’huile minérale est destinée à soulager à court terme. Si vous réussissez à l’utiliser et que vos problèmes de constipation persistent, votre médecin vous recommandera peut-être de l’utiliser avec prudence. Mais essayez d’éviter de l’utiliser pendant une période prolongée.

Parlez à votre médecin si vous ne remarquez aucune amélioration après une semaine d’utilisation de ce laxatif.

Côté possible
retombées

Soyez prudent lorsque vous donnez de l’huile minérale à votre enfant. Si un enfant l’inhale, cela peut entraîner des difficultés respiratoires. Elle peut également entraîner une pneumonie.

Si vous ou votre enfant présentez une toux ou d’autres problèmes respiratoires après avoir commencé à prendre de l’huile minérale, parlez-en à votre médecin.

Comme vous ne pouvez pas digérer l’huile minérale, il se peut que certaines fuites s’échappent du rectum. Cela peut causer un désordre et irriter le rectum. La prise de doses plus faibles peut aider à résoudre ce problème.

Les allergies à l’huile minérale sont inhabituelles. Si vous avez des problèmes de démangeaisons, d’enflure ou de difficultés respiratoires, consultez immédiatement un médecin.

Facteurs de risque pour
constipation

Plus vous vieillissez, plus vous êtes à risque de constipation. Les femmes ont tendance à être plus susceptibles que les hommes de développer de la constipation. Cela s’explique au moins en partie par le fait que la constipation survient souvent pendant la grossesse.

D’autres facteurs de risque de constipation comprennent :

  • être déshydraté
  • ne pas consommer suffisamment de fibres dans votre alimentation
  • avoir une maladie thyroïdienne, qui est plus fréquente chez les femmes
  • la prise de certains stupéfiants
  • la prise de certains sédatifs
  • prendre certains médicaments pour abaisser votre tension artérielle
  • vous souffrez de troubles médicaux, comme la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques
  • avoir des muscles pelviens affaiblis ou qui ne se détendent plus et ne se contractent plus

Comment prévenir
constipation

Certains choix de mode de vie peuvent vous aider à éviter ce problème digestif difficile. Assurez-vous que votre régime alimentaire contient beaucoup de fourrage grossier, comme des fruits, des grains entiers et des légumes verts à feuilles.

Il est également important de rester hydraté. Essayez de boire de six à huit verres d’eau par jour, à moins d’avis contraire de votre médecin.

Faire de l’exercice tous les jours peut aussi aider à améliorer votre digestion et votre santé physique en général.

Un laxatif à base d’huile minérale devrait agir après la première dose. Si ce n’est pas le cas, vérifiez l’étiquette du produit ou discutez de vos options avec votre médecin. Cela peut prendre quelques jours pour que vous soyez soulagé.

Si vous n’obtenez pas de soulagement après une semaine, vous devrez peut-être essayer un autre type de laxatif.

Si vous avez du succès avec l’huile minérale, faites attention de ne pas en faire trop. Il est possible d’utiliser un laxatif à un point tel qu’on finit par avoir de la difficulté à aller à la selle sans en utiliser un.