Bien que près de 10 pour cent des Américains ont le diabète, il y a beaucoup de désinformation sur la maladie. C’est particulièrement le cas pour le diabète de type 2, la forme la plus courante de diabète.

Voici neuf mythes sur le diabète de type 2 – et les faits qui les démystifient.

1. Le diabète n’est pas une maladie grave.

Le diabète est une maladie chronique grave. En fait, deux personnes diabétiques sur trois mourront d’épisodes cardiovasculaires, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cependant, le diabète peut être contrôlé avec des médicaments appropriés et des changements de style de vie.

2. Si vous faites de l’embonpoint, vous serez automatiquement atteint de diabète de type 2.

L’embonpoint ou l’obésité est un facteur de risque grave, mais il existe d’autres facteurs qui vous exposent à un risque accru. Des antécédents familiaux de diabète, d’hypertension artérielle ou de sédentarité ne sont que quelques-uns de ces autres facteurs.

3. Faire de l’exercice lorsque vous êtes diabétique ne fait qu’augmenter vos chances de souffrir d’hypoglycémie.

Ne croyez pas que parce que vous êtes diabétique, vous pouvez sauter votre séance d’entraînement ! L’exercice est crucial pour contrôler le diabète. Si vous prenez de l’insuline ou un médicament qui augmente la production d’insuline dans l’organisme, vous devez équilibrer l’exercice avec vos médicaments et votre alimentation. Discutez avec votre médecin de la création d’un programme d’exercices qui vous convient, à vous et à votre corps.

4. L’insuline vous fera du mal.

L’insuline nous sauve la vie, mais elle est aussi difficile à gérer pour certaines personnes. L’insuline nouvelle et améliorée permet un contrôle beaucoup plus serré de la glycémie et réduit le risque d’hypoglycémie ou d’hyperglycémie. L’analyse de votre glycémie est toutefois le seul moyen de savoir comment votre plan de traitement fonctionne pour vous.

5. Le diabète signifie que votre corps ne produit pas assez d’insuline.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont généralement suffisamment d’insuline lorsqu’elles reçoivent leur premier diagnostic. L’insuline ne fonctionne pas correctement. Cela signifie que l’insuline n’entraîne pas l’absorption du glucose par les cellules des aliments. Éventuellement, le pancréas peut cesser de produire suffisamment d’insuline, de sorte qu’ils auront besoin d’injections.

Les personnes atteintes de prédiabète produisent souvent suffisamment d’insuline, mais les cellules de l’organisme y sont résistantes. Cela signifie que le sucre ne peut pas passer du sang aux cellules. Avec le temps, le pancréas est incapable de produire suffisamment d’insuline pour maintenir la glycémie à un niveau normal. Cela peut vous faire passer du prédiabète au diabète de type 2.

6. Le diabète exige que vous vous donniez des injections.

Bien que les médicaments injectables nécessitent des injections, il existe de nombreux autres traitements disponibles. Il s’agit notamment des stylos à insuline, des glucomètres et des médicaments oraux qui ne nécessitent pas d’injections.

7. Je sais toujours quand mon taux de sucre est élevé ou faible, donc je n’ai pas besoin de le tester.

Vous ne pouvez pas vous fier à ce que vous ressentez lorsqu’il s’agit de votre taux de sucre dans le sang. Vous pouvez vous sentir tremblant, étourdi et étourdi parce que votre glycémie est faible ou parce que vous avez un rhume ou la grippe. Vous pouvez uriner beaucoup parce que votre glycémie est élevée ou parce que vous avez une infection vésicale. Plus vous souffrez de diabète depuis longtemps, moins ces sentiments sont précis. La seule façon d’en être sûr est de vérifier votre glycémie.

8. Les diabétiques ne peuvent pas manger de sucreries.

Il n’y a aucune raison pour que les personnes atteintes de diabète de type 2 ne puissent pas manger de sucreries, tant qu’elles s’inscrivent dans un régime alimentaire normal. Cependant, essayez de manger de petites portions et ajoutez-les à d’autres aliments. Cela peut aider à ralentir la digestion. Les boissons et les desserts fortement sucrés sont digérés plus rapidement et peuvent provoquer une augmentation rapide de la glycémie. Lorsqu’ils sont consommés en grande quantité ou par eux-mêmes, les sucreries peuvent faire des ravages sur votre glycémie.

9. Le fait de prendre de l’insuline signifie que vous n’avez pas à modifier votre mode de vie.

Lorsque vous recevez votre premier diagnostic, votre glycémie peut être contrôlée adéquatement par l’alimentation, l’exercice et les médicaments oraux. Par la suite, cependant, vos médicaments pourraient ne pas être aussi efficaces qu’ils l’étaient et vous aurez probablement besoin d’injections d’insuline pour vous aider à contrôler votre glycémie. Il est très important de gérer votre alimentation et de faire de l’exercice avec de l’insuline pour aider à maintenir votre glycémie dans la plage cible et pour éviter les complications.