La thrombose veineuse profonde (TVP) est un trouble médical qui survient lorsqu’un caillot de sang se forme dans une veine. Un caillot de sang veineux profond peut se former n’importe où dans le corps, mais se forme le plus souvent dans le mollet ou la cuisse.

Le traitement de la TVP est important en raison du risque d’une complication potentiellement mortelle appelée embolie pulmonaire. Cela se produit lorsque le caillot sanguin se détache et se propage dans le sang et bloque une artère dans les poumons.

Une fois que vous aurez reçu un diagnostic de TVP, on vous prescrira probablement des médicaments connus sous le nom d’anticoagulants ou d’anticoagulants. Celles-ci empêchent le caillot de croître et préviennent la formation de caillots supplémentaires. La recherche montre que la prise de ces médicaments à la maison est aussi sûre et efficace que la prise de ces médicaments à l’hôpital.

Vous pouvez également aider à traiter vos symptômes et à prévenir la formation d’un autre caillot sanguin grâce à quelques remèdes maison et à des changements de mode de vie.

Le traitement de la TVP à domicile est principalement axé sur les aspects suivants :

  • prendre vos médicaments anticoagulants prescrits en toute sécurité
  • soulager les symptômes, comme la douleur et l’enflure aux jambes
  • des changements à votre mode de vie pour réduire le risque qu’un autre caillot de sang se forme

Prendre vos anticoagulants à la maison

Votre médecin pourrait vous administrer la première dose d’un anticoagulant alors que vous êtes encore à l’hôpital. Ils vous donneront des instructions détaillées pour prendre des doses supplémentaires à la maison. Vous devrez peut-être prendre l’anticoagulant pendant trois à six mois, parfois plus longtemps.

Assurez-vous de suivre attentivement les instructions de votre médecin. La prise d’une trop grande quantité d’un anticoagulant comme la warfarine peut diluer trop le sang et entraîner des problèmes de saignement.

Pour éviter les problèmes de saignement, vous pouvez suivre les étapes suivantes :

  • Prévenir les blessures ou les chutes, notamment en évitant les sports de contact, en portant un équipement de protection comme un casque ou en utilisant une marchette ou une canne.
  • Informez votre médecin de tout autre médicament, supplément ou vitamine que vous prenez.
  • Visitez votre médecin pour des tests réguliers de temps de thromboplastine partielle (PTT) afin de vous assurer que vous recevez la bonne dose d’anticoagulant si votre médecin vous le demande.
  • Évitez de changer ou d’arrêter de prendre votre médicament à moins que votre médecin ne vous le demande.
  • Prenez vos médicaments à la même heure chaque jour.
  • Appelez votre médecin si vous oubliez une dose.
  • Assurez-vous que tous vos médecins et dentistes savent que vous prenez des anticoagulants.
  • Ayez une alimentation équilibrée.

Conseils pour la gestion des symptômes à la maison

La TVP ne cause pas toujours des symptômes, mais elle peut parfois causer des douleurs ou de l’enflure aux jambes. La douleur survient habituellement dans le mollet et ressemble à une crampe intense.

Pour soulager la douleur et l’enflure d’une TVP, vous pouvez essayer ce qui suit à la maison :

  • Portez des bas de compression gradués. Ces bas spécialement ajustés sont serrés au niveau des pieds et se relâchent progressivement sur la jambe, créant une pression douce qui empêche le sang de s’accumuler et de coaguler.
  • Surélevez la jambe affectée. Assurez-vous que votre pied est plus haut que votre hanche.
  • Faites des promenades. Essayez de marcher de trois à cinq fois par jour pour améliorer la circulation sanguine dans vos jambes.

Si on vous a prescrit des anticoagulants, ne prenez pas d’aspirine ni de médicaments contenant de l’aspirine. Évitez également les autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Il s’agit notamment de l’ibuprofène (Advil, Motrin) et du naproxène (Aleve).

Conseils pour prévenir la TVP à la maison

En plus de gérer vos symptômes, il est important d’apporter des changements à votre mode de vie afin d’éviter que la TVP ne se reproduise. Certaines personnes courent un risque plus élevé de développer la TVP, notamment :

  • les personnes qui subissent une intervention chirurgicale dans les membres inférieurs
  • gros fumeurs
  • les personnes ayant des antécédents familiaux de TVP
  • femmes enceintes

Ces changements de mode de vie peuvent aider à prévenir la TVP :

  • Arrête de fumer.
  • Baissez votre tension artérielle en modifiant votre alimentation, par exemple en réduisant votre consommation de sel et de sucre.
  • Perdez du poids si vous faites de l’embonpoint.
  • Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Levez-vous et marchez de temps en temps si vous conduisez ou si vous prenez un long vol. Fléchissez vos pieds pour étirer vos mollets.
  • Faites de l’exercice, comme la marche ou la natation, tous les jours.
  • Ne portez pas de vêtements serrés lorsque vous voyagez sur de longues distances.
  • Portez des bas de compression gradués, surtout après une chirurgie ou si vous êtes alitée.
  • Buvez beaucoup de liquides.
  • Cessez de prendre la pilule contraceptive avant la chirurgie, si un médecin vous l’indique.

