La framboise rouge est une plante originaire d’Europe et de certaines régions d’Asie, connue pour ses baies sucrées et nutritives.
Pourtant, ses feuilles regorgent également de nutriments et sont souvent utilisées pour faire une tisane qui a des vertus médicinales.
Pendant des siècles, les feuilles de framboise rouge ont été utilisées pour traiter divers maux de santé et induire le travail pendant la grossesse.
Cet article passe en revue les bienfaits pour la santé, la sécurité et les effets secondaires du thé rouge aux feuilles de framboise pendant la grossesse et en général.
Bienfaits pour la santé du thé rouge aux feuilles de framboise
Les feuilles de framboisier rouge sont riches en de nombreux nutriments et peuvent offrir des bienfaits pour la santé des femmes enceintes et non enceintes.
Bonne source de nutriments et d’antioxydants
Les feuilles de framboise rouge sont riches en vitamines et minéraux.
Ils fournissent des vitamines B, de la vitamine C et un certain nombre de minéraux, dont le potassium, le magnésium, le zinc, le phosphore et le fer. Cependant, leur contribution la plus notable pourrait être leurs propriétés antioxydantes (1,
Les feuilles de framboise rouge contiennent des polyphénols comme les tanins et les flavonoïdes, qui agissent comme antioxydants dans votre corps et peuvent aider à protéger les cellules des dommages.
De plus, les feuilles contiennent de petites quantités d’acides ellagiques qui neutralisent les agents cancérigènes et contribuent même à l’autodestruction des cellules cancéreuses (
Bien qu’il faille poursuivre la recherche sur le potentiel de lutte contre le cancer des feuilles de framboisier rouge, les résultats actuels sont prometteurs.
Dans tous les cas, le profil nutritionnel des feuilles fait du thé rouge à la feuille de framboise un choix sain.
Peut être particulièrement bénéfique pour les femmes
Le thé rouge aux feuilles de framboise est particulièrement populaire en raison de ses bienfaits possibles pour les femmes enceintes. Cependant, cela semble aider les femmes en général.
En fait, on l’appelle souvent l’herbe de la femme.
Certaines recherches corroborent les preuves anecdotiques selon lesquelles les feuilles aident à soulager les symptômes prémenstruels (SPM), comme les crampes, les vomissements, les nausées et la diarrhée (
Les feuilles de framboisier rouge contiennent de la fragarine, un composé végétal qui aide à tonifier et à resserrer les muscles de la région pelvienne, ce qui peut réduire les crampes menstruelles causées par les spasmes de ces muscles (
Bien qu’il n’y ait actuellement aucune recommandation spécifique sur la quantité à boire, siroter du thé rouge aux feuilles de framboise peut soulager certains des inconforts de votre cycle menstruel.
De plus, une once (28 grammes) de feuilles de framboise rouge contient 3,3 mg de fer, soit 18 % de l’apport quotidien recommandé (AQR) pour les femmes de 19 à 50 ans. Un apport suffisant en fer peut combattre l’anémie que connaissent souvent les femmes ayant des cycles menstruels abondants (
Riche en nutriments et en antioxydants, le thé rouge aux feuilles de framboise peut offrir des bienfaits pour la santé et la nutrition et aider à soulager les symptômes prémenstruels.
Usages pendant la grossesse
Les tisanes ont été utilisées par les sages-femmes tout au long de l’histoire pour soulager certains des symptômes négatifs associés à la grossesse et au travail.
Une étude a évalué l’utilisation de remèdes à base de plantes médicinales chez 600 femmes enceintes. Elle a montré que 52 % des femmes utilisaient régulièrement une sorte de remède à base de plantes médicinales et que 63 % d’entre elles avaient essayé le thé rouge aux feuilles de framboise (
Tandis que le thé rouge de feuille de framboise est typiquement recommandé pour le deuxième et le troisième trimestres de la grossesse, quelques femmes emploient la médecine de fines herbes pour aider avec la nausée et le vomissement dans le premier trimestre aussi bien (5).
