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Le vieillissement est un processus naturel. Au fur et à mesure que vous vieillissez, votre corps subira divers changements. Certains des signes les plus visibles du vieillissement se produisent habituellement à la surface de votre peau, particulièrement sur vos mains.
Beaucoup d’entre nous prennent soin de la peau de notre visage en vieillissant. Nous négligeons souvent nos mains. En appliquant un soin nourrissant sur vos mains, vous les aidez à vieillir correctement tout en conservant leur beauté naturelle.
Examinons de plus près les signes du vieillissement de la peau sur les mains et ce que vous pouvez faire pour garder vos mains jeunes.
Taches de vieillesse
Les taches de vieillesse, aussi appelées taches de soleil ou taches de foie, sont des taches plates et rondes sur la peau qui sont de couleur brune à noire.
Les mains sont des endroits communs pour le développement des taches de vieillesse, ainsi que votre visage et votre poitrine.
Bien que ces taches puissent certainement apparaître avec l’âge, le nom est un peu trompeur, car ces taches sont principalement causées par l’exposition aux rayons ultraviolets (UV).
Prévention
Les taches de vieillesse peuvent être évitées en réduisant l’exposition aux UV. Protégez vos mains en appliquant quotidiennement un écran solaire.
Lorsque vous choisissez un écran solaire, voici quelques points importants à ne pas oublier :
- Utilisez un écran solaire FPS 30 au minimum.
- Choisissez un écran solaire à large spectre. Ce type de protection solaire offre une protection à la fois contre les UVA et les UVB.
- Appliquez l’écran solaire toute l’année, surtout entre midi et 16 h, lorsque le soleil est généralement le plus ensoleillé.
Traitement
Si vous avez des taches de vieillesse sur les mains, vous pouvez peut-être les traiter à la maison avec des traitements chimiques de peeling et de microdermabrasion.
Ces traitements agissent en retirant la couche supérieure de votre peau afin de révéler une peau plus lisse et plus jeune en dessous.
Peau sèche et squameuse
La peau sèche et squameuse est souvent observée avec l’âge, mais elle n’est pas nécessairement inévitable. Un manque d’eau et de sommeil peut assécher votre peau. Le tabagisme peut aussi aggraver la sécheresse de la peau en éliminant son humidité naturelle.
Une mauvaise circulation sanguine peut également entraîner une sécheresse de la peau. Elle peut être provoquée par :
- un régime alimentaire pauvre en quantités recommandées de certains minéraux et nutriments
- privation de sommeil
- un manque d’exercice
Le temps froid et sec peut aussi aggraver la sécheresse des mains.
Prévention
Vous pouvez prévenir les mains sèches et écailleuses en utilisant des savons et des lotions non parfumés, surtout si vous avez la peau sensible.
Voici d’autres moyens de prévenir les mains sèches et écailleuses :
- Portez toujours des gants à l’extérieur pendant les mois d’hiver pour éviter toute perte d’humidité supplémentaire.
- Appliquez de la crème pour les mains chaque fois que vous vous lavez les mains.
- Dans la mesure du possible, évitez d’immerger vos mains dans l’eau pendant une période prolongée.
- Si vous ne pouvez pas éviter complètement le contact avec l’eau, réduisez au minimum les activités liées à l’eau, comme la natation et la vaisselle, pendant quelques jours.
Traitement
Le traitement pour les mains sèches dépend de la sévérité de la sécheresse, des fissures et des écailles. Une bonne crème hydratante de jour se scellera dans l’eau sans rendre vos mains huileuses.
Vous pouvez porter une crème hydratante plus épaisse la nuit. Pour maximiser les effets, portez des gants de coton toute la nuit. Les peaux extrêmement sèches peuvent bénéficier de produits contenant de l’acide lactique, qui agit comme un exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau.
Rides dans la peau
Les rides se développent à la suite d’une perte de collagène. Ces fibres à base de protéines sont plus facilement disponibles lorsque vous êtes plus jeune. Cependant, il est également possible de perdre du collagène trop tôt.
Prévention
La perte de collagène dans vos mains peut être évitée dans une certaine mesure. Le tabagisme, par exemple, est directement responsable de la perte de collagène. Elle entraîne également une réduction de la production future de collagène.
L’exposition aux rayons UV peut également contribuer à l’apparition de rides dans votre peau de rides à mesure que vous vieillissez. Un écran solaire quotidien est indispensable.
Traitement
Recherchez une crème pour les mains à base de rétinol. Utilisé quotidiennement, ce dérivé de la vitamine A peut aider à rendre votre peau plus lisse et plus lisse.
Ongles jaunes
Vos ongles peuvent aussi montrer des signes de vieillissement prématuré de la peau parce qu’ils font partie intégrante de votre peau. Les ongles sont faits de kératine, qui est une fibre protéique qui pousse naturellement vers l’extérieur à partir de vos doigts.
