La dysfonction érectile, aussi appelée dysfonction érectile ou impuissance, fait que les hommes ont de la difficulté à avoir une érection ou à la maintenir pendant les rapports sexuels. C’est courant chez les hommes plus âgés. Les urgences occasionnelles ne sont généralement pas une raison de s’inquiéter. Une DE chronique peut causer une anxiété extrême et vous inciter à chercher un traitement.
Vous avez peut-être entendu dire que le jus de betterave est un remède naturel contre les difficultés érectiles, mais est-ce que cela aide vraiment ? La réponse est peut-être. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.
Qu’est-ce que
la recherche dit
Toute preuve à l’appui du jus de betterave pour le DE est anecdotique. Il n’existe pas d’études scientifiques sur le jus de betterave pour le DE.
L’hypertension artérielle est l’une des causes de la DE, car elle peut endommager les vaisseaux sanguins et perturber la circulation sanguine dans le pénis. Cette perturbation de la circulation sanguine peut causer des difficultés érectiles.
Certaines recherches ont montré que le jus de betterave abaisse la tension artérielle. Selon une étude réalisée en 2014, la consommation quotidienne d’une tasse de jus de betterave fait baisser la tension artérielle ainsi que certains types de médicaments contre l’hypertension. En théorie, si la DE est causée par l’hypertension artérielle, la consommation régulière de jus de betterave peut améliorer les symptômes.
L’hypertension artérielle n’affecte pas que les hommes dans la chambre. Il peut causer une faible libido chez les femmes. Elle peut également diminuer le flux sanguin vers le vagin et avoir un impact sur la façon dont le corps d’une femme réagit aux rapports sexuels. Hypothétiquement, les femmes qui boivent du jus de betterave peuvent aussi avoir une meilleure libido.
Nitrique
oxyde et ED
Le jus de betterave est riche en nitrates. Votre corps transforme les nitrates en oxyde nitrique. L’oxyde nitrique, un gaz naturellement produit par l’organisme, peut aider à prévenir la DE. En fait, l’oxyde nitrique est vendu comme supplément alimentaire pour traiter la maladie.
La recherche a montré que l’oxyde nitrique sert de vasodilatateur pour ouvrir les vaisseaux sanguins et aide à maintenir la pression dans le corps caverneux pour maintenir une érection. Le corps caverneux est un tissu érectile spongieux riche en vaisseaux sanguins. Lorsqu’une érection se produit, les signaux cérébraux et nerveux font que le corps caverneux se détend et s’engorge de sang. Le sang est piégé et déclenche une érection.
Comment
d’utiliser du jus de betterave
La meilleure façon d’obtenir du jus de betterave est de le faire vous-même en transformant les betteraves fraîches, y compris les légumes verts, dans une centrifugeuse. Vous pouvez également acheter du jus de betterave en bouteille dans la plupart des magasins de produits de santé naturels ou dans les bars à jus. Certains magasins vendent aussi des shots de jus de betteraves fraîches.
Les betteraves sont naturellement sucrées, vous n’avez donc pas besoin d’ajouter d’édulcorant pour que le jus de betterave ait bon goût. Pour couper le sucre, pressez une carotte ou une branche de céleri avec la betterave. Les betteraves se marient bien avec le gingembre, les pommes et les oranges.
Il n’y a pas d’allocation journalière recommandée approuvée pour le jus de betterave. Si vous souffrez d’un trouble médical pouvant être affecté par la consommation de jus de betterave, parlez-en à votre médecin pour déterminer la quantité que vous pouvez boire en toute sécurité.
Santé
avantages du jus de betterave
En plus d’abaisser la tension artérielle, le jus de betterave présente d’autres avantages pour la santé. Les betteraves contiennent de petites quantités de la plupart des vitamines et minéraux essentiels tels que :
- fer
- potassium
- manganèse
- vitamine C
Les betteraves sont également une bonne source de fibres. Les fibres dans votre alimentation aident à maintenir la régularité de vos intestins, favorisent la perte de poids en vous gardant rassasié plus longtemps et peuvent abaisser votre taux de cholestérol.
Certaines recherches ont montré que l’extrait de betterave détruit certains types de lignées cellulaires cancéreuses humaines. D’autres études sont toutefois nécessaires.
Boire un verre de jus de betterave avant l’exercice ou une activité intense est souvent salué comme un moyen sûr d’améliorer l’endurance et l’endurance. On dit qu’il dilate les vaisseaux sanguins pendant l’exercice et améliore la circulation sanguine vers les muscles. Mais la recherche n’a trouvé aucune preuve que c’est vrai, malgré les effets vasodilatateurs de la betterave dans les vaisseaux sanguins au repos.
Risques
de l’utilisation du jus de betterave
La plupart des gens peuvent consommer le jus de betterave avec modération et sans effets secondaires indésirables. Certaines personnes peuvent avoir des urines rouges, une maladie appelée beeturia, après avoir mangé même une petite quantité de betteraves. L’état est inoffensif et disparaîtra après que vous aurez cessé de les manger.
Si vous avez des antécédents de calculs rénaux d’oxalate de calcium, vous voudrez peut-être limiter votre consommation de betteraves. Les betteraves sont riches en oxalates, un composé que l’on trouve dans de nombreux aliments.
Pourtant, selon la National Kidney Foundation, vous ne devriez pas cesser complètement de manger des betteraves ou d’autres aliments riches en oxalate, car la plupart sont très nutritifs. Ils suggèrent plutôt de manger et de boire des aliments à base de calcium et d’oxalate en même temps pour augmenter les chances qu’ils se lient ensemble dans votre système digestif avant qu’ils n’atteignent vos reins.
Les nitrates dilatent les vaisseaux sanguins et abaissent la tension artérielle, alors buvez du jus de betterave avec modération si vous prenez des médicaments ou des suppléments pour l’hypertension.
Les betteraves sont riches en sucre. Mangez-les avec prudence si vous êtes diabétique.
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marches
Si vous avez des difficultés érectiles à l’occasion, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Il s’agit probablement d’un effet secondaire normal du vieillissement ou d’une journée stressante. Cela peut aussi être dû à vos médicaments. Si la dysfonction érectile survient régulièrement ou s’accompagne d’autres symptômes tels que douleur, difficulté à uriner, éjaculation précoce ou retardée, parlez-en à votre médecin.
Un mode de vie sain est votre meilleure défense contre les difficultés érectiles. Vous ne pouvez pas contrôler tous les facteurs qui peuvent en être la cause, mais vous pouvez en contrôler certains comme le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool. Si vous fumez, buvez trop ou prenez des drogues illégales, parlez-en à votre médecin ou trouvez un programme de traitement pour vous aider à arrêter. Les cigarettes, l’alcool et les drogues ont un impact direct sur les difficultés érectiles.
Voici d’autres changements que vous pouvez apporter à votre mode de vie pour réduire le risque de souffrir de DE :
- Perdez du poids si vous faites de l’embonpoint.
- Restez actif et faites de l’exercice régulièrement.
- Mangez sainement.
- Collaborez avec votre médecin pour garder sous contrôle d’autres problèmes de santé comme les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète.
- Trouvez des moyens de gérer le stress et l’anxiété. Consulter un psychothérapeute au besoin.
Si vous avez des difficultés érectiles, il est important de garder les voies de communication ouvertes avec votre partenaire. N’oubliez pas que les difficultés érectiles sont un problème de santé et qu’il n’y a pas de quoi avoir honte. Si vous n’abordez pas le problème avec votre partenaire, vous pourriez ressentir plus de stress et d’anxiété et aggraver ou prolonger vos symptômes.