Qu’est-ce que c’est
Comment faire pour avoir de l’acné hormonale ?

L’acné hormonale est exactement ce à quoi elle ressemble – l’acné liée aux fluctuations de vos hormones.

Bien qu’elle soit typiquement associée aux fluctuations hormonales pendant la puberté, l’acné hormonale peut affecter les adultes de tout âge. C’est particulièrement fréquent chez les femmes. Un certain nombre de facteurs peuvent y contribuer, notamment les règles et la ménopause.

On estime que 50 % des femmes âgées de 20 à 29 ans souffrent d’acné. Elle touche environ 25 % des femmes de 40 à 49 ans.

Les avis d’experts sont partagés quand il s’agit d’acné hormonale. Bien que la clinique Mayo affirme que les hormones ne sont généralement pas un facteur dans l’acné chez l’adulte, les déséquilibres hormonaux peuvent contribuer à l’acné chez les adultes souffrant de troubles médicaux sous-jacents.

Dans d’autres cas, les adultes atteints d’acné peuvent ne pas avoir de problèmes hormonaux « mesurables ». Cela peut rendre le diagnostic et le traitement difficiles.

Continuez à lire pour savoir à quoi ressemble l’acné hormonale, quelles en sont les causes et comment enrayer les éruptions.

Quels sont les
caractéristiques de l’acné hormonale ?

Pendant la puberté, l’acné hormonale apparaît souvent dans la zone T. Cela comprend votre front, votre nez et votre menton.

L’acné hormonale d’adulte se forme typiquement sur la partie inférieure de votre visage. Cela comprend le bas des joues et le contour de la mâchoire.

Pour certaines personnes, l’acné hormonale prend la forme de points noirs, de points blancs, et de petits boutons qui viennent à une tête, ou kystes.

Les kystes se forment profondément sous la peau et n’atteignent pas la tête en surface. Ces bosses sont souvent tendres au toucher.

L’acné hormonale peut être causée par l’afflux d’hormones :

  • menstruation
  • syndrome des ovaires polykystiques
  • ménopause
  • l’augmentation des niveaux d’androgènes

Plus précisément, ces fluctuations hormonales peuvent aggraver les problèmes d’acné en augmentant :

  • inflammation générale de la peau
  • production d’huile (sébum) dans les pores
  • l’obstruction des cellules de la peau dans les follicules pileux
  • production de bactéries responsables de l’acné appelées Propionibacterium acnes

Pour en savoir plus : La relation entre le stress et l’acné « .

Est
l’acné de la ménopause une forme d’acné hormonale ?

Beaucoup de femmes commencent à connaître la ménopause dans la quarantaine et la cinquantaine. Cela provoque un déclin naturel de vos hormones de reproduction, ce qui entraîne la fin de vos menstruations.

Certaines femmes souffrent d’acné pendant la ménopause. Cela est probablement dû à une baisse des niveaux d’œstrogènes ou à une augmentation des hormones androgènes comme la testostérone.

Vous pouvez toujours éprouver l’acné ménopausée même si vous utilisez des thérapies hormonales substitutives (THS) pour soulager vos symptômes de la ménopause. C’est parce que certains THS utilisent un afflux de l’hormone progestative pour remplacer l’œstrogène et la progestérone que votre corps perd. L’introduction de cette hormone dans votre système peut provoquer des éruptions cutanées.

Dans la plupart des cas, les médicaments d’ordonnance peuvent éclaircir l’acné ménopausique. Certaines femmes peuvent avoir du succès en utilisant des méthodes de traitement naturelles. Discutez avec votre médecin des options qui pourraient vous convenir.

Traditionnel
traitements pour l’acné hormonale

À moins que votre acné hormonale ne soit légère, les produits en vente libre (OTC) ne sont généralement pas efficaces.

C’est parce que l’acné hormonale prend généralement la forme de bosses kystiques. Ces bosses se forment profondément sous la peau, hors de portée de la plupart des médicaments topiques.

Les médicaments oraux peuvent agir de l’intérieur vers l’extérieur pour équilibrer vos hormones et éclaircir la peau. Les options courantes comprennent les contraceptifs oraux et les médicaments anti-androgènes.

Contraceptifs oraux

Les contraceptifs oraux utilisés spécifiquement pour le traitement de l’acné contiennent de l’éthinylestradiol plus un des éléments suivants :

  • drospirénone
  • norgestime
  • noréthindrone

Ensemble, ces ingrédients ciblent les hormones qui peuvent contribuer à l’acné. Cela peut être particulièrement utile pendant les pics hormonaux, comme pendant l’ovulation.

Les contraceptifs oraux peuvent ne pas être une option pour vous si vous avez des antécédents de caillots sanguins, d’hypertension artérielle ou de cancer du sein. Vous ne devriez pas les prendre non plus si vous fumez.

Pour en savoir plus : Comment le contrôle des naissances affecte l’acné « 

Médicaments anti-androgènes

Les médicaments anti-androgènes agissent en diminuant l’hormone mâle androgène. Les hommes et les femmes ont des niveaux naturels de cette hormone. Trop d’androgène, cependant, peut contribuer aux problèmes d’acné en interférant avec les follicules pileux qui régulent les cellules de la peau et en augmentant la production d’huile.

Bien que la spironolactone (Aldactone) soit principalement utilisée pour traiter l’hypertension artérielle, elle a des effets anti-androgènes. En d’autres termes, il peut empêcher votre corps de produire plus d’androgènes et permettre à votre taux d’hormones de se stabiliser.