Tandis que le champignon d’ongle peut tourner des ongles jaunes en couleur, d’autres cas des ongles jaunes peuvent être liés à l’effort, à l’infection, ou à d’autres conditions médicales fondamentales.
Prévention
Parlez-en à votre médecin si vous avez les ongles jaunes. Ils peuvent aider à déterminer si cela est lié à une infection fongique ou à un autre type de condition médicale. Fumer la cigarette peut aussi faire jaunir vos ongles.
Traitement
Le champignon des ongles peut être traité avec des produits en vente libre qui sont utilisés quotidiennement jusqu’à ce que le champignon de couleur jaune disparaisse. Ce processus peut prendre plusieurs semaines.
Veines saillantes
En vieillissant, votre peau s’amincit naturellement, ce qui rend les veines sous la surface plus visibles. Les veines saillantes des mains peuvent donner l’apparence d’une peau moins jeune.
Prévention
Les veines peuvent devenir plus apparentes en raison d’un manque de circulation. On ne peut pas nécessairement prévenir l’amincissement de la peau.
Mais il est possible de réduire la dilatation des veines en adoptant de saines habitudes de vie, comme l’exercice, un sommeil suffisant et l’interdiction de fumer.
Traitement
La seule façon de traiter les veines saillantes à la maison est d’utiliser des crèmes hydratantes et du maquillage de camouflage pour aider à réduire l’apparence de vos mains.
Vous pouvez demander à un chirurgien dermatologue des mesures de traitement plus invasives si les veines vous dérangent.
Ongles secs et cassants
Les ongles secs et cassants sont causés par des changements d’humidité.
Les ongles secs qui se fendent sont liés à un manque d’humidité. Les ongles mous sont causés par trop d’humidité. La sécheresse de vos ongles peut survenir avec l’âge.
Cependant, la sécheresse est aggravée par :
- faible humidité
- lavage fréquent
- chaleur sèche
Les ongles mous et cassants, par contre, sont principalement causés par une exposition chimique. Voici des exemples de produits chimiques :
- détergents
- dissolvants de vernis à ongles
- produits nettoyants
Prévention
Vous pouvez aider à prévenir les ongles fragiles :
- porter des gants de nettoyage lors de l’utilisation de produits d’entretien ménager
- porter des gants avec un hydratant pendant la nuit
- garder vos ongles limés et toilettés pour éviter qu’ils ne se fendent
Traitement
En plus de la protection, vous pouvez aider à hydrater vos ongles comme vous le feriez avec le reste de vos mains.
Selon l’American Osteopathic College of Dermatology, demandez à votre médecin des suppléments de biotine, qui peuvent aider à renforcer vos ongles.
Voici 15 conseils pour renforcer vos ongles.
La routine quotidienne pour les mains jeunes
Pour maintenir des mains jeunes, considérez ces étapes quotidiennes :
- Lavez-vous les mains avec un savon doux et non parfumé seulement. Appliquer immédiatement une crème hydratante.
- Utilisez une crème hydratante à base d’écran solaire lorsque vous vous exposez au soleil. Choisissez un produit ayant un FPS d’au moins 30. Obtenez plus d’aide pour choisir un écran solaire avec ce guide complet.
- Vérifiez si vos ongles sont fragiles ou s’ils présentent des accrocs. Limez-les dans un seul sens pour éviter qu’elles ne se cassent.
- Portez des gants si vous sortez à l’extérieur par une journée froide et sèche.
- Si vous nettoyez, portez des gants en latex ou doublés de coton pour les protéger contre toute exposition aux produits chimiques.
- Le soir, appliquez une pommade ou une crème plus épaisse et enfilez une paire de gants de coton avant le coucher.
- Pensez à utiliser un exfoliant tous les jours. Envisagez d’utiliser une microdermabrasion ou un peeling chimique une fois par semaine.
- Utilisez un dissolvant à vernis sans acétone pour éviter les ongles cassants.
Il est également important de maintenir un mode de vie sain pour prévenir le vieillissement de la peau. Tenez compte des conseils suivants :
- Arrêtez de fumer si vous fumez.
- Buvez beaucoup d’eau chaque jour.
- Dormez au moins sept heures par nuit.
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Adoptez un régime alimentaire sain, plein de légumes et de fruits.
L’hydratation et la protection de vos mains à la maison sont essentielles au maintien de mains d’apparence jeune.
Cependant, si vous avez des écailles épaisses, des éruptions rouges ou des taches brunes importantes qui ne disparaissent pas, il est peut-être temps de consulter un dermatologue. Ils examineront vos symptômes et élimineront toute affection sous-jacente, comme l’eczéma.
Un dermatologue peut également recommander des crèmes médicamenteuses ou des traitements professionnels pour le vieillissement cutané sévère, comme la thérapie au laser.