Qu’est-ce qu’un diaphragme ?

Le diaphragme est situé entre la partie supérieure de l’abdomen et la poitrine. C’est le muscle qui vous aide à respirer. Lorsque vous inspirez, votre diaphragme se contracte de sorte que vos poumons peuvent se dilater pour laisser entrer l’oxygène ; lorsque vous expirez, votre diaphragme se détend pour libérer du dioxyde de carbone.

Certaines conditions et complications peuvent causer des spasmes du diaphragme, qui peuvent entraver la respiration normale et être inconfortables.

Qu’est-ce qui cause un spasme du diaphragme ?

Un spasme du diaphragme peut survenir pour un certain nombre de raisons et à des degrés de gravité variables. Parfois, le spasme est de courte durée, surtout s’il se produit à la suite d’un « coup de ventouse ».

D’autres causes sont plus impliquées et peuvent avoir un certain nombre de symptômes supplémentaires qui leur sont associés.

Hernie hiatale

Si vous avez une hernie hiatale, une partie de votre estomac remonte par votre diaphragme dans l’ouverture hiatale.

Les hernies hiatales sont causées par un affaiblissement des tissus musculaires, qui peut résulter d’un hiatus particulièrement important (espace musculaire), de blessures ou d’une pression persistante sur les muscles environnants.

Les petites hernies hiatales ne causent généralement pas de problèmes, alors que les grosses hernies hiatales peuvent causer de la douleur et des difficultés respiratoires. D’autres symptômes d’une hernie hiatale incluent :

  • brûlures d’estomac
  • difficulté à avaler
  • éructation
  • sentiment de surcharge après les repas
  • tabouret noir passager
  • vomissements de sang

Irritation du nerf phrénique

Le nerf phrénique contrôle le muscle du diaphragme. Il envoie des signaux à votre cerveau, ce qui vous permet de respirer sans réfléchir. Si votre nerf phrénique devient irrité ou endommagé, vous pourriez perdre la capacité de prendre des respirations automatiques. L’affection peut être causée par une lésion de la moelle épinière, un traumatisme physique ou des complications chirurgicales. En cas d’irritation du nerf phrénique, il se peut que vous en fassiez l’expérience :

  • hoquet
  • essoufflement en position couchée
  • paralysie du diaphragme

Paralysie temporaire

Votre diaphragme peut devenir temporairement paralysé si vous avez été frappé directement à l’abdomen par le vent. Immédiatement après l’impact, vous pourriez avoir de la difficulté à respirer, car votre diaphragme pourrait avoir de la difficulté à se dilater et à se contracter complètement. D’autres symptômes de paralysie temporaire comprennent :

  • contretemps
  • serrement dans la poitrine
  • douleur à la poitrine
  • douleur dans l’estomac

Coutures latérales de l’exercice

Des points de suture latéraux ou des crampes dans la cage thoracique surviennent parfois lorsque vous commencez à faire de l’exercice ou lorsque cet exercice devient plus intense. Pour certaines personnes, boire du jus ou manger juste avant une séance d’entraînement peut augmenter la possibilité de points de suture.

Si vous surmenez votre diaphragme pendant l’exercice, il peut commencer à avoir des spasmes. Lorsque le spasme est chronique, il peut être dû à un bronchospasme induit par l’exercice, et vous pouvez également en souffrir :

  • douleur à la poitrine et serrement à la poitrine
  • essoufflement
  • une toux sèche

Vibrations de la membrane

Le battement du diaphragme est une affection rare qui peut être diagnostiquée à tort comme un spasme. Un flottement du diaphragme peut également être causé par une irritation du nerf phrénique. D’autres symptômes associés au battement du diaphragme incluent :

  • constriction thoracique
  • difficulté à respirer
  • une sensation de pouls dans la paroi abdominale

Comment traite-t-on les spasmes du diaphragme ?

Des données empiriques suggèrent que la pratique d’une respiration contrôlée peut arrêter les spasmes du diaphragme. Pour faire ça :

  • Allongez-vous à plat sur le dos, sur le sol ou sur un lit.
  • Pliez légèrement vos genoux, en plaçant un oreiller sous vos genoux et un autre sous votre tête.
  • Placez une main sur votre cœur supérieur près de votre poitrine et l’autre main sur votre abdomen supérieur juste sous la cage thoracique.
  • Inspirez lentement par le nez. Sentez votre estomac bouger contre votre main.
  • Resserrez les muscles de votre estomac, en faisant tomber votre abdomen vers l’intérieur, et expirez par la bouche, les lèvres pincées.

Pour traiter une hernie hiatale

Cette condition peut être diagnostiquée par des tests sanguins, des radiographies de l’œsophage, une endoscopie ou une manométrie.

Dans certains cas, la chirurgie est nécessaire. Elle est habituellement pratiquée par une petite incision dans l’abdomen ou dans la paroi thoracique. Le style de vie et les remèdes à la maison incluent manger de plus petits repas, éviter les aliments qui peuvent causer des brûlures d’estomac, éviter l’alcool, perdre du poids, et soulever la tête de votre lit.

Pour traiter l’irritation du nerf phrénique

Cette condition peut être gérée à l’aide d’un stimulateur cardiaque respiratoire, qui prend en charge l’envoi des messages au diaphragme. Les électrodes, qui sont placées autour du nerf, sont activées par le stimulateur cardiaque et stimulent les contractions du diaphragme.

Si un nerf est atteint, vous recevrez un implant, et si les deux sont atteints, vous en recevrez deux.

Points de côté

Levez le bras correspondant au côté de la douleur et placez cette main à l’arrière de votre tête. Tenez-le pendant 30 à 60 secondes pour permettre aux nœuds de se desserrer. Vous pouvez même continuer à faire de l’exercice tout en maintenant l’étirement.

De plus, vous pouvez exercer une pression avec la main sur le point douloureux et vous pencher lentement en avant et en arrière. Pour éviter les points de côté avant une séance d’entraînement, effectuez des étirements du tronc, y compris celui qui est décrit ci-dessus.

Qu’est-ce qu’un spasme du diaphragme ?

Les spasmes du diaphragme varient considérablement selon la cause. Cependant, dans la plupart des cas, des traitements à domicile ou des traitements médicaux peuvent guérir les symptômes.

Parfois, les spasmes sont dus à un surmenage normal et peuvent être soulagés facilement. Dans d’autres cas, il peut être nécessaire de traiter une condition sous-jacente, et une fois que la condition est traitée, le spasme est également traité.

Grâce aux nouvelles technologies et à l’équipement d’imagerie, les médecins sont plus que jamais prêts à déterminer la cause d’un spasme du diaphragme et à mettre au point un plan de traitement positif.