Les huiles essentielles sont des huiles extraites de plantes et distillées sous une forme très concentrée. Ces huiles peuvent provenir des feuilles, des fleurs ou des fleurs, des racines ou des tiges d’une plante. Ils ont seulement commencé à devenir populaires aux États-Unis, mais ont été utilisés dans d’autres pays depuis des milliers d’années. Diverses huiles essentielles sont considérées comme ayant des propriétés curatives physiques, émotionnelles et psychologiques.

Le TDAH est un trouble déficitaire de l’attention et de l’hyperactivité. À compter de 2016, selon le CDCon estime à 6,1 millions le nombre d’enfants diagnostiqués avec un TDAH. Les personnes atteintes du TDAH présentent les symptômes suivants :

  • incapacité de se concentrer pendant de longues périodes de temps
  • hyperactivité
  • incapacité à contrôler les comportements impulsifs
  • l’incapacité de tenir compte des conséquences de certaines actions
  • distraction
  • remuant
  • difficulté à s’entendre avec les autres

Le TDAH est plus fréquent chez les enfants, mais il peut aussi survenir chez les adultes.

Important : La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n’a pas approuvé l’utilisation des huiles essentielles pour le traitement du TDAH ou de ses symptômes, mais de nombreux praticiens de médecine douce recommandent les huiles essentielles pour traiter les symptômes.

Huiles essentielles et TDAH

La communauté médicale et scientifique n’a pas fait suffisamment de recherches pour comprendre comment et si les huiles essentielles peuvent être utilisées pour aider les personnes atteintes du TDAH. Cependant, beaucoup ne jurent que par eux dans leurs expériences personnelles. Vous devriez parler à votre médecin avant d’utiliser toute forme d’huiles essentielles car elles peuvent avoir des interactions médicamenteuses. Vous ne devez utiliser les huiles essentielles que comme indiqué. Les huiles essentielles peuvent avoir des effets secondaires, surtout si elles sont mal utilisées.

Les huiles essentielles sont censées aider le TDAH en conjonction avec la thérapie comportementale. Plusieurs des huiles essentielles mentionnées pour l’utilisation avec le TDAH ont un effet calmant ou relaxant. Cet effet calmant peut aider les personnes atteintes du TDAH à modifier certains de leurs symptômes comportementaux. Une étude a montré que que l’arôme de certaines huiles essentielles affecte le comportement du système endocrinien ou du système nerveux central. Cet effet peut être obtenu grâce aux propriétés de l’huile qui circule dans la muqueuse nasale jusqu’à la circulation sanguine. Toutefois, d’autres études sont nécessaires pour bien comprendre l’effet.

Les huiles peuvent être appliquées de plusieurs façons. Ils peuvent être appliqués dilués sur la peau, par exemple par un massage, ou diffusés pour devenir un parfum (aromathérapie). Si vous appliquez une huile essentielle sur votre peau, diluez-la avec une huile de support comme l’huile d’amande douce ou l’huile végétale. Ne prenez pas d’huiles essentielles en interne. Beaucoup sont toxiques.

Types d’huiles essentielles

Vétiver

On dit que l’huile de vétiver a un effet calmant et peut même aider à stimuler la circulation.

Bois de cèdre

On croit que le bois de cèdre améliore l’oxygénation des cellules du cerveau et qu’il a un effet calmant.

Lavande

La lavande est utilisée depuis des centaines d’années pour réduire l’anxiété. Une étude a montré que que l’arôme de lavande peut affecter nos émotions. L’arôme de lavande peut réduire l’anxiété et aider à calmer les gens dans une situation stressante. On croit que la lavande peut avoir le même effet sur le TDAH. La lavande peut aussi aider à améliorer votre sommeil.

Orange

Dans la même étude, l’huile essentielle d’orange a également été utilisée et a montré qu’elle pouvait réduire l’anxiété et créer le calme chez les individus dans un environnement stressant. Il peut avoir le même effet sur les personnes atteintes du TDAH. Ne vous exposez pas au soleil si vous appliquez des huiles d’agrumes sur votre peau.

