La marche endormie, le fait de parler en dormant et même la conduite en dormant sont tous des types de troubles du sommeil dont vous avez peut-être déjà entendu parler. Il se peut même que vous en ayez vous-même fait l’expérience.

Un trouble du sommeil que vous ne connaissez peut-être pas aussi bien est le sexe du sommeil, ou sexsomnie. La sexsomnie, comme le somnambulisme, est un type de parasomnie. La parasomnie est le résultat du fait que votre cerveau est pris entre deux stades du sommeil. Cette phase intermédiaire peut vous faire agir comme si vous étiez éveillé alors que vous dormez encore.

Les personnes atteintes de sexsomnie ont un comportement sexuel lié au sommeil. Ces comportements vont de la masturbation aux rapports sexuels. Le traitement des troubles sous-jacents du sommeil ou des troubles comportementaux peut également traiter les relations sexuelles pendant le sommeil.

 

Symptômes

La sexsomnie est différente des rêves sexuels. Les rêves sur le thème du sexe ne sont pas rares chez les adolescents et les adultes. Ces expériences sont très différentes de la sexsomnie. Les personnes atteintes de ce trouble adoptent des comportements sexuels pendant leur sommeil, souvent avec d’autres personnes.

La difficulté avec une parasomnie comme le sexe dans le sommeil, c’est que la personne atteinte de ce trouble peut ne pas se rendre compte qu’elle en est atteinte. Les partenaires, les parents, les colocataires ou les amis peuvent d’abord remarquer les comportements. La personne atteinte de la maladie peut ne pas savoir qu’elle en est atteinte jusqu’à ce que quelqu’un d’autre la porte à son attention.

Les comportements communs avec la sexsomnie incluent :

  • caresser ou induire des préliminaires avec le partenaire de lit
  • poussée pelvienne
  • les comportements qui imitent les rapports sexuels
  • masturbation
  • rapport sexuel
  • orgasme spontané
  • regard vide et vitreux dans les yeux pendant ces comportements.
  • ne pas être conscient de son comportement plus tard

Si la personne n’est pas consciente du comportement après son réveil, cela pourrait être le signe d’une parasomnie. La personne atteinte de sexsomnie peut avoir les yeux ouverts et agir de façon éveillée. Cependant, ils vivent un épisode amnésique et ne se souviendront de rien.

De même, des changements subtils dans le comportement sexuel peuvent être un signe du trouble du sommeil. Les personnes atteintes de sexsomnie peuvent être plus assertives pendant les épisodes de rapports sexuels pendant le sommeil qu’elles ne le seraient autrement. Les inhibitions peuvent être plus faibles parce qu’elles sont endormies, de sorte que le comportement peut sembler différent aux partenaires.

 

Causes

Il n’est pas clair ce qui pousse certaines personnes à développer la sexsomnie, mais les médecins connaissent plusieurs facteurs qui peuvent y contribuer. Il s’agit notamment de :

  • privation de sommeil
  • augmentation du stress
  • inquiétude
  • épuisement
  • certains médicaments
  • consommation d’alcool
  • l’usage de drogues à usage récréatif ou de médicaments d’ordonnance qui ne vous ont pas été prescrits
  • rythmes de sommeil irréguliers

 

Facteurs de risque

Les conditions médicales sous-jacentes peuvent aussi déclencher une sexsomnie. Ces conditions interfèrent souvent avec le sommeil. Ils incluent :

  • troubles du sommeil simultanés, y compris les troubles du sommeil, y compris les troubles du langage et du somnambulisme
  • syndrome des jambes sans repos
  • apnée obstructive du sommeil
  • épilepsie du sommeil
  • reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO)
  • traumatismes crâniens
  • migraines

 

Incidence

On ne sait pas à quel point la sexsomnie est courante, mais elle est considérée comme rare. Une étude a révélé que 8 pour cent des personnes d’une clinique canadienne de troubles du sommeil présentaient des symptômes de sexsomnie. Les hommes étaient presque trois fois plus susceptibles que les femmes d’être atteints de ce trouble. Les femmes ayant une sexsomnie étaient plus susceptibles de se masturber.

Gardez à l’esprit que les résultats de l’étude ne portaient que sur des personnes d’une clinique de troubles du sommeil en particulier. L’affection est probablement beaucoup moins fréquente dans la population générale.

Les personnes atteintes de ce trouble peuvent ne pas signaler leurs symptômes parce qu’elles peuvent se sentir gênées ou honteuses ou ne pas être au courant de leur état. Cela pourrait signifier qu’il y a plus de cas que ce que l’on sait. Sur les 832 participants à l’étude canadienne, seulement quatre ont exprimé des préoccupations au sujet de la sexsomnie lors de consultations avec des spécialistes du sommeil.

 

Demander de l’aide

Faire des choses dont vous ne vous souvenez pas avoir fait pendant que vous dormiez peut être alarmant. Certains comportements de sexsomnie peuvent être inoffensifs, comme la masturbation. Pour d’autres, elles peuvent aussi être très graves. En fait, la sexsomnie a été utilisée en tant que défense dans les affaires de viol.

