La rhinite allergique est un type de réaction allergique. Cela se produit lorsque votre système immunitaire réagit de façon excessive à quelque chose dans votre environnement. En d’autres termes, votre corps réagit à un déclencheur environnemental qui est généralement inoffensif comme s’il s’agissait d’une menace, comme un virus.

Les symptômes de la rhinite allergique ressemblent souvent à ceux d’un rhume. Par exemple, ils peuvent inclure :

  • éternuant
  • écoulement nasal ou congestion nasale
  • démangeaisons ou larmoiements
  • toussant
  • casse-tête
  • épuisement

Si vous ne souffrez de rhinite allergique qu’à certaines périodes de l’année, vous souffrez d' »allergies saisonnières » ou de « rhume des foins ». Vous êtes probablement allergique aux déclencheurs extérieurs, comme le pollen. Si vous en faites l’expérience toute l’année, vous êtes probablement allergique aux déclencheurs intérieurs. Renseignez-vous sur les déclencheurs intérieurs les plus courants de la rhinite allergique toute l’année.

Les phanères d’animaux de compagnie

Les squames sont composées de petits morceaux de peau morte qui s’écaillent d’animaux. On le trouve dans l’air et sur les surfaces qui entrent en contact avec des animaux domestiques. En raison de sa taille microscopique, de son poids léger et de ses bords rugueux, les squames adhèrent facilement aux vêtements, aux meubles et aux tapis. Par conséquent, il est facile de se disperser dans un environnement, comme votre maison.

Certains types de phanères sont plus susceptibles de déclencher des réactions allergiques que d’autres. Par exemple, environ deux fois plus de personnes sont allergiques aux chats qu’aux chiens, rapporte l’American Lung Association. De plus, toutes les races de chiens ne sont pas égales pour les personnes allergiques. Certaines races « hypoallergéniques » de chiens peuvent être moins susceptibles de déclencher une réaction allergique. L’American Kennel Club considère les chiens dont le pelage ne perd pas son pelage, comme les caniches et les schnauzers, comme des options plus sûres pour les personnes allergiques.

Si vous êtes allergique aux squames animales, mais que vous voulez un animal de compagnie, parlez-en à votre médecin. Demandez-leur si certains animaux ou certaines races seraient plus sûrs pour vous. Si vous avez déjà un animal domestique, prenez des mesures pour réduire les squames dans votre environnement. Par exemple :

  • Baignez votre animal régulièrement.
  • Passez régulièrement l’aspirateur sur les planchers et les meubles.
  • Changez et lavez votre literie régulièrement.
  • Gardez votre animal loin des meubles et de votre chambre à coucher.
  • Envisagez de vous débarrasser de la moquette si vous en avez, ou au moins passez l’aspirateur et nettoyez régulièrement la moquette et les tapis.

Moisissure

La moisissure est une classe de champignons qui pousse dans les endroits humides. Il peut pousser presque n’importe où dans de bonnes conditions. Par exemple, il pousse souvent sur ou autour :

  • sous-sols, garages et remises
  • les murs et le plancher de la salle de bains
  • climatiseurs
  • réfrigérateurs

Si votre maison est mal ventilée et présente un taux d’humidité élevé, vous risquez davantage d’avoir des problèmes de moisissure. Pour aider à prévenir la croissance des moisissures :

  • Ventiler les endroits humides. Par exemple, utilisez des ventilateurs d’évacuation de la salle de bains lorsque vous prenez une douche.
  • Installez un déshumidificateur dans les endroits qui semblent humides ou qui sentent le moisi. Veillez à nettoyer régulièrement les filtres et les serpentins du déshumidificateur.
  • Éliminer les sources d’humidité excessive. Par exemple, réparez les tuyaux ou les bardeaux qui fuient.
  • Gardez les gouttières et les autres zones de drainage autour de votre maison dégagées.

Si la moisissure s’étend sur une superficie de votre maison de plus de 10 pieds carrés, songez à retenir les services d’un professionnel pour la nettoyer.

Acariens de la poussière

Les acariens sont de minuscules insectes qui vivent dans la poussière domestique. Ils se nourrissent des cellules de la peau humaine et de l’humidité de l’air. Leur corps, leur salive et leurs excréments font également partie de la poussière et peuvent déclencher une réaction allergique.

Pour aider à éloigner les acariens de la poussière :

  • Couvrez vos matelas et oreillers avec des housses en plastique zippées.
  • Lavez régulièrement toute votre literie et vos couvertures à l’eau chaude.
  • Remplacez la moquette de votre maison par des carreaux ou des planchers de bois.
  • Utilisez des couvre-fenêtres durs, comme des stores, plutôt que des rideaux.
  • Passez régulièrement l’aspirateur dans votre maison. Investissez dans un aspirateur muni d’un filtre HEPA et suivez les instructions du fabricant pour le nettoyer ou le remplacer régulièrement.

Blattes

Certains insectes, en particulier les blattes, peuvent déclencher des réactions allergiques. S’il y a des cafards dans votre maison ou votre lieu de travail, vous pouvez inhaler leurs excréments, leur salive et de minuscules particules de leur corps, comme tout autre déclencheur d’allergie.

Les blattes sont notoirement rustiques et difficiles à éliminer. Ils prospèrent dans presque toutes les conditions, mais ils préfèrent les endroits où il y a beaucoup d’humidité et de nourriture. Pour aider à prévenir une infestation :

  • Ne laissez pas de nourriture pour les humains ou les animaux domestiques à l’extérieur.
  • Couvrez vos poubelles, nettoyez votre vaisselle et nettoyez immédiatement les miettes de nourriture.
  • Scellez les fissures dans vos murs et planchers, là où les blattes pourraient pénétrer dans un environnement.
  • Réparez ou nettoyez les sources d’humidité excessive.
  • Utilisez des appâts et des pièges à blattes pour les tuer.
  • Mettez régulièrement un exterminateur en aérosol.

Prévention

Si vous souffrez de rhinite allergique, il est important d’éviter les facteurs déclenchants pour gérer vos symptômes d’allergie. Si vous ne savez pas ce qui déclenche vos réactions allergiques, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous référer à un allergologue pour des tests. Une fois que vous avez identifié la cause de vos symptômes, vous pouvez prendre des mesures pour les éviter.

Vous pouvez limiter de nombreux déclencheurs d’allergies à l’intérieur en gardant votre maison propre et bien entretenue. Par exemple, passez l’aspirateur sur vos planchers et vos meubles, nettoyez vos meubles rembourrés et changez régulièrement votre literie. Réparer les fuites et d’autres sources d’humidité excessive peut également vous aider à réduire le nombre de déclencheurs d’allergies à l’intérieur.