Choses à considérer
La technique du stop-squeeze est l’une des nombreuses façons de retarder l’orgasme et de prolonger la masturbation ou le sexe entre partenaires.
Il peut également être bénéfique pour les personnes qui souffrent d’éjaculation précoce (EP).
Voici comment tenter le coup, d’autres techniques à essayer dans l’instant présent, et plus encore.
Comment utiliser la technique du stop-squeeze
La technique du stop-squeeze est une forme de contrôle éjaculatoire. Il vous permet d’approcher le point culminant et de reculer soudainement en tenant l’extrémité du pénis jusqu’à ce que la sensation s’estompe.
Vous pouvez répéter l’opération plusieurs fois, ou vous pouvez le faire une seule fois.
Gardez à l’esprit que retarder votre propre orgasme peut retarder ou réduire la satisfaction de votre partenaire. Vous devriez vous assurer que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d’onde avant de commencer.
Pour la masturbation
1. Commencez à vous stimuler, en gardant une pression et un rythme qui sont à l’aise et qui vous amèneront à l’orgasme.
2. Lorsque vous sentez que vous êtes presque au point de l’éjaculation, relâchez la pression et ralentissez votre rythme.
3. Saisissez l’extrémité de votre pénis, là où la tête (le gland) rencontre la tige. Maintenez une pression ferme mais non serrée pendant quelques secondes, ou jusqu’à ce que la sensation d’un orgasme imminent passe.
4. Lorsque vous êtes prêt, recommencez à vous stimuler manuellement avec un rythme et une pression qui vous aideront à atteindre l’orgasme.
5. Répétez l’opération comme vous le souhaitez.
Pour le sexe entre partenaires
1. Commencez l’activité sexuelle par une stimulation normale du pénis.
2. Lorsque vous en arrivez au point où vous croyez être prêt à culminer, arrêtez de pousser ou de frotter.
3. Vous ou votre partenaire pouvez serrer l’extrémité du pénis, à l’endroit où la tête rencontre la tige. Maintenez une pression ferme jusqu’à ce que la sensation passe.
4. Recommencez l’activité sexuelle et répétez la technique comme vous le souhaitez.
Comment utiliser la technique d’arrêt-démarrage (bordure)
Tout comme la méthode du stop-squeeze, la technique du stop-start peut vous aider à retarder un point culminant au milieu du jeu sexuel.
Mais cette technique, aussi connue sous le nom de bordage, nécessite un délai de retrait. Vous arrêterez toute stimulation sexuelle avant d’y retourner une fois la sensation passée.
Vous pouvez répéter ce cycle plusieurs fois jusqu’à ce que vous soyez prêt à avoir un orgasme. Le liseré retardera votre orgasme – il peut aussi le rendre plus intense – mais cela peut être une pratique fastidieuse ou longue si votre partenaire n’est pas au courant de vos intentions. N’oubliez pas d’en discuter avant de commencer à faire des liserés pendant l’acte sexuel.
Pour la masturbation
1. Commencez à vous stimuler manuellement. Maintenez une allure et une pression de préhension qui vous amèneront au point culminant.
2. Au moment où vous atteignez le point culminant, ou le bord, de l’apogée, arrêtez complètement toute simulation. Attendre quelques secondes ou minutes. Laissez passer la sensation entièrement.
3. Quand vous serez prêt, recommencez à vous masturber. Répétez la technique de bordure autant de fois que vous le souhaitez.
Pour le sexe entre partenaires
1. Commencez l’activité sexuelle, qu’il s’agisse de relations orales, anales ou vaginales, ou d’une autre forme de stimulation.
2. Lorsque vous atteignez le point culminant, arrêtez de pousser ou de frotter, et reculez en arrière. Faites une pause de quelques secondes ou minutes.
3. Vous pouvez reprendre l’activité sexuelle lorsque la sensation est passée et que vous n’avez plus l’impression d’être au bord de l’orgasme.