Le thé rouge aux feuilles de framboise a également été utilisé pour renforcer l’utérus, améliorer les résultats du travail et prévenir les saignements excessifs après l’accouchement.
Peut aider à raccourcir le travail
Beaucoup de femmes prétendent que le thé rouge aux feuilles de framboise aide à raccourcir le travail.
Le composé fragarine que l’on trouve dans les feuilles de framboisier rouge est reconnu pour aider à tonifier et à resserrer les muscles de la région pelvienne, y compris les parois de l’utérus, ce qui peut faciliter l’accouchement (
Une étude menée auprès de 108 femmes a montré que celles qui ont bu du thé rouge aux feuilles de framboise au dernier stade de la grossesse avaient un premier stade du travail plus court (
L’étude a été répétée un an plus tard auprès de 192 femmes. Elle a montré que le thé rouge aux feuilles de framboise n’a pas raccourci le premier stade du travail mais a raccourci le second de 9,59 minutes en moyenne (
Réduire les interventions et les complications de l’accouchement
Il y a quelques preuves pour montrer que boire du thé rouge aux feuilles de framboise peut permettre un travail avec moins de complications.
Une étude a révélé que les femmes qui buvaient du thé rouge aux feuilles de framboisier plus tard dans la grossesse avaient réduit l’utilisation des forceps et d’autres interventions, ainsi que la probabilité de travail avant et après le terme (
De même, une autre étude a montré une diminution de 11 % de l’utilisation des forceps pendant l’accouchement chez les femmes qui ont consommé du thé rouge aux feuilles de framboisier au cours des huit dernières semaines de la grossesse (
L’American Pregnancy Association affirme également que la consommation de thé peut réduire le besoin d’interventions pendant l’accouchement (9).
On pense qu’un travail plus facile avec moins d’interventions pourrait diminuer la quantité de saignements dans l’état post-partum (
Le thé rouge aux feuilles de framboise peut aider à renforcer les parois utérines, à réduire le temps de travail et à réduire le recours aux interventions lors de l’accouchement.
Effets secondaires et posologie
Le thé rouge aux feuilles de framboise semble sans danger pour la plupart des gens.
Lorsque des effets secondaires apparaissent, ils ont tendance à être légers. Cependant, il est toujours important d’en tenir compte.
Cette tisane peut avoir des propriétés laxatives et pourrait causer un relâchement des selles chez certaines personnes. Il peut également avoir un léger effet diurétique et peut augmenter la miction (
Il est important de consulter votre médecin avant d’en consommer.
Les recherches suggèrent que le meilleur moment pour commencer à boire du thé rouge aux feuilles de framboise est à 32 semaines de gestation. Une étude a montré que la prise de 2,4 mg par jour de feuilles de framboisier rouge sous forme de comprimés semble sûre. Comme thé, 1 à 3 tasses par jour sont appropriées (
Il est recommandé de limiter votre consommation à 1 tasse par jour si vous choisissez de la consommer plus tôt pendant la grossesse.
Si vous ressentez des contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse ou si vous avez des taches au cours du deuxième ou du troisième trimestre, vous devriez cesser d’en prendre.
Le thé rouge aux feuilles de framboisier semble sans danger pour la plupart des gens s’il est pris à la dose appropriée. Comme pour tout remède à base de plantes médicinales, vous devriez d’abord consulter votre médecin.
Le thé rouge aux feuilles de framboise peut renforcer les parois utérines et diminuer le temps de travail chez la femme enceinte et soulager les symptômes prémenstruels chez la femme en général.
Pour la plupart des gens, il semble sûr de boire 1 à 3 tasses par jour, bien que la consommation devrait être limitée à 1 tasse en début de grossesse.
Ses nutriments et antioxydants pourraient améliorer la santé des hommes et des femmes.
Bien qu’il faille faire plus de recherche pour bien comprendre tous les attributs positifs du thé rouge aux feuilles de framboisier, il semble qu’il soit sécuritaire pour la plupart.
Si vous êtes prêt à essayer un remède à base de plantes médicinales, le thé rouge aux feuilles de framboise pourrait être pour vous.