Si vous souffrez de migraines, vous cherchez peut-être de nouvelles façons de les traiter. Des recherches récentes suggèrent que la lavande pourrait soulager les migraines. Il y a plusieurs façons d’utiliser la lavande, vous pouvez donc choisir l’itinéraire qui convient le mieux à vos besoins. Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon d’utiliser ce remède maison.
Notions de base sur la migraine
Les migraines sont plus qu’un simple mal de tête. Il s’agit de maux de tête modérés à sévères qui comprennent plusieurs stades. Souvent, les migraines sont récurrentes. Plus de 12 % de la population souffre de migraines.
Les migraines surviennent chez les personnes de tous âges. Les déclencheurs peuvent inclure :
- luminaire
- odeurs
- sons forts
- épuisement
- insistance
- nourriture
- changements météorologiques
- médicaments
- caféine
- changements hormonaux chez la femme
Selon la Cleveland Clinic, la génétique pourrait être à l’origine de vos migraines. Les anomalies héréditaires du cerveau peuvent causer des migraines.
Quelles sont les étapes de la migraine ?
Il y a quatre stades de la migraine :
- Pendant la phase prodromique, il y a des changements subtils dans votre corps qui indiquent qu’une migraine est peut-être en route. Celles-ci varient d’une personne à l’autre et peuvent comprendre un tic-tac, un bourdonnement dans les oreilles ou un goût étrange dans la bouche.
- Une aura peut survenir avant ou pendant une migraine. Le symptôme le plus courant est la perte de vision ou d’autres troubles visuels. Certaines personnes peuvent ne pas présenter de symptômes.
- La phase de crise, c’est quand vous souffrez de migraine. Elle peut se manifester par une douleur lancinante d’un ou des deux côtés de la tête. Cela peut durer de quatre à 72 heures.
- La phase post-dromale est la fin d’une migraine. Dans certains cas, vous pouvez vous sentir épuisé ou avoir un sentiment d’euphorie.
Si vous souffrez de migraines, vous devriez consulter votre médecin. Ensemble, vous pouvez déterminer la meilleure façon de soulager vos symptômes.
Comment traiter la migraine
Il n’existe pas un seul traitement pour les migraines. Vous pouvez faire ce qui suit pour réduire la fréquence des migraines :
- Réduisez votre niveau de stress.
- Dormir suffisamment
- Essayez des exercices de relaxation.
- Tenez un registre de vos migraines.
Les analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager vos symptômes. Les personnes qui souffrent fréquemment de migraines peuvent également se tourner vers des médicaments qui préviennent les migraines. Celles-ci ne devraient être envisagées que si vous souffrez de migraines plusieurs fois par mois.
En plus des traitements médicaux traditionnels, il existe aussi des preuves récentes qui indiquent que l’utilisation de la lavande peut aider les migraines.
La lavande est une plante qui pousse en Méditerranée et dans d’autres parties du monde, y compris aux États-Unis. On pense qu’il calme, apaise et agit comme sédatif. La lavande est disponible sous diverses formes, y compris les huiles essentielles et les produits topiques, comme les lotions. Vous pouvez même boire du thé à la lavande ou acheter des plantes de lavande fraîches ou séchées.
Comment la lavande peut aider
Il y a de nouvelles preuves que l’utilisation de l’huile de lavande peut traiter les migraines. Une étude en
Une étude publiée dans le Journal of Herbal Medicine fait également état de l’utilisation de la thérapie à la lavande sur les migraines. Après une période de trois mois, les participants du groupe utilisant la lavande ont signalé une réduction de la fréquence et de la gravité de leurs migraines.
Comment utiliser la lavande pour soulager la migraine
Avant de donner de la lavande à un nourrisson ou à un jeune enfant, vous devriez consulter votre médecin. Ils peuvent fournir d’autres conseils sur la question de savoir s’il s’agit du meilleur traitement.
Les adultes peuvent inhaler de l’huile essentielle de lavande pour un soulagement rapide. Pour ce faire, ajoutez 2 à 4 gouttes d’huile à 2 à 3 tasses d’eau bouillante. Puis, inspirez les vapeurs. Vous pouvez également masser quelques gouttes dans la peau.
Assurez-vous de consulter votre médecin avant d’essayer tout autre remède pour soulager vos migraines.
Pour en savoir plus : Les remèdes contre la migraine à base de plantes médicinales du monde entier « .
Parlez à votre médecin si vous souffrez de migraines et que vous voulez essayer la lavande pour soulager vos symptômes. Faites attention à l’administration des huiles essentielles car elles peuvent causer des effets secondaires et interagir avec d’autres médicaments. Ensemble, vous pouvez décider si c’est la meilleure ligne de conduite pour vous. Vous ne devriez pas prendre de lavande si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.