Intro

Si vous prévoyez avoir un bébé, le suivi de l’ovulation est important pour la reproduction. C’est parce que tu es la plus fertile à cette période du mois. Si vous pouvez réduire votre fenêtre fertile, vous pouvez augmenter l’activité sexuelle autour de ces jours et augmenter la probabilité de la conception.

Fenêtre fertile

Si vous n’êtes pas familier avec l’ovulation et les fenêtres fertiles, vous pouvez penser qu’une grossesse peut survenir à tout moment du mois. Mais ce n’est pas le cas. La plupart des femmes ne peuvent concevoir que cinq à six jours par mois.

Avant qu’une grossesse puisse avoir lieu, l’un de vos ovaires doit libérer un ovule mature. C’est ce qu’on appelle l’ovulation. Une fois libéré, l’œuf se rend dans vos trompes de Fallope. Au cours de ce voyage, l’ovule peut être fécondé par un spermatozoïde mâle. Si un ovule n’est pas présent au moment des rapports sexuels, la fécondation ne peut avoir lieu.

L’ovulation est un événement d’une journée. Une fois que vous serez capable de reconnaître les signes de l’ovulation, vous serez capable de planifier des rapports sexuels pour avoir les meilleures chances de grossesse. Lorsque votre ovaire libère un ovule mature, l’ovule mourra dans les 12 à 24 heures s’il n’est pas fécondé par le sperme. C’est pourquoi il est important de planifier les rapports sexuels juste avant et autour de l’ovulation.

La bonne nouvelle est que le sperme peut vivre dans le corps d’une femme jusqu’à cinq jours. Ainsi, vous n’avez pas nécessairement à planifier des rapports sexuels le jour de l’ovulation pour concevoir un bébé. Vous pouvez tomber enceinte même si vous avez eu des rapports sexuels non protégés plusieurs jours avant l’ovulation.

Pour illustrer, disons que vous ovulez le 15 du mois. Puisque l’ovule est disponible pour la fécondation pendant les 12 à 24 heures suivantes, vous avez jusqu’au 16 du mois (ou un jour) pour concevoir. Cependant, votre fenêtre fertile a vraiment commencé cinq jours avant. Puisque le sperme peut survivre dans le corps jusqu’à cinq jours, la conception est une possibilité si vous avez eu des rapports sexuels non protégés dès le 10 ou le 11 du mois.

Cycle d’ovulation

N’oubliez pas que l’ovulation ne se produit pas toujours le même jour au cours de votre cycle menstruel mensuel. Le premier jour de vos règles est appelé le premier jour du cycle. Le deuxième jour de vos règles est appelé le deuxième jour du cycle et ainsi de suite pendant les semaines suivantes.

Les femmes dont le cycle dure en moyenne 28 jours ovulent habituellement le 14e jour du cycle ou autour de celui-ci. La numérotation des jours du cycle recommence si la grossesse ne commence pas et si la femme commence ses règles.

Les jours du cycle ne coïncident pas nécessairement avec le nombre de jours d’un mois donné. Certains mois de l’année ont 28 jours, d’autres 29, 30 ou 31. Ainsi, votre fenêtre fertile pourrait s’éteindre d’un ou deux jours par mois. Néanmoins, si vous avez une idée générale de la date à laquelle vous devez ovuler, vous pouvez planifier vos rapports sexuels en conséquence.

Signes d’ovulation

Comme l’ovulation ne se produit pas toujours le même jour de chaque mois, un calendrier n’est peut-être pas le moyen le plus efficace de suivre votre période fertile. Au lieu de cela, vous devriez vous familiariser avec votre corps et apprendre à identifier les signes de l’ovulation. Certaines femmes ne remarquent pas de changements importants dans leur corps pendant l’ovulation, mais il y a habituellement des signes subtils qui indiquent qu’un ovule a été libéré. Ces signes comprennent :

  • crampes ou douleurs abdominales légères
  • une élévation subtile de la température basale du corps
  • les changements apportés à votre congé de l’hôpital
  • augmentation de la libido

Un autre signe révélateur de l’ovulation est un changement dans la glaire cervicale. Il se peut que vous remarquiez des pertes vaginales d’aspect “blanc d’œuf” dans la doublure de vos sous-vêtements. Vous remarquerez peut-être aussi une légère augmentation de votre température corporelle.

Surveiller certains changements dans votre corps peut vous aider à déterminer quand vous êtes le plus fertile. Mais si vous avez de la difficulté à reconnaître les signes de l’ovulation, vous pouvez aussi utiliser un moniteur de fertilité ou une trousse. Ces appareils mesurent les niveaux spécifiques d’hormones dans votre urine pour identifier vos jours les plus fertiles du mois.

Âge et ovulation

Il est important de noter que l’ovulation peut changer avec l’âge. Il n’est pas rare que certaines femmes éprouvent des problèmes d’ovulation et de fertilité à l’approche de la trentaine ou du début de la quarantaine. En effet, la qualité et la quantité des ovules diminuent avec l’âge et l’ovulation peut devenir irrégulière.

La fécondité commence généralement à diminuer après l’âge de 35 ans. Cela rend la conception plus difficile pour certaines femmes. Différentes conditions peuvent affecter la fertilité, comme l’endométriose, les fibromes utérins et les maladies inflammatoires pelviennes. Mais bien qu’il puisse être plus difficile de tomber enceinte après un certain âge, ce n’est peut-être pas impossible. La clé est de traiter la cause sous-jacente de la fertilité. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous soupçonnez des problèmes de fertilité.