Qu’est-ce que
Est-ce qu’un auto-examen des seins est un auto-examen des seins ?
L’auto-examen des seins est une technique de dépistage que vous pouvez faire à la maison pour vérifier la présence de grumeaux mammaires. Un auto-examen des seins peut aider à dépister :
- tumeurs
- kystes
- autres anomalies dans les seins
L’auto-examen des seins était autrefois considéré comme un bon moyen de dépistage du cancer du sein. Aujourd’hui, l’auto-examen est considéré comme moins efficace que d’autres techniques, comme les mammographies régulières. Cela a conduit des groupes comme l’American Cancer Society à considérer l’auto-examen des seins comme facultatif.
Cependant, les auto-examens des seins vous aident à vous familiariser avec la forme, la taille et la texture de vos seins. C’est important parce que cela peut vous aider à déterminer si ce que vous ressentez est normal ou anormal. Chaque fois que vous ressentez une anomalie dans votre sein, parlez-en à votre médecin.
Comment
pour vous préparer à un auto-examen des seins
Le meilleur moment pour faire un auto-examen des seins est quelques jours après la fin de votre cycle menstruel mensuel. Les changements hormonaux peuvent affecter la taille et le toucher de vos seins, il est donc préférable d’effectuer l’examen lorsque vos seins sont dans leur état normal.
Les femmes qui n’ont pas leurs règles devraient choisir un certain jour pour effectuer l’examen, comme le premier de chaque mois.
Vous devriez également tenir un journal de vos auto-examens. Cela vous aidera à suivre et à enregistrer tout changement que vous avez remarqué dans vos seins.
Comment
pour effectuer un auto-examen des seins
- Commencez par vous tenir les seins nus devant un miroir, les mains sur les côtés. Inspectez visuellement vos seins pour les points suivants :
- changements de taille, de forme ou de symétrie
- capitonnage
- mamelons inversés
- plissement
- crêtes asymétriques en bas
Recherchez ces signes avec les mains sur les côtés. Puis, les bras au-dessus de la tête, et de nouveau lorsque vous soulevez un sein à la fois.
- À l’aide des coussinets de vos doigts, et non du bout des doigts, inspectez vos seins en vous allongeant et en prenant une douche. L’eau et le savon de la douche permettent à vos doigts de glisser facilement sur votre peau.
- En utilisant une pression variable et en prenant votre temps, massez vos doigts sur vos seins en spirale en commençant par le mamelon. Remontez jusqu’en haut de votre poitrine près de la clavicule, jusqu’au centre près du sternum et sur les côtés près des aisselles. Pour ce faire, placez un bras au-dessus de votre tête tout en massant votre poitrine avec l’autre main.
- Enfin, pressez doucement vos mamelons pour vérifier s’ils sont déchargés.
Risques d’un auto-examen des seins
L’auto-examen des seins ne comporte aucun risque médical. Trouver une masse dans votre sein peut être alarmant, mais la majorité des masses mammaires ne sont pas cancéreuses. Elles sont généralement causées par d’autres affections bénignes.
Les auto-examens des seins ont également été associés à une augmentation des biopsies inutiles des seins, procédures qui impliquent l’ablation chirurgicale des tissus mammaires. Comme la plupart des anomalies des tissus mammaires ne sont pas cancéreuses, les interventions chirurgicales supplémentaires exposent les femmes à des complications rares, comme les saignements et les infections.
Après un auto-examen des seins
Si vous trouvez une masse ou une anomalie, ne paniquez pas. Rappelez-vous que la grande majorité des anomalies mammaires s’avèrent bénignes ou non cancéreuses.
En plus du cancer, les grumeaux mammaires peuvent être causés par :
- Adénofibrome : tumeur bénigne du tissu mammaire.
- Maladie fibrokystique du sein : seins douloureux et grumeleux causés par des changements hormonaux.
- Papillome intra-utérin : petite tumeur bénigne des canaux lactifères.
- Nécrose de la graisse mammaire : grumeaux formés par des tissus graisseux meurtris, morts ou blessés.
Cela ne signifie pas que vous devez ignorer une masse ou une anomalie. Si vous trouvez une grosseur, prenez rendez-vous avec votre médecin pour faire examiner vos seins par un professionnel.