Acupression
Les maux d’oreilles et de tête sont parfois causés par une inflammation des sinus. La pression qui s’accumule dans vos cavités sinusales peut faire en sorte que vos oreilles se sentent « bouchées » ou causer des lancements douloureux autour de vos tempes et derrière vos oreilles. Depuis des siècles, l’acupression et le massage sont utilisés pour soulager la douleur et la pression dans les oreilles et la tête.
L’acupression est une technique de médecine alternative basée sur certains « points d’énergie » de votre corps. Il existe des preuves suggérant que l’acupression peut être utilisée pour traiter les problèmes de santé de la région des sinus et du conduit auditif. Les points de pression sur votre oreille sont appelés les « points auriculaires ».
L’acupression consiste à exercer une pression sur les mêmes zones où une aiguille d’acupuncture serait insérée. Cela indiquerait que les points de pression sur les parties du corps qui ne sont pas douloureuses peuvent traiter et soulager les symptômes de maux de tête et d’oreilles. Continuez à lire pour découvrir ce que nous savons sur l’acupression et la médecine holistique.
La science derrière les points de pression, les maux d’oreilles,
et maux de tête
Les preuves dont nous disposons pour appuyer l’acupression en tant que traitement des maux de tête sont pour la plupart anecdotiques. Là-bas
Si votre douleur est liée au stress, aux allergies ou à la congestion des sinus, le traitement par acupression est relativement peu risqué et peut valoir la peine d’être essayé.
Points de pression pour les maux d’oreilles et de tête
Si vous souhaitez essayer l’acupression pour traiter un mal de tête ou un mal d’oreille, suivez ces étapes :
- Assurez-vous d’être dans un environnement détendu et calme, et dans une position confortable. Inspirez profondément pendant plusieurs respirations avant de commencer votre traitement.
- En exerçant une pression ferme et profonde, massez les points de pression que vous avez identifiés sur votre corps. Faites pivoter vos doigts dans un mouvement circulaire ou ascendant et descendant pendant plusieurs minutes à chaque point, en vous concentrant sur un à la fois.
- Répéter le massage deux ou trois fois dans la journée.
Vous trouverez ci-dessous une liste des points de pression, ainsi qu’une liste des conditions que chacun prétend traiter.
Front (« troisième œil »)
Entre vos sourcils et juste au-dessus de l’arête de votre nez se trouve un point parfois appelé le « troisième œil ». L’acupression à ce point pourrait favoriser le drainage des sinus et soulager la tension dans les muscles des joues, de la mâchoire et du front. Utilisez ce point de pression pour traiter les douleurs suivantes causées par une infection ou une congestion nasale :
- maux de tête sinusaux
- maux de tête de tension
- migraines
- otites
Temple
Lorsque vous avez mal à la tête, se frotter les tempes peut sembler une réaction automatique. Selon les pratiques d’acupression, le massage des points de pression sur les tempes peut favoriser la circulation sanguine et aider à soulager les symptômes de maux de tête. Essayez ce remède si vous avez une migraine, une sensibilité à la lumière ou un mal de tête causé par la fatigue.
Base du crâne (« manoir éolien »)
Ce point de massage populaire est anecdotiquement efficace pour augmenter la circulation et améliorer la relaxation. Si vous avez un mal de tête causé par le stress ou la fatigue, cela pourrait vous aider à soulager vos symptômes. Ce point de pression est parfois appelé « manoir éolien » et se trouve à la base du crâne, au creux ou à la base du crâne.
Pare-vent
Ce point se trouve juste derrière votre lobe d’oreille. Stimuler ce point avec un massage d’acupression peut soulager les oreilles qui se sentent « bouchées », ainsi que soulager les acouphènes et les migraines.
Bouche d’oreille
Ce point de pression est situé directement en face de l’endroit où commence votre lobe d’oreille. L’acupression sur ce point est utilisée pour soulager la pression qui s’accumule autour de votre mâchoire et dans vos oreilles. Cela pourrait le rendre efficace dans le traitement des acouphènes, des otites, des otites, des maux d’oreilles, des céphalées de tension et des migraines.
Daith
Ce point est situé sur la partie supérieure du cartilage interne de l’oreille externe. Certaines personnes trouvent que ce point de pression particulier est si efficace pour traiter la migraine qu’elles se font percer un piercing au niveau du daith pour la stimuler. Stimuler ce point de pression pour soulager les migraines ainsi que les maux de tête de tension et de grappe.
Courbe de la ligne des cheveux
Ce point est situé sur le côté de votre tête, à environ 2 pouces au-dessus du sommet de votre oreille. Une étude de 2006 a suggéré que la stimulation de ce point était particulièrement efficace pour traiter l’acouphène.
Pilier du Ciel
Ces deux points de pression sont situés de chaque côté de votre cou, à environ 2 pouces en dessous de l’endroit où commence votre crâne. Vous pouvez stimuler ces points de pression en même temps ou choisir de vous concentrer uniquement sur le côté de votre tête où vous avez mal. Stimuler les points d’appui du ciel pourrait soulager la douleur aux sinus, soulager la tension et soulager les maux d’oreilles ou les migraines.
Apex de l’oreille
Les résultats d’une étude réalisée en 2011
Entre le pouce et l’index (« union valley »)
Ce point de pression est situé sur la « sangle » entre le pouce et l’index. Bien qu’il puisse sembler étrange de traiter un mal de tête ou un mal d’oreille en utilisant un point de pression sur votre main, ce remède holistique est très populaire et bien connu. Les gens utilisent l’acupression sur ce point pour traiter
Nous ne pouvons pas savoir avec certitude si l’acupression permet d’arrêter les maux de tête ou de soulager la pression dans vos oreilles. Mais rien n’indique que l’essai de ces remèdes holistiques pourrait être nocif, alors cela vaut la peine d’essayer. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, l’attention portée aux points de pression pourrait aider à drainer les sinus et à soulager l’inconfort.
Parlez-en à votre médecin si vous n’arrivez pas à soulager vos maux de tête et vos otites après plusieurs jours. Il y a des moments où ces symptômes peuvent indiquer un état de santé plus grave.