Pourquoi mes seins sont-ils douloureux ?
Une poitrine douloureuse peut être un symptôme d’un grand nombre de problèmes de santé. Pendant vos années de procréation, des seins douloureux peuvent être un signe de grossesse ou un signal que vos règles sont sur le point de commencer. Cette condition s’appelle la mastalgie. Mastalgie signifie douleur mammaire. La douleur mammaire peut être cyclique (correspond à vos règles) ou non cyclique (sans rapport avec vos règles).
Si vous approchez de la ménopause, il se peut que vous ayez aussi des seins douloureux. La ménopause est une période de transition où vos règles ralentissent et s’arrêtent finalement en raison de changements hormonaux dans votre corps. En plus des douleurs aux seins, la ménopause peut causer d’autres symptômes comme des bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.
Prenez quelques instants pour découvrir pourquoi la ménopause peut causer des douleurs mammaires et quelques conseils pour vous aider à soulager ces malaises.
Comprendre la ménopause
Lorsque vous entrez en ménopause, vos règles mensuelles s’arrêtent. C’est parce que votre corps ne produit plus les hormones œstrogène et progestérone. En moyenne, les femmes aux États-Unis atteignent la ménopause vers l’âge de 51 ans.
La ménopause n’est pas un point d’arrêt soudain. C’est un processus graduel qui prend habituellement de 4 à 12 ans. La période précédant la ménopause est appelée périménopause. C’est à ce moment que vos règles deviennent plus irrégulières. La périménopause commence habituellement lorsque vous avez la quarantaine.
On considère généralement que vous êtes ménopausée après que vous n’ayez pas eu de règles depuis un an. Au cours de cette période, vous pouvez éprouver une gamme de symptômes, allant des bouffées de chaleur à la sécheresse vaginale et aux douleurs aux seins.
Quels sont les symptômes ?
La douleur mammaire liée à la périménopause sera probablement différente de celle que vous avez ressentie à d’autres moments de votre vie. Les douleurs menstruelles aux seins ressemblent habituellement à une douleur sourde dans les deux seins. Elle survient souvent juste avant vos règles.
La douleur mammaire pendant la périménopause est plus susceptible d’être une sensation de brûlure ou de douleur. Vous pouvez le sentir dans un sein ou dans les deux seins. Toutes les femmes ne ressentent pas le même inconfort au niveau des seins. La douleur peut être aiguë, lancinante ou lancinante.
Les mêmes hormones qui causent la douleur globale des seins pendant la périménopause peuvent aussi causer des zones sensibles ou douloureuses dans vos seins. D’autres signes indiquant que vous êtes en périménopause comprennent :
- bouffées de chaleur
- périodes irrégulières
- sueurs nocturnes
- sécheresse vaginale
- perte d’intérêt pour le sexe, ou moins de plaisir sexuel
- difficulté à dormir
- changements d’humeur
Si vous ne pensez pas que votre douleur mammaire est due à la périménopause, songez à consulter votre médecin. Vous devriez également consulter votre médecin si vous présentez d’autres symptômes, tels que :
- écoulement clair, jaune, sanguinolent ou ressemblant à du pus par le mamelon
- augmentation de la taille des seins
- rougeur du sein
- changements dans l’apparence du sein
- fièvre
- douleur thoracique
Ces symptômes pourraient être le signe d’une maladie plus grave. Par exemple, des douleurs thoraciques peuvent être le signe d’un problème cardiaque. Votre médecin peut vous aider à déterminer si votre douleur mammaire est d’origine hormonale ou si une autre affection peut être à l’origine de vos symptômes.
Qu’est-ce qui cause les douleurs mammaires ?
La modification des taux d’œstrogènes et de progestérone est la cause habituelle des douleurs mammaires pendant la périménopause et la ménopause. Au début de la périménopause, les taux d’œstrogènes et de progestérone augmentent et diminuent de façon imprévisible avant de commencer à diminuer. Les pics hormonaux peuvent affecter les tissus mammaires, ce qui fait mal aux seins.
La douleur mammaire devrait s’améliorer lorsque vos règles cesseront et que votre corps ne produira plus d’œstrogènes. Si vous prenez un traitement hormonal pour traiter les symptômes de la ménopause, vous pouvez continuer à avoir mal aux seins.
