Ce que vous pouvez faire

Les remèdes maison ne peuvent pas traiter la pneumonie, mais ils peuvent être utilisés pour gérer efficacement ses symptômes. Ils ne remplacent pas votre plan de traitement approuvé par votre médecin, cependant. Vous devriez continuer à suivre les recommandations de votre médecin tout en utilisant ces thérapies complémentaires.

Poursuivez votre lecture pour savoir comment vous pouvez utiliser les remèdes maison pour soulager votre toux, vos douleurs thoraciques et plus encore. Si vos symptômes s’aggravent ou persistent au-delà de vos prévisions, consultez votre médecin.

Si vous toussez

Vous pouvez développer une toux au début de votre pneumonie. Elle peut apparaître dans les 24 premières heures ou se développer au cours de quelques jours.

La toux aide à débarrasser votre corps de l’infection en éliminant le liquide de vos poumons, de sorte que vous ne voulez pas arrêter de tousser complètement. Mais vous voulez réduire votre toux afin qu’elle n’interfère pas avec votre repos et qu’elle ne cause pas plus de douleur et d’irritation.

Votre toux peut persister pendant un certain temps pendant et après votre rétablissement. Elle devrait s’estomper de façon significative après environ six semaines.

Faites un gargarisme à l’eau salée

Se gargariser avec de l’eau salée – ou même tout simplement abreuver – peut aider à éliminer une partie du mucus dans votre gorge et à soulager l’irritation.

Pour faire ça :

  1. Dissoudre 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède.
  2. Gargarisez le mélange pendant 30 secondes et recrachez-le.
  3. Répéter au moins trois fois par jour.

Boire du thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée peut aussi aider à soulager l’irritation et à expulser le mucus. C’est parce que c’est un décongestionnant, un anti-inflammatoire et un analgésique éprouvé.

Si vous n’avez pas déjà du thé à la menthe poivrée, vous pouvez vous procurer des thés en vrac ou en sac dans votre épicerie locale ou en ligne. Et si vous avez de la menthe poivrée fraîche, vous pouvez facilement faire votre propre thé avec n’importe quel type de menthe.

Pour faire du thé frais :

  1. Lavez et coupez les feuilles de menthe fraîche et placez-les dans une tasse ou une théière.
  2. Ajouter l’eau bouillante et laisser infuser pendant environ cinq minutes.
  3. Filtrer et servir avec du citron, du miel ou du lait.

Vous voudrez peut-être inhaler profondément l’arôme du thé à la menthe poivrée pendant que le thé infuse. Cela peut aider à dégager vos voies nasales.

Si vous avez de la fièvre

Votre fièvre peut se développer soudainement ou en quelques jours. Avec le traitement, elle devrait s’estomper dans la semaine.

Prenez un analgésique en vente libre.

Les analgésiques en vente libre, comme l’ibuprofène (Advil), peuvent aider à réduire votre fièvre et à soulager la douleur.

Si vous le pouvez, prenez des analgésiques avec de la nourriture ou l’estomac plein. Cela aide à réduire le risque d’effets secondaires, comme la nausée.

Les adultes peuvent généralement prendre une ou deux capsules de 200 milligrammes (mg) toutes les quatre à six heures. Vous ne devriez pas dépasser 1 200 mg par jour.

Pour les enfants, suivez les instructions sur l’emballage.

Appliquer une compresse tiède

Vous pouvez également utiliser une compresse tiède pour rafraîchir votre corps de l’extérieur vers l’intérieur. Bien qu’il puisse être tentant d’utiliser une compresse froide, le changement soudain de température peut provoquer des frissons. Une compresse tiède permet un changement de température plus graduel.

Pour faire une compresse :

  1. Mouiller une petite serviette ou une débarbouillette avec de l’eau tiède.
  2. Essorez l’excès d’eau et placez la compresse sur votre front.
  3. Répétez aussi souvent que vous le souhaitez.

Si vous avez des frissons

Des frissons peuvent survenir avant ou pendant une fièvre. Elles disparaissent généralement après l’apparition de la fièvre. Cela peut durer jusqu’à une semaine, selon le moment où vous avez commencé le traitement.

Buvez de l’eau chaude

Si le thé à la menthe poivrée n’est pas votre truc, un verre d’eau chaude suffira. Cela peut vous aider à rester hydraté et à vous réchauffer intérieurement. Faites un effort supplémentaire pour vous hydrater.

Prenez un bol de soupe

Non seulement un bol de soupe chaude est nourrissant, mais il peut aussi aider à reconstituer les liquides vitaux pendant qu’il se réchauffe de l’intérieur vers l’extérieur.

