Les étourdissements sont un symptôme courant chez les femmes ménopausées, mais les chercheurs ne comprennent pas bien le lien. Les étourdissements peuvent être liés à d’autres changements survenant pendant la ménopause, ou ils peuvent être liés au vieillissement.

Poursuivez la lecture pour en apprendre davantage sur le lien et sur la façon dont vous pouvez gérer ce symptôme.

Causes des étourdissements à la ménopause

Bien que les chercheurs ne connaissent pas les raisons exactes de l’augmentation des étourdissements pendant la périménopause et la ménopause, ils ont étudié certaines causes possibles.

Taux de sucre dans le sang

Les hormones jouent un rôle important dans l’équilibre de votre glycémie. Les changements hormonaux pendant la ménopause affectent la façon dont votre corps répond à l’insuline. Il est donc difficile pour votre corps de maintenir la stabilité de votre glycémie. Les changements de la glycémie peuvent vous donner des étourdissements.

Changements dans l’oreille moyenne

Les changements hormonaux féminins sont connus pour affecter vos oreilles internes, qui sont essentielles à votre sens de l’équilibre. Certaines femmes signalent des changements dans l’équilibre, les sinus et l’audition avant les règles. Il est possible que des changements hormonaux pendant la ménopause affectent également vos oreilles.

Fatigue

La fatigue est un symptôme courant pendant la ménopause et peut entraîner des étourdissements. Il est difficile pour votre corps de fonctionner à son meilleur si vous vous sentez épuisé.

Pour en savoir plus : Insomnie, troubles du sommeil et ménopause « .

Bouffées de chaleur

Selon l’un d’eux étudeLes femmes qui ont des bouffées de chaleur étaient plus sujettes aux épisodes de vertige (sensation de vrille) que celles qui n’en ont pas.

Systèmes nerveux et cardiovasculaire

Les changements dans votre taux d’œstrogènes peuvent avoir une incidence sur votre taux d’œstrogène. les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Vous pouvez facilement avoir des étourdissements lorsque l’un ou l’autre de ces systèmes ou les deux ne fonctionnent pas correctement.

Vieillissement

Les gens sont plus susceptibles d’éprouver vertiges avec l’âgeplus pour les femmes que pour les hommes. Un étude a constaté que le vertige était tout aussi fréquent chez les femmes de 40 à 59 ans ménopausées que chez les femmes non ménopausées. Cela signifie que les étourdissements peuvent être un symptôme du vieillissement et non de la ménopause. Davantage de recherches sont nécessaires pour mieux comprendre ce lien et pourquoi le vertige est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Migraines

Chez certaines femmes, les migraines peuvent augmenter l’incidence des étourdissements. Les migraines et les étourdissements sont deux des symptômes les plus fréquents de la migraine. plaintes les plus fréquentes chez les femmes aux premiers stades de la ménopause. Les changements hormonaux pendant la périménopause peuvent déclencher des migraines. Si vous avez des antécédents de migraines, cela peut entraîner une augmentation de la fréquence des migraines.

Étourdissements non liés à la ménopause

Les étourdissements peuvent être causés par des facteurs non liés à la ménopause. Les causes communes sont :

  • déshydratation
  • l’anxiété et les crises de panique, qui peuvent parfois être liées à la ménopause
  • maladie de l’oreille interne comme la maladie de Ménière, surtout si vos étourdissements sont accompagnés d’une perte auditive
  • allergies ou infection des sinus
  • tension artérielle basse

À quoi devez-vous vous attendre lorsque vous consultez votre médecin ?

C’est une bonne idée de consulter votre médecin si vous avez régulièrement des étourdissements. Ils vous poseront probablement beaucoup de questions pour avoir une idée précise de ce que vous vivez. Essayez de décrire le sentiment sans utiliser le mot « étourdi ». Cela donne à votre médecin plus d’informations sur la cause possible de vos étourdissements.

Il peut être utile de tenir un journal de ce qui se passe chaque fois que vous avez des étourdissements. Vous pourriez remarquer une tendance dans les situations qui déclenchent des étourdissements.

Votre médecin pourrait vérifier votre tension artérielle et votre pouls pendant que vous êtes assis ou debout dans différentes positions. Il s’agit de voir comment vos mouvements et votre position affectent votre cœur et votre circulation sanguine.

Étant donné qu’un grand nombre de fonctions corporelles peuvent être liées aux étourdissements, votre médecin pourrait vous poser des questions sur d’autres symptômes qui surviennent en même temps que vos étourdissements, comme les otites, la déshydratation ou la perte de vision. Votre médecin peut vous diriger vers un neurologue, un cardiologue ou un oto-rhino-laryngologiste. Un oto-rhino-laryngologiste est un médecin qui se spécialise dans les affections de l’oreille, du nez et de la gorge et que l’on appelle parfois un médecin ORL (ORL).

3 types de vertiges

Lorsque vous expliquez vos symptômes à votre médecin, il est important de décrire le type d’étourdissements que vous ressentez :

  • Le déséquilibre, c’est quand vous vous sentez instable sur vos pieds. C’est un problème d’équilibre et de coordination.
  • Le vertige, c’est quand on a l’impression que la pièce bouge ou tourne alors que ce n’est pas le cas. Un vertige récurrent peut être le signe d’un problème à l’oreille interne, qui contrôle votre sens de l’équilibre.
  • Etre étourdi, c’est quand votre tête est en apesanteur. Respirer anormalement ou se lever trop vite peut vous donner l’impression d’avoir la tête qui tourne ou de vous évanouir.

Traitement

Le traitement dépendra de ce qui vous donne des vertiges. Vous pourriez être en mesure de gérer vos symptômes en modifiant votre mode de vie :

  • Collation entre les repas pour maintenir votre glycémie stable. Choisissez des collations contenant des protéines, comme des œufs durs, des noix et du yogourt, et évitez les aliments transformés ou riches en sucre, comme les croustilles et les barres chocolatées.
  • Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation. Si vous n’aimez pas l’eau plate, pressez des fruits frais, comme l’orange ou le citron, dans votre eau, ou essayez une tisane sans caféine.
  • Levez-vous lentement après vous être assis ou couché. Cela aide vos oreilles internes ainsi que votre sang à s’acclimater lentement à la position debout.
  • Réduisez votre stress quotidien. Demandez de l’aide quand vous en avez besoin et ne vous sentez pas obligé d’en faire plus que ce que vous pouvez gérer chaque jour. Parlez à un conseiller si vous vous sentez continuellement dépassé ou anxieux dans votre vie quotidienne.

Votre médecin peut vous recommander un traitement hormonal substitutif si des changements hormonaux en sont la cause. Cependant, l’hormonothérapie substitutive peut augmenter votre risque de souffrir de certains problèmes de santé, comme un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque et le cancer du sein. Collaborez avec votre médecin pour peser le pour et le contre de l’hormonothérapie substitutive.

Pour en savoir plus : L’hormonothérapie substitutive vous convient-elle ? »

Les étourdissements ne sont pas une maladie, mais un symptôme de diverses affections. Soyez attentif aux causes de vos étourdissements et consultez votre médecin. Il y a de bonnes chances que vous puissiez voir une amélioration et que vous vous sentiez moins souvent étourdi.