Des maux de tête et des migraines sévères ne sont pas rares, affectant 20 pour cent des femmes et près de 10 pour cent des hommes vivant aux États-Unis.

Les maux de tête semblent encore plus susceptibles de survenir pendant les mois d’été, lorsque les températures sont élevées. La fréquence des maux de tête peut augmenter lorsqu’il fait plus chaud pour un certain nombre de raisons sous-jacentes, notamment la déshydratation, la pollution de l’environnement, l’épuisement dû à la chaleur et même les coups de chaleur qui sont plus fréquents lorsque les températures augmentent.

La chaleur elle-même peut être un déclencheur de maux de tête, bien que les résultats de la recherche varient.

Un mal de tête causé par la chaleur peut ressembler à une douleur sourde et sourde autour de vos tempes ou à l’arrière de votre tête. Selon la cause, un mal de tête causé par la chaleur peut dégénérer en une douleur interne plus intense.

Migraine induite par la chaleur

La migraine touche environ 18 % des femmes et 6 % des hommes aux États-Unis, et elle est plus fréquente pendant les mois les plus chauds.

Une migraine induite par la chaleur n’est pas la même chose qu’un mal de tête induit par la chaleur, parce que les deux ont quelques différences dans leurs symptômes. Ce que les migraines et les maux de tête causés par la chaleur ont en commun, c’est qu’ils sont tous deux déclenchés par la façon dont la chaleur affecte votre corps.

Les maux de tête causés par la chaleur causent

Un mal de tête induit par la chaleur n’est peut-être pas causé par le temps chaud lui-même, mais par la façon dont votre corps réagit à la chaleur.

Les déclencheurs de maux de tête et de migraines liés aux conditions météorologiques comprennent :

  • éblouissement solaire
  • forte humidité
  • lumière éclatante
  • chute soudaine de la pression barométrique

Les maux de tête induits par la tête peuvent aussi être causés par la déshydratation. Lorsque vous êtes exposé à des températures plus élevées, votre corps a besoin de plus d’eau pour compenser les pertes causées par la transpiration. La déshydratation peut déclencher à la fois un mal de tête et une migraine.

Les conditions météorologiques peuvent également causer des changements dans votre taux de sérotonine. Ces fluctuations hormonales sont un déclencheur courant de la migraine, mais elles peuvent aussi causer des maux de tête.

L’exposition prolongée à des températures élevées vous expose également à l’épuisement dû à la chaleur, l’une des étapes du coup de chaleur.

Le mal de tête est un symptôme d’épuisement dû à la chaleur. Chaque fois que vous êtes exposé à des températures élevées ou que vous passez beaucoup de temps à l’extérieur sous le soleil chaud et que vous avez mal à la tête par la suite, vous devriez savoir que le coup de chaleur est une possibilité.

Symptômes de maux de tête causés par la chaleur

Les symptômes d’un mal de tête induit par la chaleur peuvent varier selon les circonstances. Si votre mal de tête est déclenché par l’épuisement par la chaleur, vous aurez des symptômes d’épuisement par la chaleur en plus de votre douleur à la tête.

Les symptômes d’épuisement par la chaleur comprennent :

  • vertige
  • crampes musculaires ou serrement
  • nausée
  • évanouissement
  • une soif extrême qui ne s’apaise pas

Urgence médicale

L’épuisement par la chaleur est une urgence médicale et peut entraîner un coup de chaleur s’il n’est pas traité. Consulter immédiatement un médecin.

Si votre mal de tête ou votre migraine est lié à l’exposition à la chaleur, mais non à l’épuisement par la chaleur, vos symptômes peuvent inclure :

  • une sensation lancinante et ennuyeuse dans votre tête
  • épuisement
  • sensibilité à la lumière
  • déshydratation

Soulagement des maux de tête causés par la chaleur

Si la chaleur a tendance à déclencher vos maux de tête ou vos migraines, vous pouvez être proactif en matière de prévention.

Si possible, limitez votre temps à l’extérieur par temps chaud et protégez vos yeux avec des lunettes de soleil et un chapeau à bord lorsque vous vous aventurez dehors. Faites de l’exercice à l’intérieur dans un environnement climatisé si vous le pouvez.

Buvez plus d’eau lorsque la température commence à augmenter et songez à boire des boissons pour sportifs pour remplacer vos électrolytes.

Si vous avez déjà mal à la tête, envisagez des remèdes maison comme :

  • huiles essentielles de lavande ou de menthe poivrée
  • compresses froides
  • tisanes glacées
  • des herbes comme la grande camomille ou l’écorce de saule

L’acétaminophène (Tylenol) et l’ibuprofène (Advil) en vente libre peuvent également être utilisés au besoin pour soulager la douleur.

Quand consulter un médecin ?

Les maux de tête légers et les migraines causés par la déshydratation ou les changements climatiques disparaissent généralement d’eux-mêmes en une à trois heures. Mais il y a des moments où un mal de tête causé par la chaleur est un signe que vous avez besoin de soins d’urgence.

Consultez immédiatement un médecin si vous souffrez d’un mal de tête causé par la chaleur et présentant l’un ou l’autre des symptômes suivants :

  • nausées et vomissements
  • fièvre élevée (103,5 degrés ou plus)
  • une hausse soudaine du niveau de douleur ou une douleur intense dans la tête
  • troubles de l’élocution, confusion ou désorientation
  • peau pâle ou moite
  • soif extrême ou manque d’appétit

Si vous n’avez pas de symptômes d’urgence, mais que vous avez des maux de tête ou des migraines plus de deux fois par semaine sur une période de trois mois, prenez rendez-vous avec un médecin.

Si vous souffrez généralement de migraines, vous savez à quoi vous attendre de votre corps lorsque vous en avez une. Si vos symptômes de migraine durent plus de 7 heures, ou si vous présentez des symptômes qui ne sont pas typiques de votre migraine, appelez un médecin.

Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour comprendre exactement comment la chaleur est liée aux maux de tête et aux migraines, nous savons que la déshydratation, la perte de minéraux, l’éblouissement dû au soleil et l’épuisement par la chaleur peuvent tous causer des maux de tête et des migraines.

Soyez conscient de la façon dont les températures plus élevées peuvent affecter votre corps, et essayez de planifier en conséquence pour éviter les maux de tête causés par la chaleur.

Si vous souffrez d’un mal de tête en plus des symptômes d’épuisement dû à la chaleur, consultez un médecin d’urgence.