La dysfonction érectile (DE) est l’un des problèmes sexuels les plus courants auxquels les hommes sont confrontés. Les causes de dysfonctionnement érectile sont multiples et vont des carences nutritionnelles à la dépression clinique. Il est important de parler de la DE à un professionnel de la santé afin de déterminer la cause du problème avant d’explorer les options de traitement. Cela dit, le dysfonctionnement érectile s’est avéré ces dernières années être un symptôme de carence en zinc.
De faibles niveaux de zinc peuvent être à l’origine de divers problèmes de santé. Le zinc est un minéral clé que les cellules utilisent pour métaboliser les nutriments. La fonction immunitaire, la production d’ADN et de protéines et la division cellulaire sont toutes liées aux niveaux de zinc dans le corps. Le zinc permet également au corps masculin de produire de la testostérone. Pour cette raison, vos niveaux de zinc peuvent affecter la dysfonction érectile.
Malgré son importance, de nombreux adultes ne consomment pas assez de zinc.
Carence en zinc
Le zinc est un oligo-élément métallique présent naturellement dans le sol. Certains légumes, viandes et fruits de mer contiennent plus de zinc que d’autres. Il est donc assez facile d’obtenir du zinc grâce à une alimentation variée. Une carence extrême en zinc est rare aux États-Unis, car la plupart des gens obtiennent du zinc dans les aliments qu’ils consomment. Cependant, lorsque les niveaux de zinc tombent sous le seuil recommandé, les problèmes commencent.
Symptômes
Certains des effets secondaires de la carence en zinc comprennent :
- croissance lente chez les enfants
- difficulté à combattre les maladies
- perte pondérale
- manque d’appétit
Si elle n’est pas traitée, une carence en zinc peut entraîner la perte de cheveux, des lésions aux yeux et à la peau, et retarder la cicatrisation des plaies, entre autres choses. Une faible teneur en zinc est un coupable connu dans les cas d’hypogonadisme et d’impuissance.
Facteurs de risque de carence en zinc
Certains groupes de personnes sont plus susceptibles d’avoir de faibles niveaux de zinc. Les conditions qui peuvent causer un risque accru de carence en zinc incluent :
- maladies gastro-intestinales
- troubles alimentaires
- un régime purement végétarien ou pauvre en protéines
Une consommation élevée d’alcool peut entraîner une carence en zinc. Certains médicaments peuvent réduire les niveaux de zinc. Il s’agit notamment des inhibiteurs de l’ECA, des diurétiques thiazidiques et des réducteurs d’acide gastrique comme Zantac et Prilosec.
Carence en zinc et dysfonction érectile
A Étude de 1996 a montré une relation très claire entre les niveaux de zinc et de testostérone. Les jeunes hommes recevaient un régime alimentaire contenant très peu de zinc, de sorte qu’ils ont développé une carence en zinc. Les taux de testostérone ont été mesurés et il y a eu une diminution significative (près de 75 %) après 20 semaines d’un régime à faible teneur en zinc.
L’étude a également examiné la supplémentation en zinc chez les hommes âgés. Les chercheurs ont montré qu’avec l’augmentation de l’apport en zinc, les taux de testostérone chez les personnes âgées ont presque doublé. C’est une preuve assez puissante que le zinc a un impact sur la production de testostérone.
En 2009, des recherches sur les animaux ont été menées pour tester à nouveau la corrélation entre le zinc et la fonction sexuelle. Il a été démontré que les rats traités avec 5 milligrammes par jour d’un supplément de zinc avaient une meilleure fonction sexuelle. Cette étude a conclu que chez les mâles, le zinc a un effet positif sur l’excitation et le maintien d’une érection.
Une étude réalisée en 2013 montre que le sens de l’odorat peut être important pour la libido, en particulier chez les hommes plus jeunes. Cela signifie que la carence en zinc, qui peut réduire l’odorat, peut également réduire la libido. Non seulement le zinc a un impact sur le niveau de testostérone, mais il peut aussi causer une perte de la capacité de détecter les substances chimiques subtiles qui induisent l’excitation.
