Peau rayonnante
Votre peau est le plus grand organe que vous avez, alors vous voulez en prendre soin. Une peau éclatante est généralement considérée comme un signe de santé et de vitalité. Une peau terne ou sèche, par contre, peut vous donner l’impression de ne pas vous sentir à votre meilleur.
Voici 10 produits et changements de style de vie que vous pouvez mettre en œuvre dans le cadre de votre routine de beauté et de soins de la peau. La meilleure partie ? Vous avez probablement déjà tout ce dont vous avez besoin dans votre garde-manger, votre cuisine ou votre pharmacie.
1. Apaiser la peau avec
huile de noix de coco vierge
L’huile de noix de coco a
Si vous pouvez l’appliquer sans irritation, il peut être utilisé de plusieurs façons. Vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco pour :
- démaquillage
- apaiser votre barrière cutanée
- favoriser une peau d’apparence rosée et saine sous la couche superficielle
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2. Utilisez l’aloe vera pour
garder une peau forte et saine
L’aloe vera a des propriétés curatives et peut stimuler la croissance de nouvelles cellules. Il apaise et hydrate sans obstruer les pores. L’utilisation de l’aloe vera après que vous vous êtes lavé le visage chaque jour peut donner à votre peau cet éclat sain.
Il est possible d’être allergique à l’aloe vera. Testez-le d’abord en frottant une petite quantité sur votre avant-bras et s’il n’y a pas de réaction dans les 24 heures, il devrait être sécuritaire à utiliser.
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3. Hydrater
correctement après s’être lavé le visage
Hydratez votre peau avec des produits qui emprisonnent l’humidité, favorisent la cicatrisation et ont des propriétés antioxydantes pour favoriser une apparence éclatante et jeune. N’exfoliez pas votre peau lorsqu’elle est sèche et ne sautez pas d’hydratant simplement parce que votre visage est gras.
Appliquez une crème hydratante sur votre peau lorsqu’elle est encore humide après une douche ou un rinçage du visage. Cela emprisonnera l’humidité supplémentaire plutôt que de travailler au niveau de la surface pour que votre visage soit lisse.
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4. Portez de l’écran solaire
de tous les jours
Le port d’un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus peut prévenir le cancer de la peau. Garder votre peau protégée des rayons UV nocifs protège également contre le photovieillissement, qui est le processus du vieillissement cutané.
N’oubliez pas d’appliquer un produit avec un écran solaire tous les matins, même les jours de pluie ou de ciel couvert.
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5. Trouver un nettoyage
routine qui fonctionne
Vous ne voulez pas priver votre peau d’humidité en la lavant trop souvent et vous ne voulez pas encourager vos pores à produire trop d’huile supplémentaire pour compenser pour trop de lavage.
Se laver le visage après avoir transpiré, à la première heure le matin et juste avant d’aller au lit, est généralement le bon endroit pour une peau saine.
6. Évitez la fumée et
tabagisme passif
Lorsque vous exposez votre peau à la fumée de cigarette, vous enduisez votre visage de toutes sortes de toxines chimiques. Cela augmente le stress oxydatif dans les cellules de votre peau,
Si vous fumez, considérez votre peau comme une autre raison de cesser de fumer.
7. Buvez plus d’eau
Votre peau est composée de cellules qui ont besoin d’eau pour bien fonctionner. La connexion à l’eau potable et à une peau saine est toujours en cours, mais…
Essayez de boire au moins huit verres d’eau de 8 onces par jour.
8. Mangez pour nourrir votre
épiderme
Une alimentation riche en fruits et légumes stimulera les vitamines et les antioxydants dans votre corps. Selon la Clinique Mayo, manger des graisses saines, comme les huiles de poisson, et éviter les aliments transformés contenant beaucoup d’agents de conservation peut avoir un lien direct avec une peau d’apparence plus saine.
9. prendre des probiotiques
Les suppléments probiotiques peuvent le faire :
- renforcer votre système immunitaire
- améliorer votre digestion
- réduire les ballonnements et l’inflammation dans votre tube digestif
D’après
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10. Raccourcissez votre
prendre une douche
La vapeur et la chaleur peuvent ouvrir les pores et vous aider à éliminer les toxines. Mais l’eau chaude qui coule sur votre peau pendant plus de quelques minutes à la fois peut enlever le sébum de votre peau et lui donner un aspect fatigué et terne. Essayez de minimiser l’exposition de votre peau à une eau extrêmement chaude.
Vous pouvez également envisager de refroidir la température dans la dernière partie de votre douche pour améliorer la circulation sanguine, ce qui peut donner à votre visage une apparence plus tonique et plus jeune. De plus, cet avantage supplémentaire
Prendre soin de sa peau est une forme d’autogestion de la santé qui peut s’avérer payante dans une peau qui brille visiblement. Parfois, le stress, les carences nutritionnelles, les déséquilibres hormonaux et d’autres problèmes de santé peuvent rendre l’obtention d’une peau éclatante plus difficile.
Parlez-en à votre fournisseur de soins primaires ou à votre dermatologue si vous vous inquiétez de l’apparence de votre peau. Une peau terne, sèche, squameuse ou inégale peut être un symptôme d’autres problèmes de santé.