Si vous êtes essoufflé

En cas de pneumonie, votre respiration peut soudainement devenir rapide et peu profonde, ou elle peut se développer graduellement au cours de quelques jours. Il se peut même que vous soyez essoufflé pendant que vous vous reposez. Votre médecin vous a peut-être prescrit des médicaments ou des inhalateurs pour vous aider. Si les suggestions suivantes ne vous aident pas et que votre respiration devient encore plus courte, consultez immédiatement un médecin.

S’asseoir devant un ventilateur

Une étude réalisée par 2010 a constaté que l’utilisation d’un ventilateur portatif peut réduire l’essoufflement. Les bénévoles ont dirigé le ventilateur à travers le nez et la bouche, ce qui a produit une sensation de fraîcheur sur le visage. Ils l’ont fait pendant cinq minutes à la fois, en alternant entre diriger le ventilateur vers leurs jambes. Vous pouvez utiliser un ventilateur portatif jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.

Boire une tasse de café

Boire une tasse de café peut aussi aider à soulager l’essoufflement. C’est parce que la caféine est similaire à un bronchodilatateur appelé théophylline. Ils peuvent tous les deux être utilisés pour ouvrir les voies respiratoires de vos poumons, ce qui peut aider à soulager vos symptômes. Les effets de la caféine peuvent durer jusqu’à quatre heures.

Si vous avez des douleurs à la poitrine

La douleur thoracique peut survenir soudainement ou au cours de plusieurs jours. On s’attend à des douleurs à la poitrine ou à des douleurs à la poitrine en cas de pneumonie. Avec le traitement, les douleurs thoraciques disparaissent généralement en quatre semaines.

Boire une tasse de thé au curcuma

Le curcuma a été montrées pour avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur. Bien que les recherches existantes portent sur d’autres formes de douleur, on pense que ses effets pourraient s’étendre à la douleur thoracique. Le curcuma possède également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes.

Vous pouvez acheter du thé au curcuma à votre épicerie locale ou en ligne. Vous pouvez aussi faire votre propre thé en utilisant de la poudre de curcuma.

Pour faire du thé frais :

  1. Ajouter 1 cuillère à café de poudre de curcuma à quelques tasses d’eau bouillante.
  2. Réduire le feu et laisser mijoter doucement pendant 10 minutes.
  3. Filtrer et servir avec du miel et du citron.
  4. Ajouter une pincée de poivre noir pour une meilleure absorption.
  5. Buvez aussi souvent que vous le souhaitez.

Boire une tasse de thé au gingembre

Il a également été démontré que le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui le rendent utile pour réduire la douleur. Comme pour le curcuma, les recherches actuelles sur le gingembre ne se sont pas penchées sur son efficacité contre les douleurs thoraciques, mais on pense que ses effets analgésiques s’appliquent ici.

Vous pouvez trouver des thés au gingembre en vrac ou en sachet à votre épicerie locale ou en ligne. Vous pouvez utiliser du gingembre cru pour faire votre propre thé au gingembre.

Pour faire du thé frais :

  1. Couper ou râper quelques morceaux de gingembre frais et les ajouter dans une casserole d’eau bouillante.
  2. Réduire le feu et laisser mijoter environ 20 minutes.
  3. Filtrer et servir avec du miel et du citron.
  4. Buvez aussi souvent que vous le souhaitez.

Respectez votre plan de traitement

Le plan typique de traitement de la pneumonie comprend du repos, des antibiotiques et une augmentation de l’apport en liquides. Vous devriez y aller doucement, même si vos symptômes commencent à s’estomper.

Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral au lieu d’un antibiotique.

Vous devriez prendre tout le traitement, même après avoir commencé à voir une amélioration. Si vous ne constatez pas d’amélioration dans les trois jours, consultez votre médecin.

Vous devriez :

  1. Buvez au moins 8 tasses d’eau ou de liquide par jour. Les liquides aident à amincir les muqueuses et à faire baisser la fièvre.
  2. Assurez-vous de vous reposer suffisamment. Votre corps a besoin de plus de temps pour récupérer et guérir correctement. Un repos suffisant peut également aider à prévenir les rechutes.
  3. Suivez un régime alimentaire sain et équilibré qui tient compte de tous les groupes alimentaires. Pendant la convalescence, il est recommandé de prendre six petits repas par jour au lieu de trois gros.

Votre pneumonie devrait commencer à s’améliorer régulièrement une fois que vous commencez le traitement. La pneumonie est grave et peut nécessiter une hospitalisation. Dans la plupart des cas, il faut environ six mois avant de se sentir complètement rétabli.

Après votre diagnostic initial, il est important de vous calmer et de laisser le temps à votre corps de guérir. Il est essentiel de bien manger et de bien se reposer.

Après avoir déjà eu une pneumonie, vous êtes plus susceptible d’en souffrir à nouveau. Discutez avec votre médecin de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre état de santé général et réduire autant que possible votre risque global.