Traitement de la dysfonction érectile
La plupart des hommes qui souffrent de DE n’ont pas nécessairement des taux anormaux de testostérone. Les maladies cardiaques, le diabète, les troubles du système nerveux, les blessures et le stress sont plus susceptibles de causer des difficultés érectiles. Mais l’hypogonadisme ou une insuffisance de testostérone peut causer des difficultés érectiles chez certains hommes. Ces deux problèmes peuvent être liés à une carence en zinc.
Les taux de testostérone diminuent naturellement à mesure que les hommes vieillissent, et certains médicaments peuvent avoir un impact sur les taux de testostérone. L’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie peuvent avoir un impact sur la testostérone et la libido. Et le zinc peut avoir un impact dramatique sur les taux de testostérone chez les personnes souffrant de carence en zinc.
La prise de zinc sous forme de suppléments n’est qu’un des nombreux traitements pour ceux qui cherchent de l’aide pour la DE. Beaucoup d’hommes utilisent des suppléments soit pour remplacer des médicaments d’ordonnance comme le Viagra et le Cialis, soit pour améliorer l’efficacité de ces médicaments. D’autres suppléments naturels visant à soulager les symptômes de DE comprennent le ginseng rouge coréen, la L-Arginine, la carnitine et la DHEA.
La thérapie au zinc est légèrement différente de ces autres traitements pour une raison cruciale. Les traitements au zinc peuvent améliorer les niveaux naturels de testostérone de l’organisme, à condition que le patient ait une carence en zinc. Des études sont toujours en cours pour fournir des preuves concluantes de l’efficacité des suppléments naturels pour soulager les symptômes de DE.
Suppléments de zinc
Pour un homme adulte, 11 milligrammes de zinc par jour est considéré comme la quantité idéale à consommer. Les femmes devraient limiter leur apport en zinc à 8 milligrammes par jour.
Un régime riche en protéines contient généralement suffisamment de zinc. Les viandes comme le bœuf, le porc, l’agneau et le poulet sont toutes de bonnes sources de zinc. Les noix, les grains entiers, les légumineuses et la levure contiennent également du zinc.
Les suppléments de zinc sont disponibles sous forme de multivitamines, de gluconate de zinc, de sulfate de zinc ou d’acétate de zinc. L’orotate de zinc est du zinc qui a été distillé en acide et est considéré comme la forme de zinc la plus accessible pour le corps humain.
Mises en garde sur le zinc
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l’ingestion de zinc en quantité supérieure à la quantité recommandée dans l’alimentation entraînera des diarrhées, des vomissements et des crampes d’estomac. La quantité maximale de zinc recommandée par jour est de 40 milligrammes par jour. Les symptômes d’un apport excessif en zinc comprennent des nausées et des maux de tête. Si vous avez des raisons de croire que vous avez ingéré trop de zinc, contactez un professionnel de la santé.
Le corps humain ne contient que 2 ou 3 grammes de zinc à la fois. Le zinc est distribué dans tout le corps dans les organes, le sang et les os. Il peut être difficile de diagnostiquer une carence en zinc. Bien qu’un faible taux de zinc dans le sang indique une carence, un taux sanguin normal n’indique pas nécessairement l’absence d’une carence. Et l’examen des cheveux pour la recherche du zinc ou un test de goût du zinc (ZTT) peut également être utilisé comme preuve dans le diagnostic de la carence en zinc.
Il est important de noter que des niveaux élevés de zinc peuvent réduire la quantité de cuivre disponible dans l’organisme et affecter les niveaux de fer. Des niveaux élevés de zinc peuvent également interférer avec différents types de médicaments. Bien qu’on estime que 40 milligrammes de supplément de zinc sont sans danger pour les hommes à prendre quotidiennement, il n’existe aucune recherche à long terme sur les effets que cette pratique pourrait avoir.
Le zinc se répartit sur tout le corps, il est donc difficile de faire un test sanguin. Si vous avez des problèmes de dysfonction érectile ou soupçonnez une carence en zinc, parlez-en à votre médecin. Un professionnel de la santé pourra vérifier votre taux de testostérone et déterminer si l’utilisation de suppléments de zinc pour traiter votre DE est une mesure appropriée.