Rétinoïdes

Si votre acné hormonale est légère, vous pouvez utiliser des rétinoïdes topiques. Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A.

Plusieurs crèmes, gels et lotions rétinoïdes sont disponibles en vente libre. Mais vous voudrez peut-être consulter votre médecin au sujet d’une formulation sur ordonnance. Un produit prescrit est souvent le moyen le plus efficace de garder votre peau uniformément claire.

Si vous ajoutez un rétinoïde topique à votre régime, il est important d’appliquer un écran solaire quotidiennement. Les rétinoïdes peuvent augmenter votre risque de coups de soleil.

Comment traiter
hormonal acné naturellement

Dans certains cas, les options de traitement à base de plantes peuvent être utilisées pour éclaircir l’acné hormonale légère.

Les traitements naturels sont habituellement exempts des effets secondaires parfois causés par les options de prescription. Mais elles ne sont peut-être pas aussi efficaces. La recherche sur les options naturelles fait défaut et, à l’heure actuelle, rien n’a été prouvé pour produire des résultats. Discutez avec votre médecin des risques potentiels et assurez-vous que le traitement n’interagira pas avec les médicaments que vous prenez.

Huile d’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé agit en diminuant l’inflammation qui peut contribuer à l’acné. Un étude a constaté que 5 % de l’huile topique d’arbre à thé soulageait les symptômes chez les participants souffrant d’acné légère à modérée.

L’huile d’arbre à thé est disponible dans de nombreux produits de soins de la peau, tels que les nettoyants et les toniques. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle d’arbre à thé comme traitement localisé.

Vous devez toujours diluer l’huile essentielle d’arbre à thé avec une huile végétale avant de l’utiliser. Les huiles de support populaires incluent la noix de coco, le jojoba et l’olive. La règle générale est d’ajouter environ 12 gouttes d’huile végétale à chaque goutte ou deux d’huile essentielle.

Il est également important de faire un test cutané avant d’utiliser l’huile essentielle diluée d’arbre à thé. Pour ce faire, appliquez l’huile diluée à l’intérieur de votre avant-bras. Si vous n’éprouvez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures qui suivent, il devrait être sécuritaire de l’appliquer ailleurs.

Acide alpha-hydroxy

Les alpha-hydroxyacides (AHA) sont des acides végétaux dérivés principalement des agrumes. Les AHA peuvent aider à éliminer l’excès de cellules mortes de la peau qui obstruent les pores. En prime, les AHA peuvent aider à minimiser l’apparence des cicatrices d’acné.

L’AHA se retrouve dans de nombreux masques et crèmes en vente libre. Comme pour les rétinoïdes, les AHA peuvent augmenter la sensibilité de votre peau au soleil. Vous devriez toujours porter un écran solaire lorsque vous utilisez des produits contenant de l’AHA.

Thé vert

Le thé vert est connu pour diminuer l’inflammation dans le corps. Pour une approche plus holistique, pensez à boire quelques tasses par jour en plus de pratiquer votre régime topique de soins de la peau. Vous trouverez ici une grande sélection de thés verts. Les lotions et les gels contenant au moins 2 pour cent d’extrait de thé vert peuvent être bénéfiques.

Vérifier : Le miel et la cannelle peuvent-ils traiter l’acné ? »

Acné hormonale :
Les choses à faire et à ne pas faire au sujet de l’alimentation

Le rôle exact entre le régime alimentaire et l’acné hormonale n’est pas entièrement compris. Certains aliments peuvent aider à prévenir l’acné, en particulier les aliments qui combattent l’inflammation.

Les aliments à base de plantes riches en antioxydants peuvent aider à réduire l’inflammation et à favoriser une peau plus claire. Les acides gras oméga-3 peuvent également diminuer l’inflammation de la peau.

Contrairement à la croyance populaire, la malbouffe seule ne cause pas l’acné. Mais en faire trop sur certains aliments peut entraîner une augmentation de l’inflammation.

Vous pouvez envisager de limiter ce qui suit :

  • sucrer
  • produits laitiers
  • les glucides raffinés, comme le pain blanc et les pâtes alimentaires
  • viandes rouges

Pour en savoir plus : Anti-acné diet  » (régime anti-acné)

Quoi d’autre
puis-je faire pour éliminer l’acné hormonale ?

Pour éclaircir l’acné hormonale et la tenir à distance, il est important d’établir une routine appropriée de soins de la peau.

Vous devriez

  • Se laver le visage le matin et le soir.
  • N’appliquez pas plus d’une quantité de la taille d’un pois de n’importe quel produit contre l’acné. L’application d’une trop grande quantité peut assécher la peau et augmenter l’irritation.
  • Portez de l’écran solaire tous les jours.
  • N’utilisez que des produits non comédogènes pour réduire le risque d’obstruction des pores.

Bien que la chronologie exacte de l’acné hormonale varie d’une personne à l’autre, le fait d’être proactif peut aider à prévenir les poussées connexes. Il faut généralement environ huit à dix semaines pour qu’un nouveau plan de traitement de l’acné prenne pleinement effet.

Si votre acné persiste, parlez à votre médecin ou à votre dermatologue d’un plan de traitement à long terme. Ils peuvent réviser votre régime actuel et incorporer différents traitements pour maximiser vos résultats.

Continuez à lire : Un guide pour prendre soin de sa peau « .