Facteurs de risque de douleurs mammaires
Votre douleur mammaire peut être liée à la ménopause ou être un symptôme d’une autre maladie. Votre risque d’avoir des douleurs mammaires est plus élevé si vous :
- Prenez certains médicaments, comme les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), les diurétiques, les préparations digitaliques, la méthyldopa ou la spironolactone (Aldactone).
- vous souffrez d’une infection mammaire
- avoir des kystes dans les seins
- vous avez un fibroadénome ou une masse non cancéreuse dans le sein
- porter un soutien-gorge mal ajusté, surtout un soutien-gorge à armatures
- prendre du poids ou avoir de gros seins
Bien que rare, le cancer du sein peut causer des douleurs mammaires. La plupart des douleurs mammaires ne sont pas dues au cancer. Cependant, trouver une masse dans votre sein qui s’accompagne de douleur est stressant et cause de l’inquiétude. Consultez donc votre médecin pour connaître les prochaines étapes de l’évaluation. Certaines affections non cancéreuses peuvent causer des bosses et des douleurs aux seins. Votre médecin peut demander des tests pour déterminer la cause du problème.
Diagnostic de la ménopause
Votre médecin commencera probablement par vous poser des questions sur la douleur. Vous trouverez peut-être utile de tenir un journal sur votre douleur mammaire et de l’apporter à votre rendez-vous. Prenez des notes à propos de :
- quand et combien de fois vous avez mal
- ce que ressent la douleur, comme une douleur aiguë, brûlante ou douloureuse
- si la douleur va et vient ou si elle est constante
- ce qui aggrave ou améliore la douleur
Votre médecin procédera probablement à un examen clinique des seins, qui consiste à palper vos seins pour déceler la présence de grumeaux ou d’autres changements. Votre médecin peut également vous faire passer des tests d’imagination, comme une mammographie ou une échographie.
Si votre médecin trouve une bosse, vous devrez peut-être subir une biopsie. Ce test est effectué en prélevant un échantillon de tissu sur la masse. Le tissu est envoyé à un laboratoire où un pathologiste l’examine pour voir s’il est cancéreux ou bénin.
Traitement de la douleur mammaire
Une fois que vous avez un diagnostic, vous et votre médecin pouvez prendre des mesures pour traiter votre douleur. Pour les douleurs mammaires dues à la périménopause, vous avez plusieurs options pour soulager la douleur.
Traitements en vente libre et sur ordonnance
Vous devriez parler à votre médecin pour savoir si des médicaments pourraient vous aider à soulager votre douleur mammaire. Envisagez de poser des questions sur les médicaments pour soulager les symptômes d’OTC, comme l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou l’acétaminophène (Tylenol).
Traitements alternatifs
Certaines personnes se tournent vers des remèdes naturels, comme les vitamines, pour se soulager. Les options les plus populaires sont les suivantes :
- vitamines B
- vitamine E
- l’huile d’onagre, qui contient des acides gras oméga-6 qui peuvent aider à soulager la douleur mammaire
- les acides gras oméga-3, comme les graines de lin ou les suppléments d’huile de poisson
- acupuncture
La recherche n’appuie pas ces traitements alternatifs, mais certaines femmes prétendent qu’ils aident. Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre médecin avant d’essayer un supplément. Certains produits naturels peuvent interagir avec d’autres médicaments.
Changements de mode de vie
Quelques stratégies simples peuvent aider à soulager les douleurs mammaires sans les effets secondaires potentiels des médicaments ou des remèdes à base de plantes.
- Portez toujours un soutien-gorge de soutien, surtout lorsque vous faites de l’exercice.
- Placez un coussin chauffant sur vos seins ou prenez une douche chaude.
- Limitez les articles qui contiennent de la caféine, comme le café et le chocolat, car certaines femmes trouvent que la caféine aggrave la douleur.
- Ne fumez pas.
Vous pouvez également demander à votre médecin si l’un des médicaments que vous prenez pourrait être à l’origine de votre douleur mammaire. Votre médecin peut vous indiquer si le passage à un autre médicament ou à une autre posologie peut vous aider.
Si vos douleurs mammaires sont dues à une transition vers la ménopause, elles disparaîtront probablement après l’arrêt de vos règles. La plupart des douleurs mammaires ne sont pas le signe d’une condition médicale grave. Mais si votre douleur ne s’améliore pas avec l’autotraitement ou si vous avez d’autres symptômes, prenez le temps de consulter un médecin. Parler à votre médecin peut vous aider à déterminer si votre douleur mammaire est liée à la ménopause ou à une autre condition.