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Vous connaissez probablement l’utilisation du thym comme herbe et assaisonnement alimentaire. En plus de rehausser la saveur des aliments, le thym (Thymus vulgaris) est aussi la source de l’huile essentielle de thym.
L’huile de thym a des propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et antibactériennes. Il est couramment utilisé comme agent de conservation dans les aliments, les cosmétiques et les articles de toilette. On peut aussi le trouver comme ingrédient dans les rince-bouche.
Utilisations et avantages de l’huile de thym
Il existe plusieurs études qui soutiennent la capacité de l’huile essentielle de thym de réduire ou d’éliminer les bactéries d’origine alimentaire, de favoriser la santé cardiaque et de soulager l’inflammation dans le corps, parmi d’autres avantages.
Avant d’acheter une bouteille, il est important de se rendre compte qu’il n’y a aucune indication que l’huile de thym utilisée seule puisse guérir une maladie spécifique.
Bien que d’autres recherches soient nécessaires, l’huile de thym est actuellement considérée comme bénéfique lorsqu’elle est utilisée dans le cadre de programmes thérapeutiques globaux, et non comme un traitement ou une cure en solo.
L’huile de thym contient plusieurs composés bénéfiques pour la santé. Ces composés comprennent :
- carvacrol
- thymol
- linalol
- cinéole
- camphre
- bornéol
Ensuite, voyons comment ces composés sont bénéfiques pour différentes utilisations de l’huile de thym.
1. Acné
Il y a
2. Alopécie areata
Huile de thym mélangée à d’autres huiles essentielles et à une huile végétale, associée à un massage,
À l’heure actuelle, peu de données indiquent si l’huile de thym est efficace ou non pour cette condition, bien que des données anecdotiques indiquent qu’une combinaison d’huiles essentielles qui comprend de l’huile de thym pourrait être un traitement efficace.
3. Cancer du sein
Une étude très préliminaire a révélé que l’extrait de thym sauvage pourrait éventuellement s’avérer prometteur dans la lutte contre le cancer du sein.
4. Toux et infections des voies respiratoires
Le thymol contenu dans l’huile de thym est considéré comme ayant des propriétés antispasmodiques. Mélangée avec de l’onagre, l’huile essentielle de thym a été mélangée à de l’huile essentielle d’onagre.
5. Agent de conservation des aliments
Dans une étude rapportée dans l’étude de l
Le thymol et le thymol ont des effets antibactériens contre les bactéries, notamment les salmonelles, Staphylococcus aureus et Helicobacter pylori.
6. Maladies cardiaques
Une étude de laboratoire de 2010 publiée dans le
7. Santé bucco-dentaire
Les effets anti-inflammatoires du thymol ont été documentés dans plusieurs études. Le thymol dans l’huile de thym est efficace pour réduire l’inflammation et l’infection.
Selon des recherches récentes, les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes du thymol le rendent bénéfique pour la santé buccodentaire. Le composé est un ingrédient de plusieurs produits dentaires, dont le rince-bouche Listerine Cool Mint.
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Effets secondaires de l’huile de thym
Si vous avez une allergie à la menthe, vous pouvez également être allergique au thym et à l’huile de thym.
Les réactions indésirables à l’huile de thym ont inclus :
- réactions allergiques, allant de la dermatite de contact aux symptômes du rhume des foins
- vertige
- conjonctivite
- casse-tête
- asthme
- faiblesse musculaire
- irritation et détresse gastro-intestinales
L’huile de thym ne doit pas être avalée ou utilisée pure sur la peau. Parlez à votre médecin avant d’utiliser de l’huile de thym, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Les enfants ne devraient pas recevoir d’huile de thym. Lorsque vous diffusez des huiles essentielles, tenez compte des enfants et des animaux de compagnie qui peuvent réagir à l’huile.
Comment utiliser l’huile de thym pour l’alopécie areata
Un petit
Comme l’huile de thym n’est pas susceptible de causer des dommages, vous voudrez peut-être l’essayer et voir comment elle fonctionne. Si vous souhaitez essayer un traitement aromathérapeutique du cuir chevelu à la maison, voici ce que vous devez faire :
- Choisissez une huile végétale, comme l’huile de jojoba ou l’huile de pépins de raisin, pour servir d’huile support.
- Mélanger 2 à 3 tasses d’huile végétale avec 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de thym, de lavande, de romarin et de cèdre. Chacune de ces huiles a des propriétés qui peuvent les rendre bénéfiques pour la croissance des cheveux ou la santé du cuir chevelu.
- Masser une petite quantité sur le cuir chevelu chaque jour pendant environ 10 minutes.
- Laisser agir une heure ou une nuit.
- Rincer avec un shampooing et un revitalisant doux.
- Ce traitement peut prendre plusieurs mois à agir. Cesser l’application si vous ressentez une irritation du cuir chevelu.
Avant d’essayer ce traitement, faites un test épicutané avec chaque huile pour vous assurer qu’elle n’irrite pas la peau, les yeux ou les voies nasales.
Les huiles essentielles doivent toujours être mélangées à une huile végétale avant d’être testées. N’utilisez pas d’huile essentielle non diluée sur votre cuir chevelu ou sur toute autre zone de la peau.
Comment c’est fait
L’huile de thym est généralement obtenue à partir des feuilles et des fleurs de Thymus vulgaris par distillation à la vapeur d’eau. La première distillation produit de l’huile essentielle de thym rouge, qui est une huile sombre et capiteuse au parfum épicé. L’huile de thym rouge est souvent utilisée comme note de coeur en parfumerie.
Si l’huile de thym rouge subit une seconde distillation, il en résulte une huile de couleur or à jaune pâle. C’est la forme d’huile de thym la plus couramment utilisée. On l’appelle simplement huile de thym ou huile de thym blanc.
L’huile de thym s’est avérée bénéfique pour plusieurs maladies et pour la santé cardiaque et bucco-dentaire. Il n’est pas destiné à être utilisé comme traitement unique pour n’importe quelle maladie, mais il peut avoir des applications bénéfiques lorsqu’il est combiné avec d’autres traitements.
Outre l’huile essentielle, l’huile de thym se trouve également dans des produits de fabrication commerciale, y compris les cosmétiques, les articles de toilette et les aliments. On l’utilise souvent pour ses qualités conservatrices et antimicrobiennes.