Les partenaires des personnes atteintes de sexsomnie peuvent également s’inquiéter du fait que le comportement est un signe de déplaisir dans la relation. Cela peut entraîner un fossé grandissant entre vous et l’être cher.

Ce sont toutes des raisons valables de demander de l’aide pour votre trouble du sommeil. Si un partenaire ou un être cher vous signale des comportements inhabituels pendant quelques semaines ou quelques mois, prenez rendez-vous avec un spécialiste du sommeil. Si vous n’en connaissez pas, demandez une recommandation à votre médecin de famille.

 

Diagnostic

Avant de consulter votre médecin, demandez à toute personne qui a observé vos comportements sexuels pendant votre sommeil de noter ce qu’elle a vu. Vous devriez également tenir un journal de vos habitudes de sommeil.

Un dossier de ces épisodes sexuels de sommeil peut suffire à votre médecin pour diagnostiquer l’affection. Si ce n’est pas le cas, ils peuvent vous demander de subir une étude du sommeil.

Les études sur le sommeil sont généralement effectuées dans des établissements médicaux spécialisés. Le test, aussi appelé polysomnographie, enregistre ce qui suit pendant le sommeil :

  • ondes cérébrales
  • rythme cardiaque
  • schéma respiratoire
  • mouvements des yeux et des jambes

Une nuit au centre du sommeil peut suffire. Votre médecin peut également vous demander de rester plusieurs nuits afin qu’il puisse mieux comprendre vos habitudes de sommeil. Si les comportements se produisent pendant que vous êtes dans le centre du sommeil, cela peut confirmer le diagnostic de votre médecin.

Si un épisode de sexsomnie ne se produit pas pendant que vous êtes dans le centre d’étude, votre médecin peut demander des études supplémentaires plus tard. Ils peuvent aussi essayer d’autres tests pour écarter d’éventuelles causes.

 

Traitement

Le traitement de la sexsomnie est souvent très efficace. Il s’agit notamment de :

Traiter les troubles sous-jacents du sommeil

Si la sexsomnie est peut-être le résultat d’un autre trouble du sommeil, comme l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, le traitement du trouble sous-jacent peut également arrêter les comportements sexuels non voulus. L’apnée du sommeil, par exemple, est le plus souvent traitée à l’aide d’un appareil de ventilation spontanée à pression positive continue (PPC).

Changements dans la médication

Si vous avez commencé une nouvelle prescription peu de temps avant le début des comportements sexosomniaques, le changement de médicaments peut arrêter le trouble. Les somnifères, y compris ceux en vente libre, peuvent causer des épisodes de parasomnie.

Médicaments pour les causes sous-jacentes

Des conditions comme la dépression, l’anxiété et le stress peuvent contribuer à la sexsomnie et aux troubles du sommeil. Les médicaments ou la thérapie par la parole peuvent être des options de traitement qui peuvent mettre fin aux comportements sexuels.

Nouveaux médicaments

Bien que certains médicaments puissent mener à la sexsomnie, d’autres peuvent aider à l’arrêter. Des antidépresseurs et des médicaments antiépileptiques peuvent être prescrits.

 

Le traitement des causes sous-jacentes permet de traiter avec succès la sexsomnie dans la plupart des cas. Il se peut que vous ayez de temps à autre des épisodes de sexsomnie, surtout si vos habitudes de sommeil changent ou si vous développez d’autres troubles du sommeil. La plupart des gens seront soulagés par le traitement.

 

Conseils pour la prise en charge de cette affection

Ces changements de mode de vie peuvent réduire votre risque d’avoir des rapports sexuels et peut-être prévenir d’autres épisodes :

Parlez avec votre partenaire et votre famille

La sexsomnie peut mettre les gens dans votre vie en danger. Elle peut également affecter les relations personnelles. Il est important que vous informiez vos proches du diagnostic, de la façon dont vous le traitez et de ce qu’ils peuvent faire pour vous aider. L’honnêteté est la meilleure politique.

Créer un environnement protecteur

Jusqu’à ce que les traitements soient efficaces, créez un environnement sécuritaire pour vous et vos proches.

  • dormir dans des chambres séparées
  • mettez-vous dans une pièce avec une porte verrouillée
  • configurer des alarmes qui peuvent alerter les gens lorsque vous vous déplacez

Évitez les déclencheurs

La consommation d’alcool et de drogues à des fins récréatives peut mener à des rapports sexuels endormis. L’identification de ces déclencheurs peut vous aider à prévenir les épisodes de sexosomnie.

Adoptez une bonne hygiène du sommeil

Il est très important de dormir régulièrement tous les soirs pour prévenir la sexsomnie. La privation de sommeil et les changements dans les habitudes de sommeil peuvent entraîner des épisodes de ce trouble. Mets-toi au lit, et tiens-t’en à ça.

Pour en savoir plus : Trucs pour mieux dormir «