Autres stratégies dans l’immédiat
En plus des techniques de stop-squeeze et de stop-start, ces pratiques peuvent aider à retarder le point culminant :
Prolonger les préliminaires
Aider à alléger la pression ou les attentes en renonçant aux rapports sexuels pendant une plus longue période de temps.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur d’autres types de jeux sexuels, comme le massage, les attouchements intimes et les baisers.
Si vous essayez de retarder votre orgasme mais pas celui de votre partenaire, vous pouvez aussi essayer la stimulation manuelle ou orale.
De cette façon, vous pourrez peut-être retarder votre orgasme jusqu’à ce qu’ils soient prêts, aussi.
Porter un préservatif pour contrôler l’orgasme
Un préservatif typique, fait d’une fine couche de latex, peut aider à diminuer la sensation et peut prolonger votre activité sexuelle.
Vous pouvez également acheter des préservatifs qui sont conçus spécifiquement pour retarder l’orgasme. Ces préservatifs sont généralement fabriqués avec un latex plus épais.
Certains utilisent un agent anesthésiant comme la benzocaïne ou la lidocaïne pour réduire la sensation à la surface du pénis. Cela peut prolonger le temps nécessaire pour atteindre le point culminant.
Appliquez un anesthésique topique sur votre pénis.
Les mêmes agents anesthésiants utilisés dans les préservatifs sont disponibles sous forme de crèmes et de sprays.
Vous pouvez retarder l’orgasme en appliquant un de ces topiques sur votre pénis 10 à 15 minutes avant de commencer la masturbation ou le jeu sexuel.
Masturbez avant les rapports sexuels.
Vous pouvez retarder l’éjaculation pendant les rapports sexuels en vous masturbant une heure ou deux plus tôt.
Il se peut que vous ne soyez pas en mesure d’anticiper les rapports sexuels à l’avance dans tous les cas, mais lorsque vous le pouvez, cette stratégie peut s’avérer utile.
Stratégies à long terme
Des méthodes comme la technique stop-start ou stop-squeeze peuvent vous aider à éviter le PE. Cependant, il se peut qu’il ne s’agisse pas de techniques que vous souhaitez continuer à pratiquer à long terme.
Vous trouverez peut-être ces stratégies utiles :
Pratiquez les exercices de Kegel
Ces exercices du plancher pelvien ne s’adressent pas seulement aux personnes qui ont un vagin.
En effet, les personnes qui ont un pénis peuvent aussi construire et renforcer leurs muscles du plancher pelvien.
Cela peut vous aider à maintenir une activité sexuelle plus longtemps et retarder l’éjaculation.
Essayez les médicaments oraux
Certains médicaments d’ordonnance ont été trouvés pour aider à retarder l’orgasme chez les personnes qui souffrent d’embolie pulmonaire.
Ces médicaments comprennent :
- antidépresseurs
- analgésiques
- inhibiteurs de la phosphodiestérase-5
Il est important de se rappeler que ces médicaments peuvent causer des effets secondaires, alors parlez-en avec votre professionnel de la santé au sujet de vos risques personnels et d’autres considérations.
Consulter un sexothérapeute
Ces fournisseurs de soins de santé spécialement formés peuvent vous aider à parler de toutes les préoccupations sous-jacentes qui peuvent avoir une incidence sur la santé sexuelle.
Par exemple, l’anxiété sous-jacente liée au travail ou au stress dans une relation peut affecter la fonction sexuelle.
Parlez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.
Bien que ces méthodes peuvent être utiles pour retarder occasionnellement l’éjaculation, vous ne devriez pas compter sur eux pour traiter l’EP persistante.
Parlez plutôt à un médecin ou à un autre professionnel de la santé pour connaître vos options de traitement.
Il vous faudra peut-être un certain temps pour trouver le bon traitement ou pour vous sentir en confiance dans votre plan d’action.
Tenez votre fournisseur au courant de tout changement que vous vivez et n’hésitez pas à lui poser des questions.