Camomille et ylang-ylang

Le stress, l’anxiété et la dépression ressentis par certaines personnes atteintes du TDAH peuvent être soulagés par l’ylang-ylang et les huiles de camomille. Ces deux huiles essentielles peuvent également avoir la capacité de calmer, réduire l’anxiété, et peut-être même aider à certaines formes de dépression.

Bois de santal

L’huile de bois de santal a été montrées dans les études d’avoir des propriétés médicinales qui aident à combattre l’inflammation et peut-être même certains cancers. Cependant, certains croient qu’il peut aussi aider à relaxer, à calmer et à améliorer la clarté mentale chez les personnes atteintes du TDAH.

Encens franc

L’encens peut aider les personnes atteintes du TDAH à mieux se concentrer. Il peut également aider à réduire certaines émotions négatives qui sont courantes chez les personnes atteintes du TDAH.

Menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est censée avoir un effet apaisant. Il peut aider à détendre et à calmer l’agitation que ressentent plusieurs personnes atteintes du TDAH. Les personnes à la peau sensible doivent diluer encore plus cette huile essentielle en ajoutant plus d’huile végétale ou moins d’huile essentielle.

Romarin

Une étude a montré que que l’arôme d’huile de romarin peut améliorer la cognition et la concentration.

Huiles essentielles pour le TDAH chez l’enfant

Le TDAH est plus fréquent chez les enfants. L’utilisation des huiles essentielles chez les enfants atteints de TDAH nécessite plus de recherche. Les enfants peuvent être plus sensibles aux huiles essentielles et il faut faire preuve d’une grande prudence. Consultez le médecin de votre enfant avant d’utiliser des huiles essentielles.

Comment appliquer les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans l’eau du bain, en massage, en application topique sur la peau et avec un diffuseur. Dans le traitement des symptômes du TDAH, l’huile est le plus souvent diffusée dans l’air et progressivement inhalée. Vous n’avez pas besoin d’utiliser un diffuseur pour obtenir le même résultat. Quelques gouttes placées près de votre nez, mais pas dessus, peuvent avoir le même effet.

L’huile peut d’abord être mélangée à une huile de support. Il est important de noter que les huiles essentielles peuvent irriter douloureusement votre peau si elles sont appliquées directement par massage ou dans un bain. Cette irritation peut s’aggraver chez les enfants ; il faut donc l’utiliser avec prudence ou éviter de l’utiliser chez les enfants.

Autres traitements alternatifs à domicile

Outre les huiles essentielles, vous pouvez essayer d’autres traitements alternatifs pour les symptômes du TDAH à la maison. Ces médicaments sont encore à l’étude pour déterminer leur pleine efficacité dans le traitement du TDAH, mais bon nombre d’entre eux croient qu’ils peuvent aider à soulager les symptômes. Les listes de la CCL plusieurs traitements à domicile qui peuvent aider à gérer les symptômes du TDAH, notamment :

  • faire de l’exercice
  • régime alimentaire sain
  • sommeil supplémentaire
  • limiter l’utilisation d’appareils électroniques comme la télévision

D’autres traitements alternatifs pour le TDAH peuvent inclure :

  • les acides gras oméga-3 – provenant de la prise d’un supplément ou de la consommation de certains types de poissons
  • méditation
  • passer du temps à l’extérieur
  • les minéraux comme le zinc, le magnésium ou le fer (seulement si vous souffrez d’une carence ; sinon, ces suppléments peuvent être nocifs)
  • neurofeedback
  • yoga
  • acupuncture
  • massothérapie
  • les soins d’un chiropraticien
  • éviter certains colorants alimentaires et agents de conservation

Comme pour tous les traitements, y compris les traitements à domicile, vous devriez consulter votre médecin ou celui de votre enfant avant de commencer tout nouveau traitement.

Il n’y a pas eu assez de recherches médicales et scientifiques pour déterminer l’efficacité des huiles essentielles pour traiter les symptômes du TDAH. Cependant, plusieurs personnes atteintes du TDAH croient qu’elles peuvent aider. Discutez du traitement avec votre médecin avant d’essayer les huiles essentielles pour traiter le TDAH.