Herbes pour prévenir la TVP

L’ajout de certaines herbes à votre régime alimentaire en petites quantités est généralement sans danger, mais vous ne devriez pas prendre de suppléments à base de plantes ou de vitamines ou en consommer de grandes quantités sans consulter votre médecin au préalable. Certaines herbes et vitamines peuvent causer des interactions médicamenteuses dangereuses.

Les herbes et suppléments suivants peuvent être efficaces pour prévenir la formation de caillots sanguins :

Gingembre

Le gingembre peut aider à prévenir la TVP parce qu’il contient un acide appelé salicylate. L’acide acétylsalicylique, qui est dérivé du salicylate et est communément appelé aspirine, est utilisé pour prévenir les AVC. Le gingembre est un ingrédient courant dans de nombreuses recettes. Il peut également être transformé en thé. Le gingembre a de nombreux autres bienfaits pour la santé.

Curcuma

Un composé du curcuma appelé curcumine est responsable de ses propriétés anticoagulantes. La curcumine peut aider à améliorer la fonction de l’endothélium, ou la paroi des vaisseaux sanguins, et améliorer sa capacité à réguler la tension artérielle et la coagulation sanguine.

Vous pouvez utiliser le curcuma comme épice dans n’importe quelle recette, ou l’essayer dans une boisson avec du lait et du miel. Il est également disponible sous forme de supplément et d’extrait.

poivre de cayenne

Les poivrons de Cayenne contiennent de grandes quantités de salicylates. Ils peuvent aider à abaisser la tension artérielle, à fluidifier le sang et à augmenter la circulation sanguine. Les poivrons de Cayenne peuvent être ajoutés à votre cuisine entiers ou moulus en poudre. Si la nourriture épicée n’est pas votre truc, vous pouvez prendre des suppléments de poivre de Cayenne sous forme de capsules.

Vitamine E

Les aliments riches en vitamine E sont des anticoagulants naturels. Vous pouvez trouver de la vitamine E dans les huiles d’olive, de maïs et de soja. D’autres aliments riches en vitamine E comprennent des légumes verts comme les épinards et le chou vert, le kiwi, les amandes, la tomate, la mangue et le brocoli.

Ne mangez pas de très grandes quantités de légumes verts à feuilles si vous prenez de la warfarine. Les légumes verts feuillus contiennent de la vitamine K. Trop de vitamine K peut réduire l’effet de la warfarine.

Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 peuvent aider à abaisser la tension artérielle et à réduire le cholestérol, les triglycérides et l’inflammation. Tous ces éléments jouent un rôle dans la prévention des caillots sanguins. Vous pouvez trouver des oméga-3 dans le poisson ou des suppléments d’huile de poisson.

En plus de prendre les anticoagulants prescrits par votre médecin, vous pouvez gérer votre risque de TVP avec succès à la maison en apportant quelques changements simples à votre mode de vie.

La TVP est une maladie grave. Suivez toujours les conseils de votre médecin en matière de prévention et de traitement, surtout si vous courez un risque plus élevé de développer la maladie. Si vous ne traitez pas la TVP, le caillot peut se détacher et se loger dans les petits vaisseaux sanguins de vos poumons. Cela provoque une maladie dangereuse appelée embolie pulmonaire. Appelez le 911 ou les services d’urgence locaux immédiatement si vous avez des signes d’embolie pulmonaire. Il s’agit notamment de :

  • douleur à la poitrine qui s’aggrave lorsque vous toussez ou respirez profondément
  • respiration rapide
  • tousser du sang
  • rythme cardiaque rapide
  • vertige

Rappelez-vous que certains suppléments à base de plantes et de vitamines ne devraient pas être pris avec votre médicament anticoagulant. Consulter immédiatement un médecin si vous remarquez des saignements anormaux dus à votre anticoagulant, notamment :

  • toux ou vomissements de sang
  • présence de sang dans les selles ou l’urine
  • un saignement de nez qui n’arrête pas
  • des ecchymoses qui se forment sans cause connue